痛みを和らげるヨガの道具を与える|

ノンスリップソックスは、痛みの緩和やその他の健康上のメリットのためにヨガを実践するRAの素敵な贈り物になります。あなたが関節リウマチ（RA）に住んでいるときに贈り物。関節リウマチには専門家がヨガを推奨します。リラックスした体力がストレスに役立つ一方で、穏やかな動きが関節に油を注いで運動範囲を改善するからです。なぜなら、愛する人を助けてもらうのはなぜですか？

誰もが道具や小道具の恩恵を受けることができますが、慢性関節リウマチを患う人は特に必要になると、フロリダ南西部の関節炎教授の認定ヨガであるChrista Fairbrother氏は言います管理するために彼女自身の結合組織病を持っている人。 「小道具と道具は、練習をより身近にして身体に合ったものにすることができます」と彼女は言います。

あなたが購入している人がヨガに慣れていない場合、より基本的な道具をいくつか手に入れたいと思うかもしれません。しかし、彼らがしばらくの間ヨガをやっていたら、これらの項目を検討してください。

ヨガを楽しむすべての人のためのギフト

ノンスリップソックス

RAを持つ人々は、熱いヨガや極端なストロングポーズを行うべきではありません。スリップソックスが頻繁に使用されます。それでも、これらの靴下はマットの余分なグリップを提供し、バランスのとれたポーズのために裸足よりも優れています。さらに、関節損傷を有するRA患者は時には足を隠すことを好みます。 Rahabsoxは、白、ピンク、灰色、または黒で、それぞれグリップのためのかわいい円形のデザインです。 Amazonで$ 7で購入してください。 ラベンダーヨガマットクリーナー

ヨガクラスで汗をかいたマットを味わったことがある人は、マットクリーナー、特にラベンダーエッセンシャルオイルで作られたものをお勧めします。 Sauchaのヨガマットスプレーは天然のティーツリーオイルで消毒し、小さなタオルで洗剤を拭き取ります（Amazonで10ドル）。 ヨガマットバッグ

あなたの友人が授業に不自由にマットを運んでいることに気づいた場合は、彼女にスリップするためにバッグを買ってもらいたいかもしれません（Jasmine Sevenは、$ 10の前払いワイプの形で同様のクリーナーを販売しています。これは、RAを持つ人にとって特に便利です。なぜなら、肩の上にストラップを掛けて指の関節を守るからです。ガイアムの20ドルのコットンバッグは、ジッパー付きのエンクロージャーにヨガマットを収納し、携帯電話と鍵を保管するための2つの安全なポケットを備えています。 RAで暮らすヨギのための特別な小道具とツール

足でつくられた三角形の泡で作られたこの特別なウェッジは、床に手や足の角度を変更します。これは角度を柔らかくし、関節に余分なサポートを提供します。たとえば、猫や牛の姿勢をしながらウェッジを手の下に置き、手首を上に傾けることができます。あるいは、RAを持つ人は、床の上の肘の下にくさびを挟んで下向き犬を修正することができます。ガイアムは15ドルでウェッジをオンラインで販売しています。

サンドバッグ ヨガはストレッチを増やすために少し助けが必要なことがあります。それは砂浜が入る場所です。例えば、各大腿部に置かれたバッグは、さらにヒップを開くために余分なプレッシャーを与えます。いくつかの企業では、砂が充填された袋を販売していますが、砂糖、乾燥米、豆、トウモロコシ、または小石で満たされている未塗装の船を購入することができます。このようにして、彼または彼女は、体重が最も重要であることを決定することができます - 重要なのは、フェアブローザーが観察する、関節が不安定な人はストレッチを過度にしすぎないように特に注意する必要があるからです。ヨガアクセサリーは基本的な17インチのバッグを販売しています。ダブルジッパーで中身をしっかりと収納して$ 11です。

ヨガホイール この小道具を持っている人はほとんどいませんが、それを使用する人は一般的にそれを誓います。仰臥位後方屈曲の間、円形の中空の足幅のホイールが背中の下に置かれる。ユーザーは、臀部をかかとで休んでひざまずいて、車輪の上に腰掛け、胸と肩の伸びを広げます。実際に経験を積んだヨーヨーは、フルブリッジのポーズの間に腰の下にホイールを置くこともできます。 Risefitはアマゾンの泡で作られたホイール（コルクを使用するものもある）を$ 25で販売しています。