全身性エリテマトーデスの人々のための特定の食餌療法の推奨事項はありませんが、研究はいくつかの食品やビタミンが有益であることを示しています他の人は実際には有害かもしれません。大部分の慢性疾患の場合と同様に、狼瘡がある場合、健康でバランスの取れた食事を食べるのが最良の方法です
Donna Jackson Nakazawa、研究者、作家、 The Autoimmune Epidemic は、「狼瘡患者は加工食品ではなく、食品全体を摂取することを意味する「抗自己免疫食」に従う方が良いと言います」とは、子羊、鶏肉、七面鳥、水銀含有量の低い魚、卵、有機野菜や新鮮な果物、グルテンフリーソースの全粒粉、ナッツや種子、オリーブ、ゴマ、亜麻仁油などが含まれますが、これには保存されたパン製品、穀物やスナック、防腐剤、添加物でいっぱいになっている他の食品。 "
狼瘡がある場合は、特定の食品が狼瘡の発赤につながる傾向があることに気づいたかもしれません。ループスのフレアは、ループスの症状がより活発になる期間である。マサチューセッツ州ケープコッドのキャスリーンラプランタン（Kathleen LaPlant）は、数年前に全身性エリテマトーデスと診断された。 「私は、狼瘡の症状を引き起こすような食べ物には注意することを学んだ。私の最大の引き金は、揚げ物であった。食事からこれらを排除しなければならなかった。ループスフレアを誘発する可能性のある食物を予測するのは難しいですが、食事に注意を払うことから始めることができます。
狼瘡の場合はどのような食べ物を避けるべきですか？
特定の種類の食べ物が狼瘡の発赤を引き起こす可能性がありますいくつかの人々で。これらには以下のものが含まれます：
- 高タンパク食品 タンパク質はあらゆる食事の重要な部分ですが、特に狼瘡関連腎疾患がある場合、タンパク質が多すぎると問題になります。研究によると、タンパク質が高すぎる食事は腎臓の損傷に寄与することが示されています。あなたの食事にどのくらいのタンパク質を含めるべきか医師に相談してください。
- 大豆製品 大豆製品は、植物エストロゲンと呼ばれるエストロゲンのタイプが高く、エストロゲンは狼瘡の危険因子であることが知られています。動物実験では、大豆の摂取量が多いと狼瘡症状が悪化するように見えることが研究者らによって指摘されています。大豆製品が狼瘡症状を引き起こすという明確な証拠はありませんが、ダイエットに多量の大豆を含めることには注意が必要です。
- アルファルファが発芽します。 アルファルファ芽の物質がループスフレア。
- カフェイン コーヒーと紅茶は、体が吸収する鉄の量を半減させることができます。鉄は狼瘡の一般的な合併症である貧血を予防する上で重要です。
あなたのループスの食事に加えるべき食べ物
これらの食物は狼瘡と一緒に住む人々に役立ちます：
- 鉄分が多い食品 葉緑色の野菜、魚、肝臓のような赤身の肉は、貧血のリスクを相殺するのに役立ちます。
- 魚類 サケ、サバ、イワシ、ニシンなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、天然の抗炎症物質が含まれています。全身性エリテマトーデスに関連する炎症。あなたの狼瘡の食事にはたくさんの魚が含まれているはずです。
- 抗酸化物質。 多くの果物や野菜には、自然なヒーラーである抗酸化物質が含まれています。ビタミンE、亜鉛、ビタミンA、およびビタミンBはすべてループス食に有益である。ビタミンCは鉄分を吸収する能力を高めることができ、抗酸化物質の良い供給源です。ビタミンDは、狼瘡患者にとって特に重要です。狼瘡患者は太陽を避け、ビタミンDの吸収を低下させるからです。カルシウムとビタミンDは、狼瘡の人々によく見られる骨粗鬆症のリスクを軽減するのに役立つことが知られています。あなたの医師は、あなたの骨を守るためにカルシウムとビタミンDサプリメントを服用することをお勧めします。現在の研究では、ビタミンDが狼瘡症状を緩和するのに役立つかどうかを具体的に探究しています。
- ループスと体重管理 「私の体重を支配することは戦いだった。私は食事療法を試みた。体重過多は関節のストレスや心臓へのストレスを増強することを知っている。どちらも狼瘡の影響を受ける」とLaPlantは語る。ループスのために人々が取る薬の中には、健康な体重を維持することが困難なものがあります。ループスの炎症を治療するために使用される最も一般的な薬物の1つであるプレドニゾンは、あなたの食欲を高め、重大な体重増加につながります。定期的で効果の少ない運動は、体重増加を相殺し、一般的にあなたの健康を改善するのに役立ちます。
ルイスダイエットを自分で設計する際に厳しい規則はありませんが、抗酸化物質と脂肪酸を含んでいます。あなたは十分な鉄とビタミン、特にビタミンCとDを得ることを確認します。適度にコーヒーと紅茶を使用してください。あなたの食生活の管理に問題がある場合は、医者に栄養士に相談してもらうように依頼してください。食事計画を実施することで、症状を抑え、全体的な健康感を高めることができます。
