皮膚、疲労、頭痛、うぬぼれ症状や困難が集中している場合、あなたはヒポコンドラクなのか疑問に思うかもしれません。あなたは線維筋痛症を患っている可能性があります。線維筋痛症の症状について、これらの15の質問を医師に依頼することから始めます。ある日、あなたは痛む筋肉、柔らかい肌、疲労、頭痛、うっ血症状および困難を集中しています。翌日には気分がいいよ。 これは、線維筋痛症に対処する理由の1つで、挑戦です。
医師の承認した治療計画（運動、精神療法、薬物療法、自然療法など）が役立ちます。
線維筋痛症と治療の症状について質問する15の重要な質問があります。症状には別の原因があるのでしょうか？
線維筋痛の診断を行う前に、医師は通常、甲状腺疾患、関節炎、狼瘡、感染症、高コレステロール治療薬などの同様の症状を引き起こす症状を排除します。 ）
残念なことに、線維筋痛症を決定的に診断するために、X線や血液検査などの客観的尺度は存在しません。リウマチ学のチーフ・ディレクターであるレスリー・クロフォード医師（Leslie Crofford、MD）は、線維筋痛症の症状を早期に診断することは、線維筋痛症の症状をうまく治療するための鍵であると述べています。ケンタッキー大学のレキシントンにある「早くキャッチして良い自己管理戦略を立てれば、その状態はあなたの人生を支配する必要はない」と彼女は言う。
線維筋痛症を治療する以下の薬剤のうちの1つを処方することができます：
デュロキセチン（Cymbalta）とミルナシプラン（Savella）は2つの神経伝達物質の量を増加させます、セロトニンおよびノルエピネフリンを脳内に投与する。 Pregabalin（Lyrica）は神経細胞の過活動をブロックし、痛みも軽減します。これらの薬を試した人の約半数は穏やかな改善が見られます。いくつかの患者は、他の患者よりも薬物療法によく反応する。
「これらの薬物療法のどちらもうまくいかない痛みに関わる他の経路があるかもしれない」と彼女は述べる。
貴方の医師は、古い薬を「オフラベル」に処方することがあります。
- もう一つの古い薬であるガバペンチン（Neurontin）は神経細胞の過活動を阻止します。線維筋痛症を治療するために使用される多くの薬物は抗うつ薬であるため、病気は心理学的なものか？
- いいえ。線維筋痛症では、原因は中枢神経系（脳と脊髄）が痛みに反応するような化学変化であると、Ann Arborのミシガン大学のリウマチ学教授であるDaniel Clauw博士は述べています。
6。抗うつ薬は線維筋痛の症状をどのように緩和するのですか？
抗うつ薬には他の効果もあります。セロトニンとノルエピネフリンが増加する神経伝達物質も、脳が痛みに反応する方法に影響します。
7。 線維筋痛症の人々は、ビコジン（アセトアミノフェンとヒドロコドン）やオキシコンチン（オキシコドン）などの処方薬を含むオピオイドを服用しないでください。「これらの薬剤は実際に慢性的な痛みの持続に寄与する」と彼女は述べている。 "彼らはあなたの脳と脊髄が痛む過程を変えます。あなたがそれらを止めると、リバウンド効果があります。 "
これは、あなたが薬を飲むのをやめた後であなたの症状が実際に悪化する可能性があることを意味します。ライフスタイルを変える必要がありますか？
はい。最高の結果を得た患者は、薬物療法と非薬物療法を組み合わせているとClauw博士は言います。
「丸薬に頼るだけではいけません。非活動は身体の自然なリズムを乱し、睡眠の問題を引き起こすとクロフォードは述べています。実際には、疲労や脱力（筋肉の衰弱）につながり、毎日の活動が怪我や痛みを引き起こす可能性が高くなります。
全体的に、「ベッドにとどまることは、あなたができる最悪の事の一つです。 > 9。
あなたの症状が運動を困難にする場合は、ゆっくりと始めてください、Crofford医師はアドバイスします。 一年を通してできる活動を見つけましょう
しばらく活動していなければ階段をエレベーターの代わりに取るだけでも簡単です。 「過去に成功していないなら、温かいエアロビクスを試してみてください。これは、筋肉や関節に与えるストレスを軽減します。
10。あまりにも多くすることは可能ですか？はい。気分が良い日にあなたが過度に過ごさないように、あなたの活動をペースすることを学ぶ、博士クロフォードは言います。あなたは試行錯誤でそれを理解します。
11。どのようにしてフレアアップを最小限に抑えることができますか？
原因を考えてください。
前日は何をしていましたか？私はあまりにも多くをやりましたか？それとも十分に動かなかったのですか？何かストレスがかかったのですか？パターンを見始めたら、不快感を引き起こすような状況は避けてください。
クロフォード博士は言う。
症状に焦点を当てると、重症度は常に高くなる。
あなたの病状につぶればうつ病につながる可能性もある。運動や投薬以外に痛みを軽減させるものは何ですか？
喫煙しないでください。十分な睡眠を取って、栄養価の高い食事（全粒粉、果物、野菜をたくさん含む）を食べる。これらはあなたの体を強く保ち、線維筋痛の症状が現れたときに対処するのを助けます。
基本的な自立したCBTのテクニックについては、Fibromyalgia Networkのウェブサイトをご覧ください。
13。マッサージ、鍼灸、太極拳、またはヨガなどの代替療法は役に立ちますか？
いくつかのランダム化試験では、ヨガと太極拳が助けになることが示されています。 Journal of Medicine
は、線維筋痛症の症状を呈した66人の患者を対象とした。
ストレッチ練習を半分行い、他者は身体的、社会的および心理的効果を有すると考えられる構成要素である、
太極拳グループでは、睡眠の質、気分、生活の質だけでなく症状も有意に改善しました。マッサージや鍼灸などの他の治療法をバックアップする科学的証拠はありませんが、線維筋痛症の患者さんは、 しかし、あなたが実際にあなたのために働くかどうかを判断する前に、実際に試してみる必要があります。 国立補完代替医療センター（NCCAM）によれば、低マグネシウムレベルが線維筋痛症に関与する可能性はあるが、決定的な証拠はなく、より多くの研究が必要である、とClauw博士は述べている。 >それでも、彼は患者にマグネシウムを勧めている。なぜなら、多くの線維筋痛症治療薬に伴う便秘に役立つからである。
15。あなたの家族や家族に私の障害を説明するにはどうすればいいですか？
「家族を医師の予定に連れて行きましょう」とClauw博士は言います。
「彼らはもっと教育されていれば、 >線維筋痛症の症状は他人にはほとんど見られないので、病気になっていることを人々に証明しようとするのにあまり巻き込まれないようにしてください」と彼は助言します。
家族に情報を提供し、あなたがコーチングを必要とするときに助けになるでしょう。
「フレアの真っ只中の線維筋痛患者は運動したくありません」と、彼は言います。「ベッドから出て行くための穏やかで非審判的な説得
筋痛やその他の症状を緩和する方法については、Fibromyalgia Health Center を参照してください。
線維筋痛症についてのあなたの知るところは？
古代ギリシャのヒポクラテスでは、線維筋痛は世界で最も古い医療謎の一つです。慢性筋肉、腱と靭帯の痛み、疲労と身体の複数の柔らかい点などの線維筋痛症の症状は、アメリカ人の約2％に現れ、そのほとんどは女性です。あなたは線維筋痛症についてどれくらい知っていますか？
