幼い子供の多くの親が当然のものですが、あなたの子供の幼稚園で。
新しい研究は、昼寝は就学前の児童が記憶を統合するために学ぶのを助けるのに重要な役割を果たすことを示唆しています。
就寝時間がどのように就学前の学習に役立つか
これまでの研究では、睡眠は若年成人の学習を促進することが示されています。しかし、2013年10月22日号の国立科学アカデミー紀要に掲載された最新の研究は、昼寝の間に幼児の脳に何が起こるかを最初に見ていた人の一人でした。
機能があり、その機能は学習に有益である」とAmherstのマサチューセッツ大学の准教授、研究共同著者であるRebecca Spencer博士は語った。 「これは重要な機能です。特に、就学前の学校では、学校の準備を進めることが目標です」。この研究では、研究者は40人の就学前の子供たちとメモリーゲームをしました。午前中、子供たちは画像がどこにあるかを知った。その後、彼らは午後の昼寝を取ったか、静かに約1時間15分間起き続けた。昼寝または静かな時間の後、就学前の児童は同じ仕事で再び試験された。研究者らは、立毛をした子供たちが、静かな時間を過ごした人よりも、画像がどこにあるのかを覚えていたということを発見しました。
「昼寝が記憶を保護するのを助けていることを示している」と、スペンサーは話す。
昼寝が若者の学習をどのように強化するかを理解するために、研究者は別の14人の就学前の幼児の昼寝の間に脳波を測定した。彼らは、子供たちが、20分の短い昼寝の間でさえ、記憶保存に関連したより速い脳波活動を経験していることを発見した。Spencerは、昼寝中に見いだされた反復脳活動を、脳内に繰り返し保持し、より長い期間のメモリ。 「記憶がより安定し、一時的な記憶から脳のより永続的な場所に移動する」と彼女は語った。結果は、午前中に学ぶ幼児の情報を一掃し、午後に新しいものを学ぶための新しい基盤を作り出すことを示唆しています。
幼稚園でのナッピングと学習
就寝前の就寝前のポリシーは州ごとに異なります学校へ。マサチューセッツ州のようないくつかの州では、最近、昼寝の機会を必要とするのではなく、最低限の「静かな時間」を必要とするように、昼寝に関する州規制を緩めている[
]。あなたの子供が調節していること
「あなたの子供が昼寝していない場合は、その理由を知るべきです」と彼女は言いました。
「就学前の日ではなく、就学前の日にもっと入り込むことができます」とSpencer氏は述べています。
トラブル
スペンサーは、彼女の研究の就学前の教師は、子どもを昼寝させることに成功していると言いました。会話子どもと一緒に昼寝をすることが重要であると思っていることや、睡眠の重要性について彼らと一緒に本を読むことは、子どもを昼寝させるのに十分であると伝えています。
あなたの子供が就学前に昼寝することを許可されていない、または昼寝が許可されていない幼稚園に移行している場合は、準備をしてくださいサウスカロライナ州のスリープメッド社（SleepMed Inc.）の睡眠研究科学者であるアリッサ・ケアンズ（Alyssa Cairns）博士は、「子どもは変化のために事前に子供を育てる」と話している。 「徐々に昼寝を止め、夜間の睡眠時間を長くする。彼らが1時間に1時間のナッパなら、30分の時間をバックアップし、起床時間を延長する必要があるかもしれません」。
