子供のための通過の儀式です：学校の年を始めるための、新鮮でカラフルな新しいバックパック。背もたれを使って本を持ちやすくするのは間違いありませんが、重いバックパックが子供の健康に有害で、慢性的な背中の痛みや背中の負傷の原因となるかどうかについていくつかの議論があります。
健康上のリスクがありますか？ バックパックと腰痛：潜在的なリンク
2013年だけでも、米国の消費者製品安全委員会は、5,415のバックパックを使用しています。これは、緊急治療室で治療された関連傷害。このような統計に照らして、重度のバックパックの危険性を指摘する専門家もいますが、急性の背痛から慢性的な背痛や他のタイプの傷害に至るまでの傷害を指摘しています。
「背中をぴったりと着用したり、特に腰部の不快感、疲労、筋肉痛、痛みの危険因子の一因となっています」とボストン大学職業医学教授のカレン・ジェイコブス医師は語る。カリフォルニア州パロアルトのスタンフォードにあるLucile Packard Children's Hospitalの理学療法士であるCSCS（カリフォルニア州パロアルト）のSamantha Dutrow教授（PT、DPT、CSCS）は、首や肩の痛みは、傷害は、前方に傾き、背もたれをつけ、片側に傾くなど、不適切な姿勢を使って子供が重い荷重に適応しようとしているときに起こる可能性があります。」しかし、研究は相反する結果も示しています。シンシナティ小児病院の整形外科スポーツ医学のディレクターであり、シンシナティ大学の外科部門の教授であるエリックJ.ウォール医師は、子供の背中の傷害に関する早期研究を行った。 2003年に発表された彼の研究では、346人の生徒のうちの1人だけが、背中の痛みがバックパックを着用することに関連していると指摘しています。しかし、バックパックが背中の痛みの流行を引き起こしていないように思えた」。
さらに、ジャーナル・オブ・スクール・ヘルスの2013年5月号に掲載された研究によれば、子供の背痛の原因はバックパックの使用にリンクしており、既存の研究の多くは決定的ではありません。研究者はまた、重いバックパックの長期的影響を調べた研究はないと指摘した。
バックパックの基本：負荷を軽減する5つの方法
重いバックパックが慢性的な腰痛につながるかどうかについては、潜在的なリスクが存在するため、子供の健康を確保するために予防措置を講じることが重要です。
ローリングバックパックをスキップする
ほとんどの学校では、ローリングバックパックを持ち上げて運搬する階段があります。上の階。
構造を探す
多くの高品質のバックパックには、パッド付きのバックとプラスチックのフレームシートが付いています。構造と剛性を追加します。
- 体重を見る 「バックパックの重量は、子供の体重の10〜15％以下にする必要があります」とDutrowは言います。 「最も重いアイテムは、バックパックの子供の背もたれの最も近くに配置する必要があります。」
- 2つのストラップルールを作成します。 幅の広いパッド付きストラップ付きのリュックサックを選択します。本。皮膚を掘り下げる狭い紐でバックパックを避けてください。バックパックが子供の背中にフィットするようにストラップをぴったりと握ってください。また、あなたの子供が両肩のストラップを使ってバックパックを実際に着用して、体重が均等に分散されるようにしてください。
- 背もたれに関連した怪我の大部分は、バックパックの上を乗り越えたり、子供たちがパックを振り回して顔を傷つけたり、不適切に持ち上げて肩を傷つけたりするなど不適切な使用によるものと考えられていますバックパック。
- 壁は、あなたの子供がより快適に荷物に耐えられるように高品質のバックパックに投資することが重要であると強調しています。 「子供たちがリュックサックの痛みを訴えている場合は、より良いものを手に入れてください。右のバックパックは、余分な緊張を緩和するのに役立ち、あなたのお子様が毎日快適に、圧力をかけずに始めるのを助け、新しい学年の成功の道を切り開きます。
