目次:
- 罪悪感とは
- 慢性進行性疾患の人にとって罪悪感は珍しい反応ではないとKaneは述べています。 「健康の喪失、将来の独立性の喪失、そして病気のプロセス自体は、感情的な反応の醸造を引き起こす可能性があり、特に悲しみが顕著である」。罪悪感は、悲しみの一部であり、なぜ私たちに何かが起きているのかという疑問に対する答えを見つけようとするのです。ケーン氏は、「非常に頻繁に原因を特定することができないときは、自分自身を責めている」と述べている。ケイン氏は、病気にかかっているだけの罪悪感を経験するだけでなく、症状やMS特定の活動や能力を抑制している。あなたは以前のように仕事をすることができないかもしれませんし、日々の日常を変えなければならないかもしれないし、かつて経験したことのない方法で他人に頼らなければならないかもしれません
- ]。彼らの家族や職務を遂行したり、特別な行事や機会に参加することができない場合、罪悪感が特に強くなる可能性があります」とワシントンは言います。
- ワシントンに追加されたサポートネットワークとグループに接続することで、
- トークセラピーと自己同情
あなたは家族の活動にもっと深く関わったり、恥ずかしいことを申し訳なく思っていますか？
家族が助けを必要とするとき、または以前と同じように子供と遊ぶことができないと感じることがありますか？
多発性硬化症（MS）があなたの人生に及ぼした限界に対していくつかの後悔を感じるのは当然ですが、あなた自身や愛する人に頻繁に謝罪することは、あなたが罪悪感や感情を経験しているという兆候です
罪悪感とは
罪は、私たちが自分自身を引き起こしたと感じたときに経験する感情です。誰か他の人に危害を与えるしかし、実際には、実際には害を引き起こしている可能性があります。
しかし、MSに関連する罪悪感は、通常、不正行為の誤った認識や、病気の原因となった可能性のある誤った考えから生じます。単に診断されたために罪悪感を感じる。ニュージャージー州のポイントプレザントで認可された臨床社会福祉士とライフコーチであるBeth Kaneによれば、MS患者はしばしば、彼らがしたことやしなかったことによって起こったと信じています。例えば、もっと運動したり、より頻繁に医者に行くことができます。
ケインは、これらのどちらも真実ではないと主張しています。
「罪悪感は、識別して認識するのは難しい感じですが、個人が実現するよりも頻繁に発生します」と多発性硬化症協会（MSAA）のソーシャルワーカーおよびクライアントサービススペシャリストのロシュワンダワシントンは語ります。
慢性進行性疾患の人にとって罪悪感は珍しい反応ではないとKaneは述べています。 「健康の喪失、将来の独立性の喪失、そして病気のプロセス自体は、感情的な反応の醸造を引き起こす可能性があり、特に悲しみが顕著である」。罪悪感は、悲しみの一部であり、なぜ私たちに何かが起きているのかという疑問に対する答えを見つけようとするのです。ケーン氏は、「非常に頻繁に原因を特定することができないときは、自分自身を責めている」と述べている。ケイン氏は、病気にかかっているだけの罪悪感を経験するだけでなく、症状やMS特定の活動や能力を抑制している。あなたは以前のように仕事をすることができないかもしれませんし、日々の日常を変えなければならないかもしれないし、かつて経験したことのない方法で他人に頼らなければならないかもしれません
また、MSAAのクライアントサービススペシャリストも罪悪感を煽ることができます。
社会的関係と罪悪感
さらに、MSは、あなたの関係における他者とのあなたの関与レベルに及ぼすMSの影響が「罪悪感として現れる可能性があります。
MSと20年以上暮らしていたソーシャルワーカーDeanne Basofinは同意しています。 「家族に頼って負担になることに罪を冒す人もいるかもしれない」彼女はそれが問題ではないと言っているが、彼女は彼女が助けてくれるMSの支援グループでそれを観察している[
]。彼らの家族や職務を遂行したり、特別な行事や機会に参加することができない場合、罪悪感が特に強くなる可能性があります」とワシントンは言います。
これらの気持ちは時間とともに低下するかもしれませんが、結果として新たな変更や修正が必要な人の自立レベルが低下するまで、再び罪悪感が侵入する可能性があります」。ケインによれば、罪悪感はあなたの年齢、社会経済的地位、または病気の重症度にかかわらず発生する可能性があり、診断以降、いつでも現れる可能性があります。
また、さまざまなライフステージや状況によって人々にさまざまな影響を与えることがあります。例えば、30代前半に症状が始まる人は、子供の世話に援助が必要であると罪悪感を感じるかもしれませんが、50代の人々は家族のために働くことができず、
罪悪感の認知は重要な第一歩です
罪悪感を認めていることは、潜在的に重大な結果を防ぐために不可欠です。罪悪感と抑うつの間には双方向の道があります。 「うつ病は往々にしてうつ病の主な原因ですが、うつ病はしばしば罪悪感を高めます。罪悪感を扱うことができれば、しばしばうつ病を改善することができます」とカーン氏は述べています。
感情の根幹を理解し理解することは重要です。しかし、ケインは、中枢神経系の進行性脱髄と病気の過程自体の結果として、拒否、抑うつ、不安、および他の感情のような罪悪感が生じる可能性があることを警告し、この可能性を見過ごすべきではない。
何が原因なのか、コミュニケーションは罪悪感を認識し認識するための鍵であるとブレアは言います。 「これらの感情をもたらすものについて話すことで、負担を軽減し、罪悪感として認識する方法をより深く知ることができます」。
ワシントンに追加されたサポートネットワークとグループに接続することで、
介護者にも影響がある
家族や他の家族には、自分の気持ちをサポートする必要があるかもしれません。
Basofinによると、罪悪感はMSを持つ個人だけでなく、介護者と愛する人。彼女は最近、MSと一緒にいるケアパートナーや家族のためのサポートグループを立ち上げました。
「彼らは、配偶者、子供、親、または友人が人生で非常に複雑な気持ちを持っています。バソフィン氏は、MSの罪悪感に苦しんでいる人には、「社会的支援、妥当性確認、そして思いやりが、個人の援助に重大な役割を果たす」と語る。ケイン。 「あなたがこの病気やそれに伴う制限を引き起こさなかったという穏かな思い出とともに、妥当性確認は非常に重要です」。また、あなたの強みに集中し、あなたの健康的な対処スキルを思い出すことは、ブレアとケインのようにも有用です。
トークセラピーと自己同情
時には、社会的支援と自己啓発の手段が不必要な罪悪感の保持を減らすには不十分であり、メンタルヘルス専門家による治療が必要な場合があります。支持的かつ安全な環境で、罪悪感を引き起こす可能性のある誘因を探る手助けをすることができます。専門家は、罪悪感を伴う可能性のある考えや行動の変化を探求し、自分の気持ちに近づくための個人的な計画を作成するのに役立つと説明しています。
認知行動療法は、ケイン氏は、最終的には、罪悪感に対処する最善の方法は、他の誰かと同じように自信を持って行動することです。
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