注意欠陥多動障害（ADHD）の子供は、通常、高いエネルギーと短い注意力を有する。彼らはまた、ある活動から別の活動への移行を困難にしている。 ADHDを専門とする臨床心理学者のベッツ・ダヴェンポート博士は、ADHDの症状は、放課後の活動にチャレンジすることを挑戦する可能性があると主張している[
]。 「ADHDを患っている子供はトランジションを作成するのに問題があるため、必要な作業は少なくて済みます。 ADHDの子供は、忙しい放課後のスケジュールから傷つくことがあります。それでも、ADHDの子供は、すべての子供のように、放課後活動が提供できる身体活動と社会的交流の恩恵を受けることができます。 ADHDの子供たちは、構造化された活動にもうまくやっており、報酬を得てすぐに成果を見ることができます。
留学中の活動
ADHDの専門家は、これは放課後の活動の中で
- ADHDの子ども： 空手やその他の武道
- 「空手は、多くの訓練を必要とするため、ADHDの子供にとって素晴らしい活動です。空手にはインセンティブが組み込まれており、ADHDの子供たちは小さな目標に達したときにうまくやっています。テコンドーにも同様のメリットがあります。 体操。 ADHDの子供は、しばしばバランスと調整に問題があります。体操は彼らの平衡を完璧にするのに役立ちます。ボストンのハーバード大学医学部の臨床精神医学教授であり、 スパーク：運動と脳の革新的な新しい科学
- の著者であるジョン・レイトリー医学博士は、水泳 水泳は、有酸素運動であり、心臓と肺が圧迫されます。記録的な金メダルを獲得した金メダルを獲得したマイケル・フェルプスは、9歳の時にADHDと診断されました。最初は投薬治療を受けましたが、彼の母親であるデビー・フェルプス（Debbie Phelps）は、息子のADHDは、スポーツへの愛と定期的な練習や泳ぎの会合の構造によっても助けられたと語っているが、定期的な運動が助けられたと信じている。
- 自転車やスケートボード 彼らは速いので、彼らはADHDの子供のための良い活動です。 「スピードはADHDの子供にとって楽しい」とDavenport氏は語る。 「彼らは自分のアドレナリンを得て、心を集中させるのに役立ちます。」
- ドラマや音楽クラブ ADHDの子供たちは、さまざまなキャラクターやシーンを演じることが大変素晴らしいことをしばしば感じています。同様に、ADHDの子供は、しばしば芸術や音楽のクラスに秀でています。楽器を弾くことで、精巧で精巧な運動技能が向上し、より良い手と目の協調が得られます。
- 乗馬 「これは子供が高価で時間がかかるため、毎日できることではありません。言った。しかし、彼女はアクティブである間に彼女の馬と特別な関係を築いているため、ADHDの子供にとって有益なことがあると付け加えた。
- あなたを動かすチームスポーツ サッカー、バスケットボール、そのアクションは一定であるからです。チームスポーツはまた、あなたの子供に仲間になり、社会的スキルを学ぶチャンスを与えます。あなたの子供にゲームのルールを事前に説明してください。それらを分解し、できるだけ簡単にしてください。チームに参加して特別なものの一部であることも、あなたの子供の自尊心を高めるのに役立ちます。
- スカウト。 スカウトクラブは子供たちに社会的スキルと個人的価値を教えます。彼らはまた、子供たちに公園クリーンアップなどのコミュニティプロジェクトに参加する機会を与える。スカウトはしばしば野外で時間を過ごし、自然を楽しむ。ダベンポートは、あなたの子供の軍隊指導者がADHDの子供たちに対処する方法を知っていることを確実にするように言います。
- 芸術、工芸、モデル構築。 ADHDを持つ多くの子供たちは、パズルを楽しんで問題を解決します。モデルやアートプロジェクトに取り組むことで、子供はその利益を築き、満足させます。
放課後の活動を避けるために
ADHD児の貧しい人々の選択肢には以下のような活動があります：
- たくさんの待っているチームスポーツ ADHDの子供たちは、しばしば交代して待っているのに問題があります。例えば、野球はADHDの子供にとっては貧弱な選択かもしれません。なぜなら、プレーヤーは防衛のときに外野に立っているからであり、彼らが攻撃を受けているときにはバットで彼らの番を待っているからです。
- テレビとビデオゲーム テレビを見たり、ビデオゲームをするのは受動的な活動だとダヴェンポート氏は言う。彼らは子供が必要とする身体的な運動を一切伴わない。研究によると、テレビやビデオゲームは暴力で満たされており、子供、特にADHD患者を巻き込む可能性があります。アメリカ小児科学会（American Academy of Pediatrics）は、1日に1時間から2時間のテレビを視聴することを推奨しています。
あなたと子供が放課している活動が何であれ、楽しんでいれば参加する意欲がますます高くなります素早く退屈になる。
