被験者に対する証拠は複数であるが、複数の研究から、健康な食事の一部としてのトマトの多くは、前立腺癌のリスクが低いです。いくつかの早期研究によれば、最も多くのトマト製品を摂取する男性は、この疾患を発症するリスクが35％低く、攻撃的な前立腺癌の発症リスクが53％低下する可能性があります。シカゴのイリノイ大学の最近の研究によると、トマトは前立腺癌のリスクが最も高いアフリカ系アメリカ人男性にとって特に有益であることが示唆された。
「確かに、データの大部分はトマトまた、リコピンはリスクの低下をもたらす可能性がありますが、トマトとリコピンはより積極的なタイプのがんに最も効果があるかもしれないことも示唆されています」とベローラー医学部の教授であるMS、リコペンなどの抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる細胞内の余分な酸素によって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立ちます。フリーラジカルは、有害物質を破壊することによって体を保護することができますが、健康な細胞も破壊することがあります。また、抗酸化物質は、フリーラジカルが健康な細胞に損傷を与えたり、免疫系を損なうのを防ぐのに役立ちます。これは、前立腺癌から身体を保護する方法を説明します。リコペンは、心臓の健康、眼の健康、コレステロールレベルをコントロールすることができます。 癌栄養トマト リコペンはトマトだけでなく、抗酸化物質の最良の供給源の一つです。実際、リコペンはカロテノイドであり、アプリコット、ピンクグレープフルーツ、パパイヤ、スイカ、グァバ、イチゴなど、赤やピンクの色を多くの果物に与えるものです。これらの果実を食べることで、男性にリコペンの前立腺癌に対する防御も提供することができます。 リコペンサプリメントではなく、トマトが前立腺癌の予防に効果があるようです。
「リコピンは、実際には調理で体内で吸収されて使用されるため、トマトソースやケチャップでさえ豊富な情報源になります」とAnding氏は述べています。トマトを調理して加工したときにリコピンが放出され、これが体を吸収して前立腺癌と戦うために使用する方法に影響することがあります。
前立腺がん予防のためのトマトを食べる
丸薬やサプリメントを使用する場合、トマトで安全性や副作用を心配する必要はありません。果物や野菜をたくさん食べることは、前立腺がんを予防しようとする安全な方法です。
前立腺がんについて懸念している男性は、この情報をどうすればよいでしょうか？あなたが食物アレルギーを抱えている場合は、リコピンも補足の形で入手できます。それ以外の場合は、トマトと調理済みのトマト製品の周りにメニューを計画してみてください。毎週少なくとも2食分のトマトソースが前立腺がんを予防する上で最高の栄養価ですが、トマトは前立腺を保護し、全体的に健康を増進し、おいしい種類を食事に加えることができます。
