あなたの蜂蜜を使ってシートを裂くよりもテレビを見たいですか？閉経後、セックスは遠い記憶である必要はありません。あなたの低い性欲を高めるのを助けるための専門家の助言があります…
子供たちは巣を飛んできました。もう妊娠を心配する必要はなく、あなたの人生の人はまだまだ熱いです。だから、なぜあなたは土曜日の夜、気晴らして過ごすのですか？
多くの女性にとって、低性欲は老化の副作用の一つです。女性の約80％が、英国の 産婦人科医 で2013年に発表された研究によれば、閉経中の性的欲求の低下が報告されている。
うつ病、ストレスおよび関係の問題を含む心理的問題は、性欲。しかし、女性が年を取るにつれて、肉体的な変化も役割を果たします。北アメリカの閉経社会によると、女性の64％が膣の乾燥、間伐、締め付けを引き起こす可能性のあるエストロゲンの産生が減少すると、女性の64％が痛みを訴える。
その時、保護機構が働き、女性のタッチセクシュアリティ・リソース・センターのオーナーであるEllen Barnardは、「閉経前には、セクシーな気分になり、暖かい気分になります」と説明しています。ウェットヘビーネス - 早期覚醒はすぐに起こる」と彼女は言う。 「更年期の女性はしばしば「ああ、それは本当に素晴らしい」というシグナルを得られない。
ほとんどの場合、それは不幸な変化である：更年期の女性の84％
産科医と婦人科医 の研究 実際には、閉経後の積極的な性生活が可能である - 少し仕事、忍耐と実験で、バーナードは言う。どのようにリビドーまたはセックスドライブと覚醒の違いは何ですか？
性行為は性欲の口語です。
私はセックス
または 私は角質 を持ちたいと思っています。 覚醒は、性的欲求に気付いた後に始まる、身体への刺激である物理的な過程です。あなたの心拍数が増え、血が満たされたクリトリス、膣壁の小さな血管に流入する血液、乳首の勃起、胸の潮紅、眼の膨張、顔面の潮紅などがあります。 更年期の女性の多くは、私はセックス
をしたいと思っていますが、何も起こらないか、それまでのやり方では起こらない - 彼らはすべてが機能しなくなったと考えています。
閉経期の女性は一般的に性欲不振または覚醒？ 女性は、老化プロセスのために性的疼痛またはオルガズムを達成するのに問題がある。 性欲に関心がある女性の多くは性欲に関心がありますが、興奮したりオルガズムを得るには長い時間がかかると失望します。彼らはそれが価値がないので、彼らの関心事に反応しなくなります。
痛みを緩和することは、最初のステップのようです。あなたはそれについて何をお勧めしますか？
乾いた薄い皮膚に起因する痛みを助けるために、水ベースの膣モイスチャライザーを使用して始めます。石油製品を使用しないでください。これらの潤滑剤は、浸透性のために長く持続しないセックス、水ベースの潤滑剤の上にシリコーンベースの潤滑剤を試してみてください。
セックスのために1種類の潤滑剤を選択し、毎日の保湿には1種類の潤滑剤を使用することをお勧めします。
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編集者注：
あなたの婦人科医は、メイヨークリニックによれば、膣内に挿入するクリーム、リングまたは丸薬形態の膣エストロゲンを処方することもあります。
なぜ日常の保湿をお勧めしますか？
顔のモイスチャライザーと同じように保湿成分を使用することができますが、外陰部に使用されます。あなたが乾いていると感じる日中はいつでも滑らかにしてください。また、睡眠時にドロッパーで膣に挿入することで、一晩中膣組織に潤いを与えることができます。また、日常の保湿には、毎日、振動や振動の両方で毎日あなたの外陰部をマッサージすることをおすすめします。これは、皮膚の柔軟性を高め、より良い血流と、より厚い、より弾力性のある組織とを助けます。 痛みが管理されたら、どのようにして低性欲を高めることができますか？
セックスについて考えてみましょう。あなたの電話で1日に3〜5回アラームを設定してください。
