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あなたの強直性脊椎炎（AS）も旅行になります。あなたの状態は、ポイントAからポイントBに到達するのが難しくなるかもしれませんが、あなたの翼を切り取るべきではありません。
強直性脊椎炎に罹患した場合の旅行の課題
脊椎炎協会によると、背中や臀部の痛みや腰が典型的なASの症状です。ニューヨーク市のマウント・シナイ病院のリウマチ学者、助教授、Olivia Ghaw医師は、長い飛行に執着しているときなど、問題が発生する可能性があると指摘しています。さらに、この種の関節炎を患っている人々は、関節の炎症のために疲労していることが多く、旅行がさらに困難になる可能性があると付け加えた。
9強直性脊椎炎の旅のヒント
難しい。幸せな旅行のためにこれらのヒントを試してください：
- 行く前に医師に相談してください。 行方不明がフレアを引き起こす可能性があるため、薬を十分に服用してください。予防接種に巻き込まれていることを再確認します。特に、感染リスクを高める可能性のある免疫系を抑える薬を服用している場合は、追加します。
- スマートに飛ぶ 可能であれば、空を飛ぶ場合は直行を選択します。そして、空港線が短くなる傾向がある週の中旬に飛行すると、関節炎財団は推薦します。あなたの関節炎であなたの座席を念頭に置いてください。 「余分なレッグルームを持つ席は良いです」とGhaw氏は言います。それらの座席がリクライニングしないので、最後の列を常に操縦してください。通路に座って、歩くと伸びるのに少なくとも2時間に起きると、彼女は示唆している。
- 正しい部屋を予約する 階段が問題になる場合は、低層階に部屋を予約する。米国障害者法を遵守し、車椅子に優しく、必要であればグラブバーのような補助具を備えた部屋を求めると、関節炎財団は示唆しています。メリーランド州フレデリックのリウマチ専門医であるNathan Wei医師は、冷蔵庫が必要な薬を飲むと冷蔵庫が使えるかどうかを確認するために、事前にホテルに電話をかけることをお勧めします
- あなたはプルではなくプッシュすることができ、ニューヨーク市の特別外科病院では推奨しています。 2つの手で押して、あなたの前に負荷を置きます。 軽量パック
- あなたのバッグを持ち上げる必要があるかもしれないので、あなたのクローゼット全体を持ち歩くように誘惑しないでください。バージニア州リッチモンドの理学療法士であるPT、Damien Howellは、手荷物切符を取っておいても助けを求めるときにも注意してください。 薬を飲みましょう。
- 袋の上に、決して荷物を預けたことはありません。あなたの薬を元の処方箋のボトルに入れておきます。あなたの状態を説明している医者のメモがある場合は、安全のために注射薬や注射器を服用するのが楽になるかもしれません。 6歳以上の車を運転している場合は、座席を確認してくださいHowellは磨耗と裂傷のために言った。 "しばしば左側のクッションが圧縮され、シートが効果的に片寄ってしまいます。あなたの左の頬の下に小さなタオルを置いて水平にしてください "と彼は示唆しています。長い道のりで、少なくとも2時間おきに引っ越して歩いてください.Ghawは助言します。
- 移動してください。 「アクティブなままですが、あなたの限界を知ってください」とGhaw氏は言います。それが可能なら、どこにいても低インパクトのエクササイズを続けます。ホテルのプールで数周を過ごしたり、フィットネスルームの楕円形を歩きます。
- 健康を摂ってください 抗炎症食はASを助けると証明されていませんが、症状を引き起こすような食物があれば避けてください。それらは、Ghawは言う。しかし、新しい食べ物を試すことは旅行の楽しさの一部なので、あなたの関節炎が新しい料理を味わう方法に邪魔されないようにしてください、と彼女は言います。
