カンザスシティのミハエル・ウィルソンは、数ヶ月間うまくいきませんでした。 「私は次第に悪化すると感じましたが、ほとんどの男性のように、私はめったに医者に行きませんでした。彼は仕事に行き、家に帰って、ベッドの時が来るまでソファーに横たわっていました。
最後に、2012年クリスマスの直前に、ウィルソンは医者に会う必要があると決めました。彼が疑うように、彼の健康は苦しんでいた。医師はテストを実施した。「低体重でなければならない数字はすべて高く、高値でなければならない数字はすべて低かった」と彼は言う。前回の2〜3ヶ月間の平均血糖値を測定するA1C試験は7歳未満でなければならない。ウィルソンの結果は、血糖値がコントロールできず、2型糖尿病であることを示唆した。 >ウィルソンはどこに向かっているのか分かりませんでしたが、私の父は心臓発作の52歳で亡くなりました。 "私が変わらなければ、10年しか残っていないかも知れませんでした。ウィルソン医師は、高血圧をコントロールし、コレステロールを低下させ、糖尿病を管理するために、いくつかの薬剤を処方しました。その日から、ウィルソンは健全な糖尿病の食事療法に従うと誓っていました。彼の健康を改善するために体重を減らす。
その夜、彼は夕食に炭水化物とカロリーを数えずに彼の最後の食事になることを知っている、王のように。アルコール飲料会社の財務担当ディレクターとして、ウィルソンはいつも食べ物を食べていたと言います。 「高級食品やアルコールを大いに楽しみ、評価しています。 「私が旅行するとき、私はよく食べて飲む、私が家にいるときは、私はよく食べて飲む」彼は糖尿病のために健康的な食べ物を食べ始めることが大きな変化になることを知っていた
彼は自宅の近くのジムに行き、パーソナルトレーナーと栄養士との仕事にサインアップしました。ミズーリ州カンザスシティ大学とウィルソンのジムでチーム栄養士であるレベッカ・マックコンヴィル氏は、彼が容易に追うことができる食糧計画を作成するのを助けてくれました。「私は彼が様々な食べ物を食べるよう勧めました。彼の糖尿病の食事によって制限されている、または制限されていると感じることはありません」とMcConvilleは言います。 「食事を開始した後、彼は食事中の炭水化物を約45グラム以下に保ちました。そして、彼は多くのジャンクフードやデザートを食べなかったので問題はなかった」。彼は午前4時45分に起きて体育館に向かい、30分間トレッドミルを歩き、体重を上げるなどの体力トレーニングを行った。
ウィルソンは最初の月に17ポンドを失った。 2ヵ月後にはさらに13ポンドを落とし、3ヵ月後には60ポンド近くを脱いで180フィートの体重を計った。「今は32腰のジーンズを着用している。 「私は高校以来、それほど大きかったわけではありませんでした。」彼は非常に意欲的だったので、ダイエットと減量計画に固執するのは簡単だったとウィルソン氏は言います。 「私はアルコールデトックスを経験したことはありませんでしたが、あまり食べないことでデトックスしているかのように感じました。 「最初は間違っていたような気がしていました。しかし、私はもっと長く生きたいと思っていました」。ジムに所属するようにお金を払うことも動機付けでした。 「私は何年も服を着ていた運動用具がたくさんある地下室を持っていたので、2型糖尿病で生きていたので外部の支援が必要だと分かっていました。彼は、ジムに参加し、栄養士とパーソナルトレーナーと一緒に働くことが必要であると判断し、彼は彼のお金の価値を得ることに決めた。
糖尿病でよく生きる
ウィルソンは、体重管理、運動、健康的な食生活に焦点を当て、糖尿病やその他の健康問題に大きな影響を与えました。実際、彼の医者は治療計画を調整し、最終的にウィルソンは投薬量を減らすことができました。
ウィルソンがA1Cを最後にチェックしたとき、それは印象的でした。彼はカロリーと炭水化物を注意深く見ていて、少なくとも週6日働いています。
彼は目標を達成した後、自分が好きなものを食べて飲むために、1週間に1泊を許可します。通常は金曜または土曜の夜です。しかし、彼は週にちょうど1つの食事に盛り上がりを維持しています。
McConvilleはウィルソンを夢のクライアントと表現しています。 「彼は体重減少のために健康的な食べ物についての素晴らしい考え方を持っています」と彼女は言います。彼は幸いに、ウィルソンさんは糖尿病を早期に摘発し、食事と運動でそれを回すことができたと彼女は言う。 「予防的であれば、体重を減らして糖尿病をコントロールすることができます」と彼女は言います。
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