高血糖症：兆候、リスク、原因、および血糖値を下げる方法|

2型糖尿病の人はインスリンとインスリン抵抗性が不十分であり、インスリン抵抗性が不十分であり、あなたが頻繁におしっこする必要がある場合、十分な安静にもかかわらず絶えず疲れている、または突然体重が減った、あなたは高血糖または高血圧を有するかもしれません。

高血糖はどのようにして正確に診断されますか？

インスリン抵抗性、前糖尿病、1型糖尿病、妊娠糖尿病、または2型糖尿病の場合、あなたの体はホルモンインスリンを正しく使用することができません。インスリンは血糖値を調節するのに重要です。なぜなら、血糖値やグルコースを細胞や筋肉に運んですぐにエネルギーを消費したり、後で使用するために貯蔵するためです。

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通常、あなたの医師は、あなたの血糖値が異常であることを見て、インスリン抵抗性、前糖尿病、または糖尿病を診断します。しばしば、ヘモグロビンA1Cまたは短期間のA1C検査が使用されると、ニューヨークのシナイ市のアイカーン医学部の医学、内分泌学、糖尿病、骨疾患の助教授であるGregory Dodell医師は言うあなたの赤血球に付着している砂糖の割合を測定すると説明しているドデール博士は、A1Cは血糖値の2〜3ヶ月平均であると述べています。 （3） 5.7％未満：正常

5.7〜6.4％：前糖尿病

6.5％以上：糖尿病

A1Cが終了した場合ドデルは、空腹時血糖値テストで血糖値を検査する可能性があると説明しています。前立腺肥大（または空腹時血糖障害）

• 125mg / dL以上（4）
• デシリットルあたり100ミリグラム未満（mg / dL）：正常
• 〜125mg / dL： ：糖尿病

A1Cと同じように、空腹時血糖値が2回に分けて125mg / dLを超えると、糖尿病になる可能性があります。

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ブドウ糖は、体の主なエネルギー源です。果物やパン、野菜やキノアなど、食べる食べ物の多くから得られます。 （5）

高血圧と第2型糖尿病を最も関連づける傾向がありますが、他の症状も高血糖と関連しています。

ここには高血糖症の原型があります。

共通徴候高血圧症の症状？ あなたが定期的にあなたの血糖値を監視すると、血液や尿サンプルからの上昇した読みが表示されます。 （1）

激しい飢餓

過敏症

創傷（

）嘔吐、疲労、突然の体重減少に加えて、高血糖の症状には、または潰れていない瘢痕

喉の渇きの増加

尿中のケトン（ケトンは脂肪または筋肉の副生成物である）の感染症（歯茎、皮膚または膣を含む）インスリンが不足していると表示される）

• ぼやけた視界
• 頻繁な頭痛
• 高血圧の健康上の影響は？
• 高血圧を治療しないとこれらの症状は悪化することがあります。高すぎる血糖値は、糖尿病性昏睡とも呼ばれる糖尿病性ケトアシドーシスと呼ばれる生命を脅かす状態につながることさえある。 （6）
• ケトアシドーシス中、体は大量の脂肪を一度に分解し、結果としてケトンは排泄され、あなたの尿に送られます。しかし、ケトンが多すぎると、あなたの体はこの排泄プロセスに追いつくことができず、ケトンは血流に蓄積します。高血圧からのケトアシドーシスの徴候には、口臭があり、フルーティーな息の吐き気、吐き気、息切れなどがあります。不安や嘔吐することさえあります。 （7）高血糖の別の可能性のある合併症は、高血糖高浸潤症候群と呼ばれる。この状態では、血糖値が600 mg / dL以上になることがあります。それはあなたが十分なインスリンを持っているときに起こりますが、あなたの体はそれを正しく使用していません。グルコースは体内で消費されず、代わりに尿に移行します。高血糖高浸透圧症候群は、生命を脅かす緊急事態であると考えられている。徴候には脱水症、さらには昏睡が含まれることがあります。 （8）
• 血糖値が一貫して高くなると、脳卒中や心臓病から視力障害（網膜症）や神経障害（神経障害）まで、いくつかの健康合併症のリスクがあります。 （9）
• 高血圧の原因は何ですか？
• 1型、2型、妊娠など様々な糖尿病で高血糖が認められます。

