トランスクリプト：
日常の健康：幸福感は良いと思うが、それはあなたにとっても良いことだ：
Amit Sood、MD、Mind- Body Medicine Initiative、Mayo Clinic：健康な細胞、健康な組織、より健康で幸せな遺伝子を持つ幸せな人…
Gupta：Amit Sood博士はMayo ClinicのMind-Body Medicine Initiativeの医学教授および教授です。彼は何百もの研究が、より幸せな人たちがより健康で、測定可能な方法で成立していることを立証しました。ここにはいくつかあります：
幸せな人の細胞は生物学的年齢よりも若く見えます。炎症を引き起こす遺伝子は、幸せな人ではあまり活発ではありません。
幸せな人は強い免疫システムを持っているため、感染リスクは低くなります。だから、心臓発作のリスクが低いことは驚くことではありません。傷害や病気の後でも痛みが少なくなります。幸せは実際に脳の痛みのネットワークの活動を減少させます。
これはより技術的ですが、幸せな人々はより良い「迷走神経緊張」を持っています。心臓、肺、腺、消化管の機能を無意識に調節する脳幹の迷走神経を指します。
しかし、Sood博士は、幸福は人間の自然条件ではないと言います。我々はそれのために働く必要があります。
Sood：それは、私たちの脳が幸福のために設計されていないからです。私たちの脳は生存と安全のために設計されました。平和と幸福のために設計されたものではありませんでした。
Gupta：Sood博士によれば、幸福の可能性の半分は私たちの遺伝子に固定されていると言われていますが、残りの半分は私たちの責任です。いいえ、あなたの幸福の半分以上は、あなたの人生状況やあなたの選択に左右されます。
退屈：だから、ここであなたの幸福を高めることができるいくつかの方法があります。人間は社会的な動物です。友人や愛する人とつながってください。
Sood：あなたの友人を倍増させることで、あなたの給料が倍増するよりもあなたの幸福が増します。
グプタ：私たちは創造的な動物でもあります。クック、またはドロー。彼らが壊れているときに修正する。想像力を使って。あなたの気分を改善します。最後に、他人の世話をする。同情は他人の気分を良くするのに役立つだけでなく、気分も良くなります。
Sood：脳が働く方法のために、あなたがもっと感謝して思いやりがあるほど、あなたはもっと幸せです。実際、感謝と思いやりの追求は、幸福そのものの追求よりもあなたを幸せにします。幸せを追いかける必要はありません。
グプタ：毎日の健康で、私はサンジャイ・グプタ博士です。よろしく。
