高用量のビタミンB6およびB12は肺がんリスクを増加させますか？

に2017年8月に発表された77,118人の参加者の研究は、これらの必須栄養素は、特に男性のために暗い側面を持っている可能性があります。研究は、エネルギーと代謝のブースターとしてしばしば促進されるビタミンB6とB12を長期間高用量補給することを示唆しています。 B6 20mg以上、B1255μgを10年間摂取した男性の喫煙者のリスクは、リスクが最も高かった。この用量でB6を摂取している男性喫煙者は、肺癌を発症する可能性が約3倍高かった。そのような用量でB12を摂取している男性喫煙者は、非使用者と比較してこの疾患を発症する可能性がほぼ4倍高かった」と報告している[ ] "B6およびB12を高用量で長期間服用すれば、コロンブスのオハイオ州立大学のCancer ControlチームのメンバーであるTheodore Brasky博士は述べています。

肺癌とBビタミンの関連は女性には見られませんでした。ビタミンとライフスタイル（VITAL）の研究は、参加者のがんリスクに関連するビタミンやその他のミネラルサプリメントを評価するための長期的な調査です。参加者はワシントン州に居住し、研究者は平均して10年間追跡したが、そのうち880人が肺がんであったが、ビタミンB群と肺がんとの関連は、肺癌のいくつか（すべてではない）にみられた。 -in Kim、MD、aビタミンB肺癌のリンクを研究しているトロント大学医学部と栄養学科の教授は、この研究はうまく設計されており、重要な意味を持つと語った。キムは、ビタミンBを摂取するためのより適度な勧告をしています：サプリメントに頼るのではなく、自然のソースに固執してください。「健康でバランスの取れた食事は、十分な量のこれらのビタミン（推奨食餌許容量）を提供するはずです。これらのビタミンの吸収と代謝を妨げる特定の病状がない限り、サプリメントを避けてください。」アメリカの成人は、強化ビタミンB6のほとんどを強化穀類、牛肉、家禽、澱粉質野菜および一部の非柑橘系果実から得る。ビタミンB12は、魚、肉、家禽、卵、牛乳、乳製品などの動物製品に自然に存在します。ビタミンB12は一般に植物食品には含まれていない。金は、この研究が男性ではなく女性では効果が認められたことに驚いていないと述べた。「いくつかの栄養とがん研究は、特定の栄養素、ビタミン、およびミネラルが癌リスクに及ぼす性別特有の影響を示している」と彼は述べている[

] Bビタミンがどのようにリスクに影響を及ぼすか

これらのビタミンB群は、肺がんのリスクを高める可能性があります。アトランタの米国癌学会の医学・科学技術院長であるオーティス・ブロウリー博士は、「私がそれらを非難する前に、高用量の癌で何らかのメカニズムが癌を引き起こすのを見たいと思っている」と話す。ビタミンB6およびB12は、DNA合成およびDNAメチル化に重要な反応に一体的に関与することが示されている。メチル化では、メチル基として知られている1つの炭素と3つの水素が一緒に作用してDNAを修復し、遺伝子を出し入れし、感染と戦い、環境毒素を除去します。「ビタミンB6とB12の摂取量が多いと、DNAメチル化に悪影響を及ぼし、異常なDNAメチル化が起こり、結果としてがんの発生や進行に関わる遺伝子発現が調節不全になる可能性がある」と述べている[

]。 Brawleyは、VITALのような研究は相関関係を確立するだけで、原因を示すことはできないと言います。しかし、必ずしも高用量のビタミンを服用し続けるべきではありません。「この研究の前でさえ、これらのビタミンの高用量を示唆していないだろう」と彼は語る。彼の推薦？「1日1回のマルチビタミンは安全です。高用量の実証されていない薬はありません」。