6グループ療法のメンタルヘルス治療の利点|

グループはサポートを提供しています。
「私はそれにはもっと心が開いていた。私は失うものは何も残っていませんでした」と彼女は言います。「私は医者が私に言ったことは何でもするつもりでした、そして、医者はグループ療法の恩恵を受けると私に言った」。
参加する。

Traci BarrPatrick Cox

主な治療法

グループ療法は、あなたに新しいあなたの状況についての視点と新しい光の中で解決策を見せるのを助ける

グループ療法で言うことは、グループ療法にとどまります - それはすべて秘密です。誰が自分の話を見知らぬ人と共有したいのですか？しかし、1人以上の心理学者が5人から15人のグループを導くグループ療法は、非常に有益です。事実、「臨床心理学者、ロードアイランド認知行動療法とコーチングのディレクター、ベン・ジョンソン博士、ウォーレン・アルバート・メディカル・スクールの臨床助教授は、「参加者は自分の経験にどれほどの報酬を与えているかにしばしば驚いています。ブラウン大学のプロビデンスでは、 "私はグループ療法の大きなファンです"と語った。

Patti Cox、PhD、CGP、ニューヨークで私的プラクティスを行い、アメリカ人の地域系列であるEastern Group Psychotherapy Societyの会長グループサイコセラピー協会は、誰もグループ療法の恩恵を受けることができると言います。「重要なことは、適切な時期に適切なグループに入ることです。「急性の危機は、あなたのニーズが非常に大きいため、グループ療法を開始するのに最適な時期ではありません。」

グループは、一般的に1週間に1〜2回、90分から2時間会います。

グループ療法のメリット

メンタルヘルス治療のグループ療法は、以下のように役立ちます。

グループはサポートを提供しています。

同様の問題を抱える他の人の意見を聞くと、パニック発作、うつ病、その他の精神的な問題に取り組んでいるかどうかにかかわらず、多くの人が安心感を経験しています。

グループには響きのボードがあります。 たとえば、相手との戦いについて話したら、グループのメンバーはあなたが提示した方法で物事を見ることができます't。ジョンソン氏は、「他の人からどのように来ているか聞いてみると、非常に強力なものになるでしょう。

グループはあなたを推進することができます 他のメンバーが飛行の恐怖や打撃をどのようにうまく乗り越えたか聞いてみましょう薬物乱用に関する家族は非常に励ましがちです。

グループは社会的スキルを向上させる 「グループは、孤独感を緩和するだけでなく、孤独感を緩和するのに役立つだけでなく、人々と関わりを深めています。グループに参加することによって、他の人と付き合うことができることがわかります。

グループ療法は個々のカウンセリングよりも費用がかかりません。 グループ療法の費用はそれほど高くないため、ケースはまったくありません」とCox氏は言います。グループ療法は信じられないほど強力です」

グループはあなた自身について教えています 「グループ内のすべての人が鏡を持ち、自分の目で自分を見ています」と、あなたの問題を克服するあなたの能力を妨げているかもしれない盲点

共有が治癒できる 多くの人々と同様に、双極性障害と診断されたSCのグリーンバーのTraci Barr（51歳）は懐疑的でしたしかし、3年前、自殺の試みが失敗した後、バールは病院で回復している間、グループ療法に入った。

「私はそれにはもっと心が開いていた。私は失うものは何も残っていませんでした」と彼女は言います。「私は医者が私に言ったことは何でもするつもりでした、そして、医者はグループ療法の恩恵を受けると私に言った」。

関連：5うつ病と関連した5つの健康リスク

「グループは、対処スキルをもって私を最も助けました」と彼女は言います。「私は、境界が何であるか、私の人生の中では躁病のためにうまくいかないものを許さないように、非常に単純で非常に効果的なことを学んだ」Barrはまた、彼女の話を他者と分かち合うことが「非常に意味があり、」と話していた。バーク氏は、グループの経験は、「間違いなく私を助けてくれた」と語っている。そこからは、小さな勝利を築くことが問題だった。洗濯ができないことから、

グループから最も得意とする方法

グループ療法を最大限にするために、以下の手順を試してください：

約束を守りましょう。

グループごとに健康的な食事についてプレゼンテーションを行うことができます。参加者には、彼らが期待していることを綴る契約書に署名しなければならないとCox氏は言います。