双極性障害について話す正しい方法|

あなたの健康歴を記入するのはあなたの典型的なアイスブレーカーではないかもしれません - そして、双極性障害を持つ人々のために診断を共有することは感情的で挑戦的です。

臨床精神年鑑の2015年2月号での研究レビューによれば、双極性障害のために人々があなたを否定的に判断する心配 - むちゃくちゃの恐怖 - が実際にあなたの双極性障害を悪化させる可能性があります。 。

しかし、双極性障害は恥ずかしいものではなく、会話を開始することに積極的であれば、ニュースを家族、上司、または新しい愛に分けているかどうかにかかわらず、実際に、あなたは双極性障害について開放すべき多くの理由があります。フロリダ大学の副学長、副学長である精神科医ダニエル・ウィルソン博士は、「患者が秘密裏に診断を行った場合、負担となり、人々が気付くことに心配して警戒するかもしれない」と語る。医科大学ジャクソンビル。

バイポーラチャットを行うその他の理由には、次のものがあります。

サポートを受ける。

• インフルエンザにかかったときと同じように、あなたの周りの人の愛とケアが必要です。 あなたの愛する人を教育する
• 双極性障害について話す方法を見つけることは、あなたの人生の人にあなたの症状について知らせることを可能にし、 双極性障害と徴候の特定
• 双極性障害のある人の周りの人は、しばしば躁うつ病に気付いた最初の双極性症状です。ウィルソン博士は次のように述べています。「患者さんは、何が起こっているのかについていつも同じ気づきをしているわけではありません。国立精神衛生研究所は、躁うつ病やうつ病の初期症状に注意を払い、治療を受けることの重要性を強調しています。 バイポーラ障害に関するニュースを破る：8段階ガイド

あなたの双極性障害については、会話を計画することは難しいかもしれません。

静かな瞬間を選んでください。

1. あまりにも頻繁に、これらの会話は危機によって強制される、とウィルソンは言います。人が気分がいいときは会話をする方がよい」と話す。そのため、別のエピソードに即座に対応する必要が生じる前に診断を分かち合う必要があります。場所を選ぶことができれば、気分が良い場所を見つけて、関係するすべての人にプライバシーを提供する場所を見つけてください。 練習。
2. 重要な会話で試してみることをお勧めします。あなたのセラピストまたはあなたの状況をすでに知っている友人は、良い音質のボードになることができます。 あなたの聴衆のために微調整してください。
3. 家族、ロマンチックなパートナー、または共同作業者 - それに応じて計画してください。たとえば、あなたの上司と話しているとき、バイポーラの症状があっても何年も前から生産的な従業員であったことを示すために、あなたの仕事の歴史のハイライトをいくつか紹介しておくと役に立ちます。あなたが新しい愛の関心と話しているなら、あなたの状況を完全に知っているあなたのパートナーの権利を尊重することから、関係の早い段階で時間を選ぶことが最善です。
4. あなたが話している人が双極性障害について多く知りません。役に立つ情報を用意してください。それが助けになると思われる場合は、サポートグループのパンフレットや連絡先を持ってくるか、カウンセラーや医師に会い、バイポーラ治療を十分に理解してもらうように促してください。 病気を止める
5. あなたの愛する人は、あなたが病気の類推を使用した場合、あなたの診断の意味をよく理解しています。 「それを過活動甲状腺と比較したい」とウィルソン氏。 「それはより複雑ですが、相当な医療要素があり、その状態を治療したいと思っています。」
6. 適切であれば、双極性の症状によって引き起こされた過去の行動によってもたらされた被害を認めることができます。ウィルソン氏は、「多くの患者が自分の行動に対して罪悪感や恥を感じていると付け加えて、誠実に考えていると付け加えた。「それは、特定のやり方で行動することが個人的な好みではなく、補償する。場合によっては、あなたの診断の開示とあなたの選択の影響を認めることの両方が、手紙の中でよりうまく処理されるかもしれません。 時間を与える
7. 人は非常にオープンでフレキシブルですが、家族のアイデンティティーに関する厳密な考え方 - あなたのニュースを消化するのは難しいことです。 あなたの双極性診断を分かち合うことで、あなたに傷つきやすい気持ちが残るかもしれませんが、残念なことに、気分が悪くなる可能性があります。誰もがあなたが望むように応答します。 「私はしばらくの間、家族との接触を制限するように患者にアドバイスしなければならなかった」とウィルソンは語る。あなたの開示が受け取った反応に失望した場合は、セラピストに話してください。
8. あなたが話していることがあなたが共有している情報があなたのコントロールから外れていることに留意してください。 「優れた、支援的な仕事の状況、職場にいる人が見つかったときに明らかに仕事から離れようとする状況が多く見られました」とWilson氏は言います。 ウィルソンはあなたのカウンセラーやセラピストの関与をアドバイスします。特に、あなたの開示があなたの家族のダイナミックな変化を引き起こしたり、拒否や敵意を引き起こしたりする場合は、ご注意ください。