慢性閉塞性肺疾患（COPD）と診断された場合、症状を軽減し、エネルギーを節約するために、あなたの人生を若干調整する必要があります。あなたの日常生活をより簡単にするための措置を講じることで、息切れ、疲労、およびその他の一般的なCOPD症状をコントロールするのに役立ちます。
COPDで生活に適応するために、毎日使用できるいくつかの戦略があります。 COPDの肺リハビリテーションは「COPD患者の生活の質、息切れ、機能力を改善することができる」とデンバー国立ユダヤヘルスのリハビリテーションサービス責任者、ジェーン・ワーレン・プライスは語る。肺リハビリテーションは、運動、栄養相談、COPDでの生活の習得を支援する教育から構成されています。
必要なときに休む 肺のリハビリが重要であるにもかかわらず、今、そして。 「COPDの症状が激しさを増す日に、私たちは、COPD患者に心肺蘇生訓練をやめさせ、穏やかな運動や日常生活の活動のいくつかを継続するようアドバイスする」とWhalen-Priceは述べています。あなたの体に耳を傾け、必要な時に休憩を与えてください。呼吸コントロールを練習してください。 あなたの呼吸療法士は、唇の呼吸や横隔膜呼吸などのテクニックを教えています。これらは、活動をしているときに感じる息切れを軽減するのに役立ちます。日常活動のためのショートカットを探す。 日常活動をより簡単に行う方法を見つける。例えば、シャワーから出るときは、エネルギーを使って自分自身をタオルで乾燥させるのではなく、吸収性の衣服を着る。必要なときに助けを求める 最初は助けを求めるのは難しいかもしれませんが、あなたが実行するにはあまりにも困難になるタスクで。あなたの父親、夫、そして母親にCOPDケアを提供してくれたモンタナ州ウエストイエローストーンのKitty Wearyは、世帯のメンテナンスに引き続き貢献できるように、彼女が「ジョブスワッピング」と呼んでいることを示唆しています。あなたの日を計画する あまりにも多くの激しい活動を一度にやって身に着けないように、少し時間を費やすように毎朝あなたの時間を整理し、より激しい活動の間に計画された休息の時間があるようにします。あなたのスペースを合理化します。 あなたが使用する地域で使用するものを保つことによって、たとえば、シンクや靴の後ろにある皿タオルをバックドアでつけておくと、不必要に歩いてエネルギーを節約することができます。不安の管理 COPD患者には不安があります。コントロール。 「不安は息切れにつながり、より多くの不安を引き起こし、より息切れにつながる」などとWearyは言います。 COPDと診断されると必然的に人生が変わるでしょう。しかし、あなたの日々の活動を少しでも簡単にするためにいくつかの措置を講じることで、COPDの診断後に頻繁に起こる不満や不快感を避け、あなたの家族や友人との時間を楽しんでください。
