大人のための最大の歯科治療は？あなたの歯を健康に保つことは、機能の喪失を防ぎ、虫歯や歯肉の病気のような痛みを伴う歯の問題を避けるのに役立ちます。しかし、口腔の健康は、異なる人々のために異なることを意味する可能性があります。歯科疾患に対するあなた自身の感受性を理解することは重要です。
夜間の口腔衛生はなぜ重要なのですか？
夜間の口腔衛生は非常に重要です。あなたが眠っている間、通常は細菌の口をきれいにする唾液の産生が減速します。これは、あなたの口の中の細菌が一晩中増加することを可能にします。
夜間に歯を守るための適切なステップは何ですか？
口腔洗浄剤でのブラッシング、フロッシング、およびリンス。食物粒子およびプラークが除去されている限り、この順序は重要ではない。
夕食後すぐにブラシをかけるか、あなたが就寝するまで待つべきですか？
これは本当に依存していますか？人にあなたの歯科医はあなたの個々のニーズと危険因子を見て、あなたの歯科治療のルーチンとあなたが必要とする追加のケアを決定します。虫歯や歯肉の病気のリスクが低い人は、就寝時までブラッシングすることができます（時期はそれほど重要ではありません）。高リスクの患者は、夕食後および就寝時のブラッシングの両方から恩恵を受けるであろう。しかし、
あなたが食べるものを検討することも重要です。あなたの歯の保護エナメルが腐食に対してより傷つきやすいので、砂糖や酸性食品を食べた直後に磨くことは避けてください。 1日に1回のフロッシングが大人にとって重要なのはなぜですか？ Flossingは、プラークの蓄積や食物粒子を取り除くために重要です。歯の間に巻き込まれる。プラークがまだ柔らかい間にプラークを除去する必要がある。歯垢が硬化し歯石を形成すると、衛生士または歯科医による専門の清掃のみが歯垢を除去することができます。また、歯周病（歯肉）疾患を予防するのに役立ちます。歯周病は、心疾患のリスクが高いことに関連しています。 1日に1回Flossingすることが標準的な推奨事項です。歯肉の病気や歯石の蓄積に非常に敏感な人は、1日2回、または食事の後でさえも、フロッシングを検討したいかもしれません。
寝ている間に歯を磨くことに対して予防措置がありますか？ 「鼻の上」の問題であり、脳の配線に人に歯を挽くよう指示するものがあることを意味します。歯科医はそれを止めることはできませんが、研削の影響から歯を保護することができます。粉砕があなたのための問題であるならば、最良のことはマウスガードを作り、夜にそれを着用することです。あなたはあなたの歯の代わりにマウスガードを磨いて、歯の損傷を最小限に抑えます。
夜間の研削を減らすために、日中に措置を講じることもできます。アルコール、カフェイン、チョコレートを減らすなど、ストレス管理とダイエットの変更に注力することを検討してください。ガムを頻繁に噛んだり、鉛筆などで噛んだりすると、これらの習慣を避けても助けになります。
研削は歯科医師が最近信じたほど一般的ではありません。多くの人が歯をつけますが、真の粉砕はそれほど頻繁に起こりません。研究によると、以前は夜間の粉砕によって生成されたと考えられていた患者の歯の摩耗のタイプは、しばしば咀嚼の結果である - 患者の咀嚼が歯を傷つける可能性のある問題が同様の方法で発生する。人々の息を呑むような目覚めを助けるための推奨事項はありますか？
これは難しいものです。あなたの昼と夜の口腔衛生ルーチンを維持する場合、あなたの口は良好な状態にとどまるべきです。いくつかのヒントがあります：
あなたの歯と歯茎の間のフロスとあなたの舌を磨く。これらの習慣は、口臭の原因となるバクテリアに起因する臭気を引き起こす食物粒子を取り除くのに役立ちます。
より多くの水を飲む。
口臭を引き起こす可能性のある口腔の健康状態について歯科医に相談してください。