1型糖尿病の経験がある人彼らの体はインスリンを生産しないので、高血糖。一方、2型糖尿病や妊娠糖尿病の場合は、十分なインスリンがあるかもしれませんが、インスリン抵抗性のために細胞や筋肉が適切に吸収されません。 （10）

しかし、糖尿病にかからなければ高血糖を発症することもあります。これらの場合、高血糖のエピソードは通常一時的である。あなたの血糖値は、大きな食事を食べた後、または高性能の運動の結果として上昇することがあります。感情的なストレスや病気もこれらの変動を引き起こす可能性があります。 （7）

高血圧症のリスクがありますか？どのように知っているか

あなたは糖尿病に罹っていれば高血圧の危険にさらされているかもしれません：（7）

あまりにも多くの加工食品やファーストフードを食べる

定期的に運動しない

または暴力的な食事に従事する。

仕事、出会い、または別の要因のいずれかから、定期的に多くのストレスを受けている。

再発する病気がある。

1型糖尿病の人々は、十分なインスリンを服用していない、または2型糖尿病があり、インスリンを処方されているがインスリンが正常に機能していない場合。 （7）

遺伝学はまた、特にあなたが糖尿病の家族歴がある場合に、役割を果たすことができます、とDodellは言います。彼は、特定の健康状態が、膵臓の損傷（膵臓癌や膵炎など）、感染症、痛み、多嚢胞性卵巣症候群（不妊症を引き起こす可能性のあるホルモン障害）など、高血圧のリスクを高める可能性があると説明しています。 （9）

• 高血圧症の予防または軽減に役立つ最高の食物
• 高血糖食そのものはありませんが、食事の選択肢は血糖値の調節に重要な役割を果たします。
• まず、すべての炭水化物をカットしたり、砂糖で食べ物を避けて血糖上昇を防ぐことはできないことをご存じですか？結局のところ、果物や野菜などの健康食品には、炭水化物と砂糖も含まれています。
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• 糖尿病の糖尿病が非常に多い食べることができますか？

しかし、あなたはこれらを避けるべきだと言いました（12）

白パン、パスタ、および米

チップ、プレッツェル、クッキー、およびキャンディーなどの包装および加工スナック

ソーダまたはジュース

ファーストフード

ホットドッグ、ベーコン、ソーセージなどの飽和脂肪が多い食品 焼き菓子やマーガリンなどのトランス脂肪が多い食品

肝臓、赤身、フルなどのコレステロールを上昇させる食品あなたの糖分摂取量を追跡することは、特に糖尿病の場合、血糖上昇を避けるためにも重要です。

• 血糖値を一定に保つために、Mayo Clinicは週に2回、植物性脂肪や繊維が豊富な食品に定期的に集中しています。 （13）
• 高血圧を止める食事療法（DASH）ダイエット
• 地中海食
• アメリカの糖尿病学会で推奨されている以下の食事について、医師または栄養士と話し合うことを検討することもできます。ベジタリアン・ダイエット（牛乳や卵などの動物性食品を許可）
• ビーガンダイエットは許可されていません - このダイエットを選択するとビタミンB12補給について質問する必要があります）
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• ビーガンダイエットは糖尿病に適していますか？血糖上昇を引き起こす一般的な原因は、3つの大きな食事ではなく、1日を通して小さな食事を食べることです。全体の部分サイズを小さくすることも役立ちます。 （7）

通常の食事よりも食事が多い場合は、補うためにインスリン用量を上げる必要があるかもしれません。 （5）ある研究は、妊婦の栄養過剰が、母親と胎児の両方で高血糖および脂肪肝疾患のリスクを増大さえすることを発見した。 （14）

