寒冷気候がMS症状を悪化させたときの対応|

暖かい飲み物と層は、寒い季節のMS症状を防ぐために役立ちます.Kitty Gallannaugh / Stocksy

寒い日は疲労を高めます

通常の運動とストレッチは筋肉のこわさを軽減するのに役立ちます

暑い時期や湯浴中の過熱は多発性硬化症（MS）を抱える多くの人々の症状を拡大させることが知られています。しかし、いくつかの場合、寒い天気は問題と同じようにすることができます。 <949>シカゴに住み、毎年絶え間ない冬に直面しているバーバラ・アッペルバム（54歳の動機づけのスピーカー、作家、ウェルネスコーチ）よりも、誰もこれをよく知っているわけではありません。寒さは激しいが激しい寒さを感じる - 私は疲労が増し、主に自分の足元で時々起こる痛みを経験する」とAppelbaum氏は語る。 MSの人々の寒さが症状を悪化させる理由は知られていない。ボルチモアのジョンズ・ホプキンス病院と国立多発性硬化症協会の医療アクセス担当バイスプレジデントの多発性硬化症看護師は、脳と脊髄の経路の混乱が原因である可能性があると述べている

緊急性、そして最も一般的には、寒さの中での痙性 - 硬直および不随意の筋肉攣縮。人々が症状を追跡することが重要です、とコステロは言います。

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「症状が悪化する一般的な場合がありますが、症状が悪化する可能性があります。温度変化、それは移動性の欠如かもしれません、 "コステロは言う。 "MS運動療法の変更は助けになるかもしれません。" 9年前にAppelbaumがMSと診断されたとき、彼女はBetaseron（インターフェロンβ-1b）を服用し、彼女の体に

数年前、彼女はTecfidera（フマル酸ジメチル）に切り替わり、彼女は季節の症状のフレアを減らしたと言います。

「Tecfideraにいるので、それほど悪くはありません。

コステロによれば、いくつかの人々は異なる投薬で症状が少なくなるかもしれないと指摘しています。おそらく投薬全体がより良く機能し、炎症を軽減するからです。

薬物治療痙性

寒波症状に対処するもう一つの選択肢は、あなたが経験している症状に対処する薬を試すことです。

筋弛緩薬であるバクロフェンとザナフレックス（Zizaflex、チザニジン）は痙攣を抑制し、痙性を軽減するためにあまり一般的に使用されていない薬物には、バリウム（ジアゼパム）;フェノール、注射された神経ブロッカー;ボトックス;

コステロによれば、これらの薬物は「ワイルド・ニーリー」を使用すべきではないと言われています：医師が服用するかどうか、どのように服用するかを決める前に医師が慎重に評価する必要があります。これらの薬剤のほとんどは、眠気、筋肉の衰弱、口の乾燥などの副作用を引き起こします。

寒さに対処するためのホーム・レメディ

あなたの冬の症状のフレアを緩和することができるかもしれません。

ヨガを伸ばすと効果が増すと効果があります筋肉の剛性を低下させる。 Appelbaumは体温が高すぎるときに眩暈と衰弱を避けることができるように、体温を上げることなく体を温めることができます。

Appelbaumは暖かく彼女が熱くなりすぎるとすぐにレイヤーを取り除くことができます。

冬には暖かいお茶のような暖かい飲み物を飲みます。内部で暖かく、手を暖かく保ちます。

運転すると、車を予熱してから寒さに敏感な人は、 。彼女の最後の車では、Appelbaumは暖かいステアリングホイールを選択し、運転中に手を暖かく保ちました。あなたが新しい車のために市場にいないなら、あなたはオンラインで購入するための様々なヒートステアリングホイールカバーを見つけることができます。

寒さがあなたを疲れさせるなら、超疲れて、昼寝して昼寝する」とAppelbaumは言う。 "それと戦うことは、市役所と戦うようなものです。それだけでは機能しません。"