IBSはあなたのセックスライフを台無しにしていますか？ |

Depositphotos.com

親密な瞬間に、ほとんどの人が心配している最後のことは、気分を中断させ、緊急時に実行する必要があるかどうかです。

過敏性腸症候群（IBS）を患っている場合は、おそらく心配するでしょう。恥ずかしいIBS事件の恐怖のためだけに、関係や親密な瞬間を避けることさえできます。 IBSと寝室

IBSはあなたを苦しめ、不快な膨満感やガスを経験することがあります。または、あなたの性的欲求を満たすことができます。あなたはベッドでよりもバスルームでもっと多くの時間を過ごしていますが、それはIBSを持つ人々にとって大きな懸念であり、わかりやすいものです。

「誰かが痛みを感じていて、ケンタッキー州ルイビルの臨床心理学者であるラリー・ラスキン博士は、「親密さだけでなく、結婚にも影響を与えます。 "それは多くの、多くの方法で人生に影響を与えようとしている"

IBSの症状自体は懸念されていますが、病気の感情的な影響はそれをさらに悪化させる可能性があります。 IBS患者の多くは、自分の状態を恥ずかしく思っており、常に浴室や事故に遭うことができない恐れがあります。

「問題の感情だけでなく、あなた自身が問題を抱えています。感情性は建設的な方法で問題に対処することを困難にします」とラスキンは言います。

IBS症状の管理

IBSの症状は管理することができるので、気分が悪いと感じることはありません我慢しなければならない。医師との作業を開始していない場合は、医師に連絡してください。あなたの医師は、IBSの症状を管理するのに役立つ様々な治療、食事の変更、ストレス管理技術、および薬物療法を推奨することができます。また、IBS管理のヒントを毎日試してみるか、症状のリスクを軽減しようとするときに親密な計画を立てるときにもお試しください：

食品警告

• IBSが特定の食品に関連するかどうかを判断し、 医薬品
• 薬が痛み、下痢、ガス、便秘を緩和するのに役立つことが判明した場合は、症状を予防して安心できるようにしてください。 ストレスを管理します。
• リラックスできるストレス管理技術を学びます。恐怖や不安の代わりに親密さを楽しむことに心を集中させることを学ぶ。ビジュアライゼーションやその他のテクニックを試して、リラックスしてください。 IBSについて話す

あなたの恐怖とあなたの症状が関係に与える影響を議論する個人またはカップルのカウンセリングは、IBSと性的親密のさまざまな側面に対処するのに役立ちます。それを心配し続けることは助けにならない。

「心配し、不安になり、怒ってしまう - これらのことは何も問題を解決するものではない」とラスキンは言う。彼は身体的健康問題の結果として親密さの問題に対処しているIBS患者が、物理的IBS症状および感情的懸念を管理する方法をセラピストに教えることを勧めている。

あなたのパートナーと話すことは、親密な状況では快適で、不安が少ない。あなたのIBS症状に恥ずかしいことがあっても、その状態はむしろ一般的です。大声で話すだけで、誰かがIBSを持っていることを知っていることを心配する必要はありません。あなたはリラックスしていくらかのプレッシャーを取ることができます。

セックスは不安を引き起こすものではありません。それはちょうどあなたが楽しむものでなければなりません。しかし、あなたの症状やあなたの恐怖を管理することを学ばない限り、あなたのIBSの恐怖は、それが気になる時間になる可能性があります。 IBSの感情的な要素と物理的な要素の両方で働くことで、あなたを浴室から寝室に持ち帰り、親密さを再び楽しむことができます。