糖尿病の生命予期：あなたの長寿を高めるための神話とヒント|

糖尿病の診断は、あなたの健康を元気に戻すための完璧な言い訳になることがあります。ゲットーイメージ

あまりにも長い間、糖尿病は、その状態の人々の平均寿命が短く、生活の質が低下しています。しかし、糖尿病がうまく管理されていることが判明したとき、これはしばしば当てはまらない。

なぜ糖尿病がなぜ必然的に死に向かうのか

心臓発作を考慮すると、研究によると、糖尿病の男性と女性の早期死亡率は、病気のない同輩よりも高い傾向があるという。

「糖尿病を患っている人は、必ずしも誰かの人生を変えるわけではありませんが、糖尿病を患っている人は同じ人ではなく、自分の血糖値を管理する方法が重要です。糖尿病はどのように進行しているのでしょうか？すべての個人にとって、糖尿病は異なった進歩を遂げるだろう」と、米国糖尿病学会の練習とコンテンツ開発担当ディレクターのJoanne Rinker、RDは語る。 「非常に遅い速度で進行すると、糖尿病が非常に個別化されているので、それは余りにも遅くて平均余命に影響しないかもしれません。」

糖尿病があなたの寿命にどのように影響するかについてのみ考えるのではなく、その状態の人々は、彼らの全体的な健康状態をより広く見なければならない。 「糖尿病は、ひとつの重点疾患ではありません。心臓や他の器官の機能に影響を与えるさまざまなリスク要因をどのように改善できるかに焦点を当てています」とボストンのジョスリン糖尿病センターの老年糖尿病プログラムのディレクター、メダ・ムンシ医師は語っています。 「私の人生の長さに影響を与える要因は何か？」と考えることは重要です。「遺伝子のようないくつかの要因は変更できませんが、食事、運動、喫煙習慣の改変は健康を害する可能性があります

糖尿病医学 に2017年6月に発表された研究によると、糖尿病の管理に関しては効果があり、寿命の延長と関連しています。品質 多くの人々が診断される前に数年間糖尿病に罹っていますが、いったんそうであれば、彼らは条件頭に近づくことができます。彼らの努力の結果、多くの人々が実際に診断の前よりも生活の質が良かったかもしれません。「診断を受けて行動を起こすと、糖尿病や長期間の行動変容や投薬計画と組み合わせた行動変容 - 彼らは診断後にはるかに高いQOLを持っていると感じています」とRinker氏は述べています。

糖尿病の進行と心臓病の予防の重要性

覚えておくべき重要なことは、心血管疾患がなければ、平均余命は糖尿病の進行に依存すると考えている」とRinkerは語る。心臓病、高血圧、慢性炎症などの症状を予防、管理することも同様に重要です。これは、よく食べ、運動し、薬を飲むことが重要であることを意味します。人が糖尿病と診断されたとき、彼らの医療提供者は、心臓病の検査を受けて、将来的に心臓病を発症する危険性を減らすよう注意する必要があります。そのためには、糖尿病の診断は、より生命を脅かす状態を管理したり、逆転させたりするための第一歩であり、潜在的にはより長生きする可能性があります。

「糖尿病の診断にうつ病を患っている人には、「この病気はあなたがやっているべきことをやり遂げるようになるだろう」と言います。とにかく食べて、運動していなければなりません。

一部の人々にとって、これらの措置は信じられないほどのメリットをもたらす可能性があります：2017年9月に公表された報告書

英国医学ジャーナル

は健康な体重を維持し、血糖値を下げることで2型糖尿病の逆転を助けるかもしれないことを示唆しています

あなたの健康を擁護することがあなたの人生を糖尿病に拡張する方法

糖尿病に罹っている人が生活の質を向上させ、潜在的にそれを拡張するために取ることができる最も重要なステップは、必要な社会的および医療的支援の質を得るために自分自身で話すことです。 "あなたのプロバイダに質問し、糖尿病教育者にアクセスする能力を要求し、できるだけ積極的になるよう努力する"とリンカは述べる。 自己啓発は医者のオフィスのドアで止まるべきではない。家族や友人と話し合って、低血糖（低血糖）の徴候を認識しているか、次の休暇の前に買い物をするかを知っているかどうか、彼らが手を貸す方法を理解できるように話すことが重要です。 糖尿病、代謝症候群および肥満

ジャーナルに2013年11月に掲載されたレビューは、あなたの糖尿病管理計画を遵守するために、友人や家族の支援が役立つことを示唆しています。あなたの人生を長くする：

診断は死刑ではないことを知っている。

進行と合併症を予防するための措置を講じる。 「糖尿病に関するすべては予防に関するものです。糖尿病と診断されたら、多くの人がそれを逆行させることはできませんが、合併症を予防するためのツールがたくさんあります。血糖値が適切に管理されていることを確認することは、その一部です。しかし、高コレステロールのように、高血圧のように、考慮すべき重要な状態もあります」Munsiは述べています。 栄養士や医師と協力して個別の食事プランを作成し、それに従います。 あなたのライフスタイルと活動レベルに合ったフィットネスルーチンを開始してください。あなたが現在活動していない場合は、まず医師の許可を受けてください。

推奨される場合は投薬を受けてください。

• あなたの糖尿病管理と一致してください。 Munshi氏は、「圧倒される代わりに、健康的なライフスタイルを持つ計画を立てれば、おそらくリスクがさらに改善されるだろう」と語った。
• 友人や家族を巻き込む。
• 糖尿病の高齢化：なぜOutlookが明るいのか
• 新しい研究と医療の進歩が絶え間ないため、糖尿病患者には将来について楽観的である。 「毎日、生活の質を向上させる新しい方法、糖尿病、より良い薬、より良いケアを管理するためのより良い方法を見つけることができます。例えば、新しい研究では、2型糖尿病の原因となる炎症が指摘されており、複数の臨床試験が実施されており、その発症率を減らすための薬物治療が検討されています。調子。さらに、視力の喪失など、糖尿病に伴う合併症の可能性を低下させる可能性のあるルボキシスタウリン（RBX）などの薬物のブレークスルーが行われています。
• また、糖尿病で将来あなたのコントロールを過小評価しないでください。 Munshi氏は、「あなたの期待寿命だけでなく、生活の質を改善することができる要因を考えてください」と述べています。