バイオフィードバックがあなたの乾癬をどのように助けてくれるのか|

乾癬を有する人々は、その効果に非常に精通していても

精神病理学 。心理皮膚科は、19世紀に専門家が確認した心と肌のつながりの近代的な言葉です。 心理的な問題は、皮膚の問題を引き起こしたり悪化させたりして、心理的な問題を悪化させる可能性があります。乾癬のパッチがあると、特に顔のように目に見える場所にいるか、皮膚の広い部分を覆うと、ストレス、恥、怒り、孤立、うつ、疲労の原因となります。

ストレスは全身治療。そういうわけで、皮膚科医は、しばしば、乾癬治療の一部としてストレス管理を推奨しています。

バイオフィードバックとは？

バイオフィードバックは、治療ではなく訓練プロセスです。人々は、電子機器、専門家、またはその両方と協力して、心拍数、体温、筋肉の緊張などの身体機能を制御することを学びます。あなたは自分の望むことをあなたの身体がやっているという視覚的または聴覚的なフィードバックを得ることによって、この「自己調整」技術を学びます。

ミラーを見るだけでバイオフィードバックを得ることができます。例えば、あなたの身体がヨガポーズのために望むように配置されているかどうかを確認することができます。

バイオフィードバックの専門家は、バイオフィードバックを行うために医療機器を使用することが一般的です：

Electromyography（EMG）

• （ ）皮膚筋電図（sEMG）
• 専門家は、皮膚の温度と発汗の増加を含むストレスに起因する変化を測定するために皮膚センサを使用します。脳波活動家は、ストレスに応答して脳波活動を示すために頭蓋骨にセンサーを適用する。血圧カフ、聴診器、体温計などの一般的な医療ツールは、身体的および感情的ストレスからバイオフィードバックを与えるためにも使用できます。これらの機器からのフィードバックには、音、ビープ音や楽音のような音や、ちらつきの光やグラフなどの視覚的な手がかりがあります。エキスパートは、患者が音や手がかりを理解し、フィードバックに影響を与えるためにストレスを軽減する方法を実践するのを助けます。例えば、技術者はストレスの多い出来事を考えて心拍数を増やし、落ち着かせるための落ち着いた場面について考えさせるよう求めるかもしれません。時には神経フィードバックによって、医師は脳波で制御されたビデオゲームをプレイすることによって患者の練習をすることがあります。
• 補完的で統合的な健康のための国立センターは、バイオフィードバックを心身療法の一種として認識します。これは、標準的な治療法の代替として、またはそれに加えて使用することができます。セッションは通常1時間半から1時間半の間続き、10〜15回のセッションが必要な場合があります。 乾癬のバイオフィードバック
• 「ほとんどの乾癬患者にとって、バイオフィードバックの専門家に行かなければならない精巧なバイオフィードバックは、リラクゼーションを達成するためには必要ありません。フロリダ州サウスフロリダ大学の皮膚科教授、フィリップ・シェンフェルト博士は言う。 Shenfelt博士は、「ほとんどの患者は、自宅で独自のバイオフィードバックリラクゼーションを行うことができます」と述べています。シェフェート氏は、乾癬患者は心拍変動のために共通の手持ち式バイオフィードバック装置（HRV ）、例えば、EmWaveまたはStressEraser。これらのバイオフィードバックの「家庭教師」は、乾癬を含むストレスによって悪化する皮膚状態を改善し、弛緩を促進することができる。Shenfelt氏は、安価で簡単なバイオフィードバック装置は、色の変化するストレスコントロールカードであると述べています。それは親指の温度を測定し、ムードリングのような色を変えます。あなたのストレスレベルを下げるために働く方法を見るためにリラクゼーションテクニックを練習することができます。

あなたはバイオフィードバックの実務家、デバイス、またはその両方で働いていても、練習する必要があります。

それは機能するか？

ストレスに起因する乾癬のプラークを減少させるためにバイオフィードバックを研究した小規模なランダム化臨床試験はごくわずかです。ジャーナル

Advance in Dermatology and Venereology

の雑誌で、2016年6月に、乾癬患者のためのバイオフィードバックと認知行動療法（CBT）およびUVB光療法を組み合わせることの利点を検討しました。研究者は、EMG、sEMG、指の温度、呼吸、呼気二酸化炭素、心拍数などの参加者を対象に、いくつかのバイオフィードバック技法を使用しました。バイオフィードバックを使用した人々が乾癬の臨床的重症度を有意に低下させ、治療が終了した月の終わりまで研究者らは、「バイオフィードバックは、CBTの有効性を高め、変化を信じやすくし、動機づけを高めることができるかもしれない」と結論付けた。また、研究者は、「高い心配度を有する人々は、低レベルの心配がある患者と同様の時間内に、その乾癬のクリアランスを達成することができる」と述べている。これは、バイオフィードバックを使用してストレスを軽減することが、プラークの治癒を促進する可能性があることを意味する。応用精神生理学とバイオフィードバックの協会の2001タスクフォースと神経調節学会からの有効性評価。 「経験的に支持されていない」と評価されたのは、「効果的かつ特異的」の5項目から、事例の唯一の逸話的な証拠が得られたこと、または研究がピアレビューされなかったことを意味する。乾癬に関連する病態には以下のものが含まれた：

不安および慢性疼痛はいずれもレベル4、「有効」であった。関節炎はレベル3、「おそらく有効」と評価された。

うつ病および線維筋痛はレベル2 「

The Dermatologist

、

Wake Forestの皮膚科助教授、Sarah L. Taylor、MD、MPHのマインド・ボディ・アロマセラピーに関する記事では、ノースカロライナ州ウィンストンセーラムのバプテスト・ヘルスは、乾癬のバイオフィードバックの簡単な要約を提供しています。「技術も根本的な概念も完全に開発されたわけではありませんが、バイオフィードバックは非常に面白い方法です。しかし、現時点では、患者に利益を享受することを推奨する証拠は十分ではありませんが、このテクニックにはおそらく害はないでしょう。」 バイオフィードバックはあなたですか？ あなたの医師にバイオフィードバックを話すために、これらの声明のいずれかがあなたに当てはまる場合：

私の現在の乾癬治療はうまくいっていないか、全くありません。

薬にうまく反応しません。妊娠している、母乳授乳中、または別の理由のため、今現在の乾癬治療薬を服用しないでください。

現在の乾癬治療計画に悩まされています。

• ストレスは
• 乾癬と乾癬があり、ストレスは両方に影響します。
• あなたの近くのバイオフィードバックの専門家を見つけるには、応用精神生理学会バイオフィードバックのウェブサイト。