Liz Peraltaは医療技術者です。彼女の医者がA1Cが10歳を超えたと彼女に話したとき、彼女はそれが意味するものを知っていました。 "私は言った、「ああ、私の神、私は死ぬつもりだよ」ペラルタは思い出します。 「糖尿病が抱える被害を知っています」。
A1Cは、時間とともに血糖値を測定するものです。何年もの間、PeraltaのA1Cは前糖尿病とみなされ、5.6と6.4との間で落ちた。しかし、10歳以上では、彼女はもはや「前」ではなかった。彼女は2型糖尿病が完全に発症していた。そして、彼女は黄色の "注意"ゾーン（6.5 - 10）にいませんでした。彼女は赤い「危険」ゾーンにまっすぐに射撃しました。
10歳以上のA1Cは、脳卒中、心臓発作、失明、切断などの糖尿病に伴う合併症のリスクが高いとされています。彼女は前糖尿病を抱えていた年、ペラルタは彼女の体重について医者の警告を払拭した。 「私は、「ええ、ええ、ええ、」と彼女は冗談を言う。 "あなたは、その時が来るまで恐れることはありません。"
ペラルタにとっては、「10」が目覚めの呼び出しでした。彼女は聞いた。彼女は食事から始めました。 「いつ止めるべきか分からなかった。 「私の食べ物は一番上に満ちていなければなりませんでした」彼女は1日5,000カロリーを食べていて、必要な食物の2倍以上を食べていると言います。彼女は朝食の前にドーナツのカップルで1日を始め、ベッドの前に1リットルのペプシで終わった。
"それで止まった。私は翌日、私の人生にブレーキをかける。 "彼女の味方は、栄養学者であり、シナイ病院の糖尿病連合でマリア・ロドリゲスという名の認定糖尿病教育者だった。
ロドリゲス氏は、ほとんどの患者が医師から警告以上のものを必要とし、 「指導はありません。どこから始めたらいいのかわかりません。 「鍵は、実現可能な小さな変更目標、長期的に持続可能な行動変化を生み出すことです」。「彼らは私を教育しました」とペラルタは言います。 「今、私はスーパーに行き、ラベルを回します。」彼女はまだ食べ物を楽しむことができると言います。 "私はあなたが太っているときに満ちて感じる必要があるので、私は食べないことを恐れていたと思う。一度あなたが栄養学者になると、あなたは食べることができ、食べ物が豊富で、あなたはきれいに感じます。」
成功
数ポンドを失った後、ペラルタはジムに参加する勇気を得ました。彼女は喫煙をやめる。 2ヶ月で、ペラルタは20ポンドを失った。彼女のウエストは44インチから32インチに収縮しました。彼女は彼女が再び着ることはないと知っていた衣服17袋を捨てた。
しかし、最も印象的な数字は彼女のA1Cだった。 2ヶ月後には10から6.4に減少しました。
ペラルタは現在30ポンドを失い、20ポンドを失う予定です。彼女の血糖値は、もはや糖尿病、または前糖尿病ではなくなりました。彼女は糖尿病の薬をまったく服用していない。
「ある意味で、私の番号が上がったことに感謝している」と彼女は言う。それは彼女が必要とする警告だった。それがなければ、彼女は次のように付け加えます。「神は私がどこにいたか知っています。私は自分自身を殺してしまったでしょう」。
