パニック発作は本当に恐ろしい経験です：あなたの胸を締め、あなたの心はレースを開始し、あなたは背骨を冷やすように感じるかもしれません。しかし、あなたが慢性閉塞性肺疾患（COPD）を患っている場合は、既に困難な呼吸をしているためにパニック発作がさらに悪化する可能性があり、呼吸促進の感覚がこの恐怖に加わることがあります。
COPD患者一般市民よりも定期的なパニック発作を経験する可能性がはるかに高い。医師は、本格的なパニック障害の有病率は、COPD患者では全人口よりも10倍も大きいと推定している。
これらのパニック発作は無害ではない。患者の恐怖や不幸を超えて、パニック障害はCOPDの治療と管理に大きな障害を引き起こす可能性があります。
パニック発作とCOPD管理
パニック発作には、頻繁なパニック発作を経験したCOPD患者が肺疾患の症状がより深刻であり、生活の質が悪く、治療が多く、入院が多いことがわかっている。外見上のどこかで人を捉え、警告なしに恐怖の激しい突然の急増。その人を握る恐れは、それを促すものとは比例していませんし、特定の事件に関連していないかもしれません。人体は長期間にわたり過激な「戦闘や飛行」の対応を維持することができないため、パニック発作は数分で通過するが、反復攻撃は数時間続くことがある。
COPD患者は、 -of-breathエピソードは恐ろしいものです。彼らの心は、これらのエピソードの潜在的な兆候を実際の兆候と誤って解釈し、パニックに陥るようなフィードバックループを作り出すことを学ぶ
パニック発作の症状には以下のものが含まれます：
- 鼓動、スキップ、またはレースハートビート
- >胸の圧迫感と痛み
- めまいやめまい
- 悪心や胃痙攣
- 激しい汗
- 震えと揺れ
- 突然の寒さやまばたき
- 四肢のチクチク
- 死亡またはその他の悲惨な結果
- 頻繁にパニック発作に付随する過換気は、急速で浅い呼吸を引き起こし、肺が取り込んで酸素を処理する能力を低下させ、患者が経験しているCOPD症状を悪化させる。 >パニック発作に対処する方法
COPD管理者は、パニック発作およびパニック障害に対処する計画を含める必要があります。研究者は、最善の治療法は認知行動療法を伴うことを発見しました。この治療法では、COPD患者がパニック発作を起こすか、予知することができる微妙な身体信号を知る助けになります。セラピストはまた、患者の対処法を教えるので、彼は差し迫ったパニック発作を避けることができます。研究では、認知行動療法がCOPD患者のパニック障害の進行を遅らせるか、または進行を遅らせることができることを発見しました。
COPDを抱えてパニック発作の中にいる場合は、
あなたの兆候は、恐ろしいうちに危険ではない状況への過度の反応であることを実感してください。
現実的です。
- 現在の状況に留まり、実際に起こっていることに注意してください 気晴らしを見つけよう。
- 詩やリストを挙げたり、逆数を数えたり、両手を一緒に締め付けるなどの簡単な作業で気を散らす 不安を受け入れる
- 恐怖に直面し、戦うよりむしろそれを受け入れ、時間を許す。恐怖を1から10のスケールで判断すると、恐怖の最高レベルでさえ数秒で後退することに気づくでしょう。 パニック発作の他の有用な対処メカニズムには、
- 緩和方法 パニックサイクルが成立する前に落ち着くのを助けるいくつかのリラクゼーション技術を学ぶ
医薬品
- 抗不安薬や抗うつ薬などが含まれます サポートを探す
- あなたは頻繁なパニック発作を経験する他の人々からの成功した対処スキルを学ぶことができます。 COPD治療を受けている患者は、パニック発作を処理する方法を学ぶ必要があります。彼らがそうしたら、彼らは彼らの状態に対処するためにはるかに良く装備されるでしょう。
