あるパートナーが介護者の役割を担うと、関係のダイナミズムは助けても変わることはありません。それは簡単な移行ではありませんが、成功する可能性があります。鍵は、今から始まり、介護に関わるあらゆる問題にどのように取り組むかを一緒に計画することです。誰が助けを必要とするか、誰がそれを提供するのかを常に予測することはできませんが、両者の能力を強化する方法はたくさんあります。
懸念を共有してください。
- あまりにも早い時期にカップルが何年もの間に様々な決断をしたいと思った方法について率直に話し始めるようになった。家族介護者同盟のプログラムディレクターであるDonna Schemppは、これを「もしかしたら」という会話と呼びます。 "これが起こるかどうか私に知ってもらいたいのですが、私に何をしたいですか？"可能な限り具体的な言葉で話してください。もしあなたが車いすに限られたら？あなたが同意し、同意しないことを明確にしてください。
あなたの周りを考えてください。
- あなたが今住んでいる家は、今あなたが長期滞在したいと思う場所ですか？病気になる？ 「ここで好きで、何を問わずここにとどまりたいですか？」 AARPの住みやすい地域社会の副社長であるEleanor Ginzlerが問題に取り組む方法です。もしそうなら、あなたの将来のニーズを満たすでしょうか？最も重要な要素：1階に住む可能性はありますか？フル・バスとベッドルームの役割を果たすことができる部屋ですか？そして最終的に何らかの支援生活を考えなければならない場合は、今すぐオプションを検討し始めましょう。メディケアはすべてをカバーしないことを忘れないでください。
クロストレーニングを開始します。
- 多くの関係で、配偶者は役割を定義しています。あなたの1人が介護者である将来を予期するには、1人がすべてを処理できるようにする方法を見つける必要があります。
あなたのパートナーの状態について学ぶ
- あなたは自分のことをよく知っている必要があります医学的状態：投薬、医師、検査結果、今後の検査。あなたがこの情報を学ぶために介護の勇気に慣れるまで待ってはいけません。
あなた自身の健康を守りなさい
- あなたが自分の世話をしないと、誰があなたの夫または妻を連れて行くのでしょうか？ ？ "国立家族介護士協会の通信ディレクター、デボラ・ハルペルン（Deborah Halpern）は述べています。自分自身のケアは、それだけで大きな犠牲者になる可能性があります。国立科学アカデミーによると、極度のストレスを経験する家族介護者は、自分の人生を剃って10年もかかることがあります。あなたの身体的、心理的、そして感情的な健康を最優先にすることが不可欠です。
すべての法律を守ってください。
- 病気を無力化する場合は、あなたの計画に基づいて行動する法的権限が必要です夫婦として作ったり、法案を出したり、法的文書を作成したりしています。あなたの意志、生きる意志、高度な医療指導、その他必要な書類が今すぐ適切に処刑されていることを確認してください。
あなたが支払うものを入手してください。
- 政府機関と非営利団体介護者が利用できる。 AARPのウェブサイト（aarp.org）には、National Family Caregivers Association（nfca.org）やFamily Caregiver Alliance（fca.org）などの豊富なリソースがあります。あなたの地域でサービスを見つけるためのもう一つの素晴らしいリソースは、郵便番号で検索可能なeldercareロケータです。 eldercare.govで検索するか、866-677-1116までお電話ください。
- あなた、特にあなたが愛している人を世話することに関しては、あなたがやっていることに自信を持っていることが重要です、とHalpernは言います。 「意思決定が正しいと信じられない場合は、すぐに失敗するように設定しています。 "あなたの腸の本能はあなたの愛する人のために最善であると信じなければなりません。"あなたの主な介護者であるという理由だけで、あなたは一人でそれをしなくてはならないというわけではありません。子供たちは助けることができます。家族や友人もできます。あなたは、あなたの礼拝堂、コミュニティセンター、または地元の慈善団体で援助を求めることができます。 「あなたの夫や世話をするときは、弱点の徴候ではなく、助けを求める力の兆候です」と、Halpernは言います。
あなた自身のことを話してください。
- 自分の事務所からあなたを追い抜こうとしている医者、あなた自身の必要性を知らせる必要があります。 "いくつかの基本ルールを設定する"とHalpernは言います。 「言って、私は自分のために30分必要です」と言ってください。あるいは、あなたの子供たちに「助けが必要です」と言いたいかもしれません。
あなたの友情を再充電してください。
- これは一般的な介護者の苦情ですが、私は親友を失ってしまいました。私が話すことができる人、私がやった人。 "時間が経つにつれ、カップルはお互いに頼りになり、ダイナミックなシフトと1人の人が過去にできることのすべてを提供できないとき、もう1人は大きなボイドに直面しています。あなたの配偶者や重要な人と分かち合うもの以外の社会的関係を強化することを考えるのが賢明です。
今より健康になり始めましょう。
- 最後に、将来を見ているカップルは、 Schemppはそれを「食べる」、「運動する」、「十分な睡眠」と呼ぶ。これらのステップを踏むだけで、現在の生活の質は向上するわけではありませんが、今後何年にもわたる利点が得られます。
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