休暇中に家族や友人と一緒に過ごすことを楽しみにしているにもかかわらず、あなたはそれらの集まりを作るためにあなたがしなければならないことについて強調されるかもしれません特別。購入するプレゼント、予約する旅行プラン、料理をする食事、飾る部屋があります。
これらのヒントを使用して、休日のチェックリストに必要事項を記入してください。これらの戦略は、休日のストレスを和らげ、シーズンを楽しむのに役立ちます。本当のトリックは休暇のタスキングを即座に開始することです。 「休日の周りにくるストレスの多くは、時間の不足です」と、健康擁護家であり、健康のための研究所の会長、ワシントン州ギグハーバーの社長であり、 ポジティブマインド、ヘルシー ホリデーチェックリスト：ショッピング
ショッピングリストを作成して2回確認するだけで、家を出る前に心配することができます。ショッピングストレスを軽減する方法は次のとおりです。
整理
紙、iPad、ノートパソコン、またはスマートフォンのアプリで休日のチェックリストを作成します。あなたが贈り物、装飾品、カード、およびその他の休暇のニーズを購入するときに、それらをチェックしてください。チェックマークが付いてくると、あなたはどれだけあなたが達成したかを知ることができますし、進歩させることで休日のストレスを軽減するのに役立ちます。 最後まで待たないでください。
ストレスを和らげるために事前に買い物をしている」とニュージャージー州リッジウッドの心理学者デボラ・ワグナー博士は言う。「第 回第10回：私の人生は終わりか、それとも閉経期ですか？」あなたは早く始まります、あなたは最後の分の買い物客の群衆と戦う必要はありません。 ラインを避けるためにオンラインショップ。 あなたの家の慰めから買い物するとき、店舗の時間を心配したり、駐車スペースを見つけることができます。しかし、あなたがオンラインで買い物をするときでさえ、最後の瞬間まで待つことはできません、Piscatellaはアドバイスします。あなたは休日のためにあなたの贈り物が到着するのに十分な時間を許す必要があります。クリスマスやハヌカの数週間前にすべてのオンラインショッピングをおこなうことを目指す
予算を作り、それに固執する あなたがどれくらいの予算を費やしているか心配すると休日のストレスに加わることがあります。必要なもののリストを作成し、それらのアイテムの予算を設定します。あなたの予算内に滞在すると、休日の買い物にいくらかストレスがかかります。 Wagner氏は、「事前にショッピングすることで、あらかじめ物事をすることで、最良のお得な情報を購入できる機会が増えるので、ここでも役立ちます。クリスマスイブで買い物をしている場合は、店の慈悲に満ちているとPiscatellaは話します。
賢く買い物をするためのスヌープになりましょう。 義理の嫁を買うか2年か孤独な甥が休日のストレスに加わることがあります。だから休日の前にモールにあなたの嫁を連れて、彼女が賞賛するものに注意を払う。 「一緒に買い物をして店を回ると、彼女の好みに合った感覚を得ることができます。それは明らかではなく、好みに合わせるうまい方法です」とWagner氏は言います。それが不可能な場合は、あなたの愛する人の趣味や目標を考え、どの贈り物が彼らの人生を補うのに役立つか考えてください。あなたの甥のお母さんにいくつかの提案を尋ねるか、シーズン最高のおもちゃのために育児施設をチェックしてください。しかし、とりわけ、あなたが買うすべての贈り物が完璧でなければならないと考えて、自分を夢中にしないでください。ホリデーシーズンが本当にすべてであることを覚えておいてください。大事なのは、誰もが完璧な贈り物を贈ったのか、それとも受け取ったのかということではなく、皆が一緒に祝って祝うことでした。
それ以上です。 あなたは誰のためにも大量のプレゼントを持って船に乗る必要はありません。 1つまたは2つの特別な贈り物は、受取人が必要としなかった、あるいはやりたいと思う多くのアイテムより意味があります。また、購入するアイテムが少ないほど、買い物に費やす時間が少なくて済みます。
ギフトカードに行ってください。 お気に入りの店、地元のショッピングモール、または美容院へのギフトカードが大変ありがとうございます。適切な商人を嗅ぐことができない場合は、ほとんどどこでも使用できるAmerican ExpressまたはVisaギフトカードを選択してください。
ギフトラッピングを楽しいイベントにする ギフトラッピングがあなたの強い訴訟ではない場合、人々を招待するあなたが包み込むのを助けることは、雑用を何か楽しく社会に変えることができます。素早い選択肢のために、ギフトバッグのルートに行く。
ホリデーチェックリスト：ゲストの予約 一晩宿泊客にあなたの家を開いている場合でも、特別なホリデーパーティを予定している場合でも、これらのアイデアはあなたのリストを合理化し、ストレスレベルを下げるのを助けてください：
現実的な家の休日のプロジェクトを設定してください。
あなたの家の最後のコーナーを飾るか、最も精巧なテーブル設定をしてください。 "あなたの家族とゲストは、余分なタッチを見逃すことはありませんが、端を越えて自分自身を押すと、彼らはそれを覚えているでしょう"とWagnerは言います。
"白い手袋"の掃除は忘れてください あなたの休日のストレスを自分自身には、サイドテーブル上のほこりの少しコーティングについて心配するか、喜んですべての木の棚を研磨する。しかし、あなたの家が検査の前に陸軍の兵舎と同じくらい綺麗でないなら、誰も本当に気付かないだろう。 「ゲストは会社、精神、そして自宅のエネルギーに集中する予定です」とワーグナーは言います。 "それは偽善と思うが、小さなものを汗ばませない。あなたが他の誰かの家に行くときを考えてみましょう。床にクラムがあるので、楽しい時間を過ごせませんか、誰もがとても幸せでリラックスして、楽しい時間を過ごしたことを覚えていますか？
それはすべてできませんか？あなたはする必要はありません。予算の一部をサービスに向けて調理や清掃をすると、より幸せな休日になるかもしれません。初めてのクライアントのための特別なオファーを探したり、休暇中の大学生が家に帰って、専門家の請求よりも少なく働く人に電話してください。自分の家で小さなヘルパーに向けることもできます。 料理を分かち合う
いくつかのホストは完璧主義者であり、他の人はしないことを心配するので、すべての料理を準備し、テーブルを設定したいと思うホストもあります。それだけでなく。しかし、マーサ・スチュワートとなるように努力してみてください。友人がカボチャのパイを持っていれば、おそらくあなたの感謝祭の夕食を傷つけることはないでしょうし、いとこに食卓が付いていればあなたのクリスマスビュッフェを傷つけません。ちょっとした助けを借りれば、誰もがあなたを含めて楽しい時間を過ごすことができます。
休日のチェックリスト：自分をリストに入れる 休暇中に自分を世話する時間を作ってください。 「バランスの取れた生活のために通常行うことを行い、あなたの人生のストレスを管理する」とPiscatellaは言います。 「あなたが5分の深呼吸をしている人であろうと、ドアをロックして温浴を浴びて音楽を聴いたり、一時間の散歩に出かけることができます。好きなアクティビティをスキップするとあなたがストレスを感じると、あなたはもっと狂った気分になり、休日のお祝いを楽しむのが難しいでしょう」あなたの休日の準備から休みを取って、あなたの好きな休日の映画を見てみましょう。準備が整ったら、本当にやるべきことを達成し、あなたのリストの誰もが休暇を楽しむことができるでしょう。
