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甲状腺機能低下症または甲状腺機能低下症がある場合、疲労、体重増加、うつ病などのさまざまな症状が発生することがあります。医療従事者のチームと一緒に作業することで、個々のニーズに対応する戦略でこれらの症状を管理するのに役立ちます。
経時的に管理計画が変更されても、気分が良くなるのを待つ必要はありません。
ヒント#1：あなたの内分泌専門医に快適になる
あなたの内分泌専門医との忍耐とオープンなコミュニケーションが不可欠であると、Francesco S. Celi医師は述べています。リッチモンドのバージニア連邦大学医学部内科の内分泌学と代謝の分裂。甲状腺機能低下症と診断されたら、合成甲状腺ホルモンを処方される可能性があります。 「甲状腺ホルモンを作用させる時間を与える」と、「乾燥した肌、脱毛、脆い爪などのいくつかの甲状腺機能低下症は、改善するまでにかなりの時間がかかります」。治療の最初の6ヶ月以内に改善すると、いくつかの症状が残る、
PLOS ONE で2016年に発表された研究によれば。 ヒント#2：薬剤師を忘れない
あなたの薬剤師と率直に話すことが重要です。フロイント・カレッジ・オブ・ファーマシー・カレッジ・オブ・ファインシップ・オブ・ゲインズヴィルでの薬物療法および翻訳研究部門の助教授、臨床准教授であるシャノン・ミラー氏は述べています。
あなたの甲状腺薬とカルシウムや鉄分を含む他の薬やサプリメントとの潜在的な相互作用について議論することから始まります。変化する症状が何を意味するかについて議論することもできます。
ヒント#3：あなたの投薬を最大限に活用する
あなたの投薬を処方された通りに行うことが重要です。甲状腺機能低下症治療薬の効果を高めるために、Millerは次のように提案しています。
空腹時に朝食前30分または最後の食事後3時間に、常に毎日同じ時間に投薬を受けます。 "空腹"とは、あなたの投薬で水を飲むのは大丈夫ですが、他の飲料も食べ物もありません。
- 処方量のみを取る。 Miller氏によれば、余分なエネルギーを摂取することでより多くのエネルギーや体重を奪うと思う人もいますが、あまりにも多くの甲状腺ホルモンが心臓や骨に実際に害を及ぼす可能性があります。
- 妊娠しているか、ホルモンの必要性は妊娠によって変化する可能性がある
- ヒント#4：あなたの髪と肌に若干の愛を示す
甲状腺機能低下症の症状には乾燥した脆い髪、肌、爪が含まれると皮膚科医のAdam Friedman医師ワシントンDCのジョージワシントン大学で、米国皮膚科学会（AAD）のスポークスパーソンである。
治療開始後、「甲状腺機能低下症は正常化するまでに時間がかかる」とフリードマン博士は指摘する。あなたが待っている間、彼はいくつかのTLCで自分を甘やかすことを勧めます。たとえば、非石鹸洗剤を使用したり、AADによれば、香りや抗菌性を持たないスキンケア商品を試してみることができます。
「入浴後は湿った肌に潤いを与えます」とフリードマンは言います。これは水に溶け込み、肌の健康を維持するのに役立ちます。彼は乾いた割れた手足を水に数分間浸し、厚手のクリームに詰め込み、手袋や靴下に滑り込ませることをお勧めします。 「テレビ番組を1時間視聴して、それを吸収させてください」と彼は言います。また、洗って手を乾かすたびに、石油ゼリーを乾燥爪に塗布してみてください。
ヒント#5：調整を試してみてください。
あなたの髪を定期的に深く寝かせて、フリードマンは言います。また、染料、化学矯正剤、フラットアイロンなどの過酷な治療を避けてください。あなたの食事
サンフランシスコの登録栄養士であるRDN、栄養と栄養学のアカデミーのスポークスパーソンであるSonya Angeloneは、健康な食事は甲状腺機能低下症でうまくいくために重要であると言います。具体的には、ヨード、鉄、セレン、亜鉛はすべて、体が正しいレベルの甲状腺ホルモンを維持するのを助ける役割を果たす、と彼女は言います。彼女たちは、臨床的に不足していなくても、これらの栄養素が少ないという人もいます。「栄養素の正常レベルと最適レベルには違いがあります。 "
フリードマンはまた、良い栄養の重要性を強調している。あなたがよく食べれば、あなたの髪、肌、爪はすべて健康になります。あなたの食生活が確実に進行することを確認するために栄養士と働く
ヒント#6：肯定的な行動を取る
症状の助けを受けても、症状に感情的に反応しないようにすることが重要ですロードアイランド州プロビデンスのブラウン大学のウォーレン・アルパート医科大学の精神医学と人間の行動の准教授である神経精神医学者、ジェニファー・デイビス氏は述べています。
「浮腫にはある程度の耐容性が必要です。症状 - 甲状腺機能低下症はある程度まで変動する状態である」とデイヴィスは述べている。「過度に敏感ではない、あるいはその変動に焦点を当ててみる」。甲状腺機能低下症の一部としてうつ病や不安を経験する人もいるが、あなたの治療計画は進行しますが、内分泌学者に気分に関連した症状を知らせ、ホルモン療法で改善していない場合は、内分泌学者に知らせてください。
「人々が正常な甲状腺ホルモン範囲からわずかに出てくるとき、気分の変化を経験するために、 "デイビスは言う。 「甲状腺ホルモン濃度が正常範囲内であっても、甲状腺ホルモンをより積極的に治療するか、T4にT3を補充する必要があるかもしれないにもかかわらず、一部の人々は依然として症状を呈している」とDavis氏は述べている。あなたの気分改善計画の一部としてストレス管理慣行と同様に定期的な運動ルーチンを採用することをお勧めします。最も重要な部分は、すべてがより健康的なあなた全体に加わることです。
