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女性が期間を持たずに12ヶ月間連続していた場合、彼女は正式に閉経に達しました。女性の中には、閉経が終わった年の終わりと、彼らが年を取っているという認識があります。他の人にとっては、閉経は、もはや毎月の不快感および不都合に対処する必要がないことを意味する。
新しい始まりとしての閉経
おそらく閉経の最大の神話は、それが終わりの始まりであるということです。それは、閉経の平均年齢が平均余命と一致するか、またはしばしばそれを上回る6世紀に当てはまるかもしれませんが、今日の女性はこれまで以上に長くて健康的な生活を送っています。平均的な女性は、通常閉経後の大人の約3分の1を生きることが期待できます。これは通常51歳前後から始まります。多くの女性にとって、その年は成長とチャンスの時です。
閉経はあなたの終わりです毎月の期間ですが、それはあなたの人生の終わりではありません - それはしばしばされる悲惨な経験でもありません。
- 神話：閉経を経験しているほとんどの女性がうつ病を経験する
事実： 女性はすでにうつ病の経験が男性の2倍であり、いくつかの研究では可能性が示唆されていますホルモンの変化と大うつ病のエピソードの間のリンク。しかし、他の研究は全くリンクを示していない。産科医と婦人科医の米国大学によれば、閉経はそれ自体でうつ病を引き起こすものではない。
- 神話：すべての女性が、閉経期に不快な症状を経験する。
事実： 多くの女性が、ホットフラッシュ、夜間の汗、および気分の変化、更年期はすべての女性に異なって影響します。ほとんどの女性は、閉経後にホルモン補充療法を受ける必要があります。
- 事実：
女性の数は、軽度であり、一部の症例では、ホルモン補充療法（HRT）を受けている女性のうち、HRTが更年期症状の治療薬であると考えられていた1960年代には、 1990年代までにエストロゲン補充薬プレマリンはアメリカで最も広く処方された薬でした。しかしその後、HRTが一部の女性の心臓病、脳卒中、乳癌、血栓のリスクを高める可能性があるという証拠が浮上しています。今日、医師は副作用の可能性があるため、女性のためのホルモン補充療法の処方について非常に慎重である。使用される場合、米国食品医薬品局（FDA）は、最短時間で可能な限り最小用量を可能にすることを推奨しています。 HRTは、特定の健康状態のリスクを高めることができます。あなたがすでにこのような状態の危険因子を持っている場合は、ホットフラッシュや膣の乾燥などの更年期症状を和らげるための選択肢について医師に相談してください。 神話：閉経後に女性の体重が増えます。女性は35歳から55歳の間に体重が増加する。一部の研究では、中年女性が閉経周辺期および閉経期に体重を増やすことが確認されているが、この年齢層に閉経前のままである女性でさえ、 。いくつかの研究は、閉経後の体組成の変化を指し、体脂肪率の増加および除脂肪体重の減少を含む。あなたの食事を見て、良い運動ルーチンに従えば、あなたの中年の体重増加を防ぐことができます。
- 神話：閉経後も妊娠することができます。
事実： あなたはまだ偶然の期間があり、技術的に閉経周辺期にあるとみなされているとき - あなたは妊娠することができます。この時、あなたのob-gynにあなたのための正しい避妊薬について話してください。
- 月経のない12ヶ月連続で、あなたは公式に閉経を過ぎ、もう妊娠を心配する必要はありません。
神話：閉経後に性行為を止める女性 事実：
セックスは、もはや妊娠を心配する必要がなくなって以来、閉経後には、実際にはより良くなり、より充実しています。一部の女性は、より良い精神的な見通しと成熟に伴う自信のレベルも上がります。だから、あなたが閉経に責任を負う前に、興味の欠如やセックスの楽しみの減少が、慢性的な病気やあなたが取っているかもしれない投薬によるものかどうか、医師に相談してください。膣の乾燥があなたにセックスを楽しむことを妨げている場合は、より密接な接触を可能にする潤滑補助剤を調べます。
- おそらく、閉経についての最も大きな神話は、あなたが減速し、健康が下降するのを見ている時です。真実は、女性がこれまで以上に健康で活発な生活を送っていることです。この時間を利用して、キャリア、旅行、ボランティアをさらに発展させ、愛する人とより多くの時間を過ごすことがよくあります。自分の体と心をよく世話する女性は、閉経後すぐに人生を楽しむことができます。