最初のものが消えたら、最後にあなたが良いセックスをしたことを考えてください。次回は、素晴らしいファンタジーを考えてみてください。それでは、次回は、あなたをつかまえた映画からシーンを考えてみてください。 IMDB.comには素晴らしい映画リストがあります。 「Secretary」「Eyes Wide Shut」「Henry and June」（私が知っている女性のための非常にエロティックな）と「9-1 / 2 Weeks」が含まれています。私たちが恋に落ちるときにのみ、自発的で身体に煽られた欲望が起こります。それはそれが最後になると考えることは現実的ではありません。あなたがそれを選択し、それを優先させるなら、あなたは多くのエロティシズムを作り出すことができます。
あなたのパートナーの助けを借りることはできますか？
あなたのパートナーは、小さな覚醒の最初の徴候を指摘するように学びます。たとえば、あなたのパートナーがセックスの誘いで、あなたの頬が平らになったり目が広がったりすることに気づいた場合、彼は「ああ、ちょうど洗い流されたのを見て…ベッドルームに持ち帰りましょう」と言うかもしれません。一般的に、これは前景が始まる前に気づくべきことです - もっと気分を盛り上げる愛の間に？会話。
新しい親であったときと同じように、セックスのスケジュールを設定する必要があります。今はオーブンが予熱に時間がかかります。より多くの時間をスケジュールする。
あなたは、閉経後に性的嗜好を改善するために女性が冒険することをお勧めします。あなたは何をお勧めしますか？
誰もが違っていますが、私は冒険が一番うまくいかないことがわかります：テーブルが長いテーブルクロスがあり、セミ・セックスを楽しんでいる場所で、
Laura Cornの
101 Grrreat Nights of Sex
と呼ばれる素敵な本は、彼女のために半分、半分は半分の提案をしてくれます。彼はアレンジする。
牡蠣などの食べ物は媚薬になりえますか？
性欲を増やすことは証明されていません。しかし、抗酸化作用の豊富な食物が多い食事は、循環を増強し、血管を開き、あなたを強く柔軟にします。
クルミは
肉が薄い
魚 グリーン紅茶 ブルーベリー
ダークチョコレート
気分が悪い場合は、大学に試してもらえますか？
あなたとあなたのパートナーがつながっている場合は、あなたは楽しいですか？
- バイブレーターの性欲を改善するためにバイブレーターをお勧めしますか？
- バイブレーターは素晴らしいです。 。彼らは私たちの体に必要な長続きする刺激を提供します。卵白を手で泡立てるようなものです。あなたはそれをすることができますが、今、本当にそれをしたいですか？いいえ、電動ミキサーがあります。
- バイブレーターを初めて使用する場合は、本当に高価なものを手に入れて、さまざまな速度があることを確認してください。
- ポンプとは何ですか？
- これは小型の手持ち式の真空システムで、プラスチックカップが血流を刺激して興奮を増強するためにクリトリスにフィットします。 1つのFDA承認デバイスがありますが、高価（約400ドル）で、処方箋が必要です。より安価なポンプがありますが、多くの女性が邪魔になります。
- 女性が出産する瞬間から、ケーゲルの練習をするように言われています。彼らはオルガスムを助けることができますか？
はい、これらの練習は骨盤底の柔軟性を強化し、増加させるのに役立ちます。失禁を防ぐためには一般的に推奨されていますが、あなたのオルガズムも強くなるのに役立ちます。
問題は、多くの女性が正しく失禁しないということです。
ケーゲルのエクササイズを正しく行うには、指を膣に挿入して筋肉の位置を特定し、その周りを絞るようにします。尿路感染症の危険性が増すため、ケーゲルを練習しないでください。
ケーゲルの練習では、実際に膣を締め付けることはありませんが、疲労を和らげ、膣の筋肉を強化し、覚醒を高めることができます。
最後の提案？
あなたがセックスを良くする方法の大部分は、本当に健康な体を持つことと、あなたの体を鍛えることによって、より効果的です。あなた自身の心。よく食べ、1日1時間運動し、良い夜の睡眠を取って、それまでのやり方を放してください。適応する。遊び心があり、実験して喜んでください。より良いセックスをする方法は常にあります。
