あなたが住んでいる人、あなたの子供か子供かパートナー、風邪やインフルエンザがある

あなたの免疫力を高めることは助けになり、家の周りの清潔さを約束します。ウイルスの伝染は、家庭内でかなり迅速に起こることがあります。最近の調査によると、インフルエンザの期間中、インフルエンザにかかった人々の家族は、最終的に病気になり、家庭で最初の診断から2.9日以内に症状を示したことが判明しました。各部屋で取る手順は多少異なる場合がありますが、1つのルールは変わりません。冷蔵庫のハンドルなどの共通の表面を定期的に清掃してください。キーボード、リモコン、テーブル、ドアフレーム、消毒クリーナーを備えたドアノブ。その後、具体的に話をしてください。

Livingroomで

あなたの病気の子供やパートナーをリビングルームから禁止することをお奨めしますか？それは最善の考えではないかもしれません。フィラデルフィアのドレクセル大学医学部の家族、地域社会、予防医学部の助教授であるジュリー・エー博士は、「病気の人を自分の寝室に閉じ込めるだけで、とても不幸になっています。

咳をして肘にかぶせてください。

「風邪を引くのに小さな滴しかかかりません」と、あなたの家の病気の人々がどこにでもぶら下がっているので、彼らは以下の習慣を保つようにしてください。シンシナティ大学の臨床医学准教授であるKyle Kaufman医師は、次のように述べています。そのため、子供たち（そして大人はそのことについてはそのことについて）に咳やくしゃみをするように教えてください。

遠く離れてください 感染した人から6フィート以内に風邪を引くことができます。
組織を速く投げる 小さなゴミを病気の子供に近づけると、すぐに使用済みの組織を捨てることができます。
指定された毛布と枕を割り当てる 病気の人がソファに抱きついているときは、自分たちのリネンのみを使用するようにしてください
玩具を共有しないでください 病気の子供のおもちゃは、消毒ワイプで清掃するか、病気の子供のために特別に限定して、別の子供がきれいなおもちゃに触れないようにする必要があります。より良い」とDr. Yehは言います。穏やかな天気の日には、窓と部屋の中に新鮮な空気を入れてください。
ベッドルーム 病気のパートナーを抱えているときは、ベッドやベッドルームを共有することは危険です。「他のベッドや部屋で寝るのはかなり極端です」とええは言いますが、質の良い睡眠や仕事のために健康を保つ必要があるような特定の状況では、少なくとも数日間は最良の選択肢になる可能性があります。そうでなければ：
シートを清潔に保つ 毎日洗濯をする必要はないかもしれませんが、病気の相手が咳やくしゃみをしたシート（または少なくとも枕カバー）を交換した方が良いでしょう。あなたの病気の子供のベッドの場合は、目に見えるものがなければ、シートを交換する前に気分が良くなるまで待ってください。

新鮮な空気に入れましょう

あなたは病原菌を流出させて

ティッシュやゴミ箱を提供する 使用済みのティッシュをナイトスタンドに重ねて置かないでください。捨てやすいようにしてください。
クールミスト加湿器は、誰もが気分が良くなり、ウィルス性呼吸器疾患の伝播を遅らせたり、予防したりすることができます。 バスルームで
いいえどのくらい頻繁にきれいにするか、あなたの浴室は細菌の自然の生息地のように見えるかもしれません。それはしばしば湿っぽく、湿っており、ドアノブや蛇口のような共通の表面で満たされています。バスルームのヒント：
石けんと水はあなたが必要なものです。 ABCの歌を歌う限り、手や子供の手を徹底的に拭いてください。 バスタオルを共有しない

病気の子供や大人が自分のバスタオルを持っていることを確認します。

歯ブラシの清掃（または交換）

通常の歯ブラシは、石鹸や水で洗ったり、熱いうちに洗うことができます食器洗い機のサイクル。あるいは、家族の一人一人に新しい歯ブラシを贈るように冷静に思い出させることもできます。キッチンキッチンでは、間違いなく衛生的な注意が必要です。なぜなら、バスルームのように、多くの共有面があります。しかし、それはあなたの免疫力を高め、あなたの愛する人が気分が良くなるのを助けるためにいくつかの消耗品を保つことができる場所でもあります。方法は次のとおりです：
体液を蓄える あなたの病気の愛する人は、水やジュースのような液体がたくさん必要になります。
健康食品をたくさん食べる 最初に病気の患者は食欲があまりないかもしれないし、スープのような辛い食べ物だけで軽食をしたいかもしれません。しかし、他の人は健康を保つために栄養価の高い食事が必要です。果物、野菜、乳製品、赤身の肉を手に入れてください。

皿や食器をきれいに洗ってください。

「食器洗い機で食器洗い機で食器や食器を洗ってください。熱サイクルが続く」と忠告している。食器やカップを共有しないでください。

病気の人は料理をしないでください。 食べ物の近くで咳やくしゃみをするのは賢明ではありません。家族のシェフが天候に曝されている場合は、病気にかからない人が準備に役立つことを確認してください。
ショッピングに行く：冷戦のアーセナル 風邪やインフルエンザはウイルスであるため、抗生物質はそれらと戦うことができません。代わりに、あなたはその症状を助けることができるアイテムを購入する必要があります。
顔用ティッシュ 鼻を吹き、ティッシュをゴミ箱に入れます
手用消毒剤 水と石鹸を使用する場合はアルコールベースの手用消毒剤を選択してください

咳や風邪薬

症状を治療する薬を選択してください。

石けん 通常の石けんは問題ありません。
生理食塩水鼻スプレー これにより、渋滞により快適で呼吸が容易になります。各家族のために1つのボトルを用意し、誰も共有しないようにラベルを付ける必要があります。ヒントは、小さな石鹸と水で洗浄することができます。
消毒剤を消毒する。 消毒すると言われている製品は問題ありません。 "最も安い選択肢は漂白剤の希釈です。"と指摘する。 1部の漂白剤を20部の水と混ぜて、影響を受ける表面にスプレーして、拭き取る前に20〜30秒間置いてください。漂白剤は皮膚を刺激し、匂いを漂白すると気道を刺激することがあるので、病気の子供や病気のパートナーが掃除されていない部屋にいるときにこれを行います
クールミスト加湿器 このガジェットは、熱い加湿器がもたらす子供のために。研究者は、湿度が上昇するにつれて、ウイルスが他の人に広がるのに時間がかかることを証明しています。
予防接種予約 米国疾病管理予防センター（CDC）は、地域社会でワクチンが利用可能になると直ちにインフルエンザを発症することを推奨しています

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