ダイエットソーダの専門家が体重計量
「私はそうではありませんでしたが、私たちは栄養士にこの論争の対象となることを依頼しました。人工的に甘くされた食品を消費者に勧告している。代わりに、彼らは甘くない食べ物を楽しむことを学ぶことを勧めます。時間の経過とともに、あなたの味覚の芽が調整されます。 1つの例外は、大量のカロリー甘味飲料を消費する人々のためで、我々はソーダの1日6パックを話している。私は、ダイエットソーダに切り替えることで、これらの人々がかなりの量の体重を失うのを見ました。しかし最終目標は、種類にかかわらずソーダの量を減らすことです。人工的に甘くされた食品をより栄養価が高く、より砂糖の少ない栄養素に置き換えることは賢明です。 "
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Michelle Dudash
、登録栄養士&シェフコンサルタント飽和脂肪と白い粉は砂糖が入っているものと同じくらい多くの体重増加を引き起こす可能性があります。私はそれが人々が体重を増やす人工甘味料のためだとは思わない。ダイエットソーダをお持ちの場合、ソーダはそれ以上の食事をすることはありません。そうでなければ、通常の砂糖で満たされたソーダを選択すると、実際には何百ものカロリーを節約します。私は、ソーダ、食生活などのファンではありませんが、多くの人々、特に糖尿病患者の何百万人がソーダの味を楽しむことができます。その場合、彼らが選択するタイプ砂糖を使わずに作られています。 " -
Bonnie Taub-Dix
、マサチューセッツ州RDN、CDN、食べる前に読むことの著者と毎日の健康欄、栄養の直観より良い/最良のシナリオとしてクライアントに提示します。彼らが本当にソーダを持っていたい場合は、最悪の選択肢は、レギュラーソーダ、ダイエットソーダは少し（カロリーと砂糖を減らす）かもしれないし、自然に風味のついたセルツァーが最良の選択肢です。モデレートでは、ダイエットソーダは、ここで、おそらく大丈夫です。しかし、1日にメガネや眼鏡を飲む人にとっては、健康リスクを避け、より自然な飲み物を飲むことを避けることが最善の選択です。」 -
Erin Palinski-Wade
、RD、CDE 、バリー脂肪ダイエットダミーの著者「数カロリーを節約するために人が毎日の紅茶の砂糖を人工甘味料に置き換えているなら、それは問題ありません。しかし、食事と一緒にダイエットコーラを飲むことによって愚かに考える人結論：人工甘味料はあなたの毎日の食生活の大部分を占めるべきではありませんが、少量のダイエットソーダまたは人工的に甘くされた冷凍ヨーグルトが召し上がればあなたはキャンディー・ストアで野生になるのを防ぐことができます。」 -
Franci Cohen
、MA、パーソナルトレーナーと認定栄養士