あなたの部分をコントロールするのに役立つプレート法を使用することを検討するか、栄養士と協力してカスタム食事計画を立案してください。 （12）

ライフスタイルの変化が高血糖を避ける方法

• 運動は高血圧を取り除く最良の方法の1つです。しかし、ケトアシドーシスがある場合、運動はしないでください。救急室に行くべきです。特にグルコース値が240mg / dL以上であれば、ケトンの安全性をチェックすることが望ましいでしょう。 （7）
• 運動すると、あなたの体はグルコースをその主要なエネルギー源として使います。これは実際に血糖値を下げるのに役立ちます。したがって、定期的に働くことでA1Cを下げることができます。 （7）
• 定期的な運動の肯定的な効果は間違いありません。米国糖尿病協会によると、24時間まで血糖値を下げる効果があります。 （7）
• あなたの目標と全体的なフィットネスレベルに基づいて、あなたのヘルスケアプロバイダーと協力したり、パーソナルトレーナーを雇い、あなたに最適な運動を見つけてください。運動によっては、他のものよりもあなたの血糖値に影響を与えることがあります。例えば、走行や紡績などの高強度の運動はより多くのグルコースを燃焼させ、歩行のような低強度運動のより長い発作はより多くの脂肪を燃焼させる。いずれのオプションもインスリン感受性を高めるのに役立ちます。あなたはまた、各運動の前後にあなたの砂糖を測定する必要があります。 （7）

あなたの血糖コントロールに役立つ糖尿病薬 あなたが糖尿病と診断されている場合、あなたの医師は、一方、糖尿病性ケトアシドーシスは緊急インスリンで治療されているが、糖尿病性ケトアシドーシスは緊急インスリンで治療されている。静脈内投与される。 （5）しかし、血糖コントロールの目標は、この種の緊急事態が起こらないようにすることです。あなたの血糖値がいつもより高い場合、インスリンが十分に得られていない可能性があります。投薬量の調整について医師に相談してください。また、血糖値に影響を与える可能性のある他の処方薬や市販薬についても教えてください。炎症のためのコルチコステロイドは一例に過ぎません。

高血圧合併症の緊急治療を受けている場合、医師は体液や電解質を投与する可能性があります。 （9）

あなたの血糖値のバランスを保つのに役立つ技術の使用方法

糖尿病がある場合、血糖値が危険な範囲にある場合に備えて、米国糖尿病協会は医療IDブレスレットを着用することを推奨します。あなたは、医療従事者が緊急時にあなたを治療するのに必要な主要な個人情報を持ったUSBドライブをブレスレットに付けることさえできます。 （7）

高血圧の追跡は、指先でも簡単に行えます。あなたのスマートフォンにダウンロードできるアプリをチェックしてください - iOSとAndroidの一番評価の高いアプリには、血糖値トラッカー、糖尿病糖尿病トラッカー、mySugrがあります。

高血糖の予防と治療

避ける高血糖を治療することは、3段階のプロセスです - これは、指示されたようにあなたの治療を取ること、運動すること、およびより小さい部分で健康な食事を食べることを含む。 （5）努力は価値があります：あなたの血糖値をコントロールすることは、最終的にあなたの生活の質を向上させ、将来の合併症を防ぐのに役立ちます。

編集のソースと事実チェック

概要。メイヨークリニック。 2014年7月31日。

平均的な血糖値を理解する。サンフランシスコのカリフォルニア大学の糖尿病教育センター。

A1C糖尿病検査。国立糖尿病研究所および消化器腎臓病。 2014年9月。

診断。メイヨークリニック。 2014年7月31日。

高血糖および糖尿病性ケトアシドーシス。 KidsHealth。 DKA（ケトアシドーシス）およびケトン。アメリカ糖尿病学会。 2015年3月18日。

高血糖（高血糖）。アメリカ糖尿病学会。 2014年9月16日。

糖尿病の高血糖症。メイヨークリニック。 2015年4月18日。

合併症。米国糖尿病学会

妊娠糖尿病とは何ですか？アメリカ糖尿病学会。 2016年11月21日。

多発性卵巣症候群。 UCLA Health。

糖尿病ダイエット：健康的な食事計画を作成する。メイヨークリニック。 2001年3月25日。

食事パターンと食事計画。アメリカ糖尿病学会。 9月20日、2017。

1. Song Y、Li Jiblin、Zhao Y、et al。重度の母親の高血糖は、高脂肪食の子孫におけるインスリン抵抗性および脂肪肝の発達を悪化させる。
2. 実験的糖尿病研究
3. 。 2012年4月12日。