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2型糖尿病の管理は、フルタイムの仕事のように感じられます。負荷にもう1つの慢性的な状態を加え、日常的な症状には言及していませんが、オフィス訪問、医療記録、ラボや検査のジャグリングは圧倒的になります。ゾーイミラーにとって、2型糖尿病と慢性関節炎の治療は、それが重要な仕事のように彼女の医療を治療することを意味していました。ニュージャージー州のスミスビルに住む72歳の住人は、「私はすべてのことを記録している。 「私はすべての手術、日付、投薬、投薬の実行中のタブを1つの場所に保存し、いつも更新されたコピーを私に持っています」。しかし、他の病気の中でも、常に簡単でした。 「非常に多くの薬を服用していて、非常に多くの症状に対処している場合は特に対応が必要です。内分泌学者Scripps Whittier Diabetes Instituteのコーポレートバイスプレジデント、Athena Philis-Tsimikas医師は、圧倒されているこの感覚は珍しいことではないと述べている。実際、米国糖尿病学会（American Diabetes Association）が糖尿病の苦しみと呼んでいる2型糖尿病患者の中では、それほど一般的です。
「医者として、私たちは患者のことをよく聞きます。 「私は自分の診断に対処する時間がありません。私たちは行動を起こす必要があることを知っています」とPhilis-Tsimikas博士は言います。これは、患者を訓練された心理学者または訓練されたソーシャルワーカーによって評価させることを意味することが多い。 「これをプライマリケア環境に統合することが最適なケアアプローチです」とPhilis-Tsimikas氏は言います。 「診断と治療計画に関する苦痛や不安に誰かが対処している場合は、他の症状を治療する前にまずそれを治療する必要があります」。
たくさんの作業が必要な場合は、簡単にするための手順があります。 Millerがいくつかの健康状態で生きることができるストレスを緩和する方法は次のとおりです。
教育を受けましょう。
糖尿病の苦しみを克服する最も簡単な方法の1つは、Philis-Tsimikasです。健康状態は、できるだけ教育を受けるようになることです。 「利用できる教育を利用する人はほとんどいません」と彼女は言います。例えば、2017年8月に糖尿病治療 で出版された2017年の糖尿病自己管理教育および支援の国家基準によれば、医療従事者が提供する糖尿病教育コースにメディケアの人々の5％未満が参加しています。ミラー氏は5％のうちの1人でした。彼女は10年以上前に診断を受けて糖尿病教育コースに入学しました。 「とても有益で、私の血糖値を理解するのに本当に役立ちました」と彼女は言います。あなたの血糖値の検査や結果の閲覧など、基本的なことに取り組んでいますが、他の慢性疾患の管理方法や症状を解消する方法についても説明しています。 チームの構築 。更新された健康記録ログを手元に置いて組織されたままにするというミラーのアプローチは、糖尿病の苦痛を緩和する最も簡単な方法の1つであるとPhilis-Tsimikas（医師の合理化を推奨する）は述べています。 「同じ医療制度の他の医師に患者を紹介することは非常にうれしい」と彼女は言います。「すべての情報が医療チームにとって使いやすい場所の一つにあることを意味するからです。ヘルス・ヒストリー・ログを作成したり、ヘルスケア・バインダーのすべてを追跡したりすることで、Millerが行うことを検討してください。 Miller氏は、「糖尿病のためのものであれ、それを私の医者や看護師に渡してファイルに保管しておいてください」とMiller氏は言います。動いて健康を食べる
。 Millerの重度の関節炎は、彼女が望むほどの運動を妨げていますが、糖尿病のコントロールに役立つ大きな変化の1つは体重を減らすことです。昨年、彼女は単に自分の部分を抑えるだけで約40ポンドを落としました。糖尿病の管理に役立つ同じ健康的な習慣は、他の状態の管理にも役立ちます。 Philis-Tsimikasは次のように述べています。「運動や健康を摂ることは、糖尿病や高血圧や高コレステロール血症や高コレステロールなどの糖尿病関連疾患のようなさまざまな慢性的な健康状態に対処するために、
