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- IBSをお持ちの場合は、近くのバスルームを訪れるたびに、あなたは休暇中に同じことをすることができます。
- ロマンス、リッチ、トイレの著者です。 。 Phelanは21歳の時にIBSの症状を経験し始めました。彼はちょうどフランス語で学位を取得して大学を卒業し、国際旅行の大きな夢を持っていた。彼のIBSのために、彼が国外に出たのは16年前だった。
IBS患者はしばしばバスルームを頻繁に使用する必要があるため、飛行機に乗ったり、車に乗ったり、車に乗ったりして時間がかかることがあります。しかし、あなたは問題を避けるための対策を講じることができます。
IBSをお持ちの場合は、近くのバスルームを訪れるたびに、あなたは休暇中に同じことをすることができます。
退院する数日または数週間前に食生活を変える
- 食べ物がIBS症状の最大の原因と思われる場合は、食べ物を避けてくださいあなたに便秘、下痢、またはガスを与える あなたの医者に投薬を依頼してください。
- あなたのIBS症状を助ける薬があるかどうかを確認してください。テクニック。 ストレスや不安がIBS症状に拍車がかかる場合は、旅行中に使用できるリラクゼーションテクニックを練習してください。深呼吸、静かなイメージの視覚化、瞑想
- バスルームへのアクセス方法を選択する。 トイレを持たないバスでは避けてください。可能であれば、列車または飛行機をご利用の目的地までお越しください。
- 車を運転してください。 より快適な場合は車で移動してください。バスルームの休憩を取るときに時間を失うことにストレスを感じる必要がないように、そこに着くのに十分な時間を与えてください。あなたが浴室に行く必要があるときはいつでも停止してください - あなた自身をより柔軟にするほど、止める必要があるかもしれません。
- 飛行機のトイレの近くの座席を選んでください。あなたの座席から出ることができない瞬間は、あなたのIBSが攻撃する可能性のある瞬間です。トイレの近くに座席を予約してください。そうすれば、症状が現れたときにすぐに居ることができます。 IBSと旅行：個人の視点
- あなたのIBSを支配することができ、あなたのことをやり続けることができます。あなたが助けを受ける限り - したいと思っています。もしあなたがそうしなければ、IBSはあなたの人生を根絶することができます。 ティム・ペランはウェイン、ペンシルバニア州の
ロマンス、リッチ、トイレの著者です。 。 Phelanは21歳の時にIBSの症状を経験し始めました。彼はちょうどフランス語で学位を取得して大学を卒業し、国際旅行の大きな夢を持っていた。彼のIBSのために、彼が国外に出たのは16年前だった。
飛行機に乗っていることへの恐れと、飛行機への恐怖は本当に私の夢を制限し、私は自分の人生に行きたいところだった」とペラン。 「特に飛行機の旅は非常に困難でした。私の状況では、バスルームにアクセスできないときはいつでも、それが私の症状を引き起こします」。
飛行機の恐怖ではなく、バスルームに行くことができないという恐れがありました。 "それはあなたがシートベルトをつけなければならない時です。そして、あなたは門から離れて戻ってきます - 洗面所が完全に制限されているとき。あなたは立ち上がることはできません。聴衆は不安を高めました」とペランは言います。 ペランのIBS症状のために運転も問題でした。 Phelanは、友人、家族、同僚ではなく、長い車の旅で別々に運転していました。 Phelanにとっては、日々の旅行でさえ問題でした。彼はトイレがないのでバスに乗ることができませんでした。そして、彼が住んでいた交通量の多いサンフランシスコでは、長い通勤と高価な駐車場を意味していました。彼が時間通りにトイレに行くことができないと恐れていた旅に出たとき、ペランは「すべての費用をかけてそのような状況を避ける」だろう。 あなたがそれを聞かせたら、IBSはあなたの人生を引き継ぐことができます。 IBSの症状を引き起こすものを理解し、旅行前に準備をしてください。いくつかの準備と事前計画では、あなたのIBSに拘束されることなく休暇を楽しむことができます。
