あなたが休暇中にあなたの足は本当に殴られることがあります。裸足で歩くことから空港の安全性にいたることから、観光で一日中走り回ることに、あなたの足の健康は旅行の際に危険にさらされる可能性があります。しかし、あなたの足を世話するために前もって計画するならば、休暇中にはより快適になり、足の問題で帰宅する可能性は低くなります。
多くの休暇は足の歩行よりもはるかに歩いています。右足を始めるには、歩き回る前に足の健康を十分に評価するために足を踏み入れてください。足の痛み、あらゆるタイプの不快感、または他の足に関連する問題がある場合は、離れる前に医師または足専門医に相談してください。そうすれば、問題を修正して旅行中に悪化するのを防ぐことができます。
休暇中の足の健康：快適な靴を選ぶ
足の問題の大半は不適切な靴です。あなたの旅行のために靴を選ぶとき、あなたが行っている場所とあなたがやっている活動の種類を慎重に検討してください。スニーカーはしばしば支持的で快適な靴の選択肢ですが、ヨーロッパの首都など世界のすべての地域で審美的に満足できるものではありません。幸運なことに、今日の靴製造業者は、あらゆる種類のスタイルと色で支持的で快適な靴を作っています。
- Fit。 多くの人が、足のサイズが時間の経過と共に大きくなることに気付かず、小さすぎる靴を購入して履いています。あなたの休暇のために新しい靴を購入している場合は、足を測定してください。
- 快適性。 あなたと一緒に服用することを検討している靴を試してください。
- かかとの高さ 女性の場合、ハイヒールはしばしばファッショナブルなシューズの選択肢ですが、通常はそうではありません特にあなたがたくさん歩いている場合は、旅行のための実用的です。スタイルが重要な場合は、代わりにデザイナー・アパートのペアを持参することを検討してください。
- 建設 歩いている間に足をサポートしクッションするように整備された靴を選択してください。
- アーチやヒールの痛みのような足の問題がある場合は、市販の靴のインソールをクッションに使用している場合は医師に相談してください。より深刻な足の問題の場合、医師はカスタムメイドの靴のインソールや別の支持器具を推奨するかもしれません。 正しい靴でさえ、水疱やはがれなどの事故が発生する可能性があります。あなたと一緒に持ち歩くために足の健康応急手当を梱包してください。
旅行中の足の健康
あなたの休暇を始めるときには、足の健康を守るために、絆創膏、局所抗生物質、ピンセット、足指しクリッパーが必要です。あなたの旅行のすべての足で足の健康を確保するための措置を講じる：
空港の安全保障。
- 空港のセキュリティガイドラインでは、旅行者は探知機を通っている間に靴を脱ぐ必要があります。これをあなたの足でより簡単にするには、履き心地の良い靴を着用してください。アスリートの足などの足の感染症を空港フロアから守るために、靴下や空港で提供されている靴を着用してください。 飛行機で。 足を伸ばしたり、足を指したり、足を振ったり、1時間に1回以上歩いたりして、飛行中に足をふくらませましょう。 太陽の下で。
- 足元の日焼けは非常に痛いあなたはあまりにもあなたの休暇を楽しむために不快です。あなたの足元を保護するために、日焼け止めをつけたときはいつもあなたのつま先まで届くようにしてください。 観光後
- 歩く時間が多い場合は、毎日の最後に足を休めてください。足を上げて、あなたの足を上げ、あなたの旅行仲間にマッサージを依頼してください。 あなたの足の健康は、足の問題があなたのトラックであなたを止めることができるので、あなたの全体的な健康状態の重要な部分です。あなたの足を適切に配慮して休暇を取ることで、けがの危険性を減らし、快適に旅行を楽しむことができます。
- 毎日の健康健康旅行センターで詳細をご覧ください。
