クリスティ・ヤマグチ：家族を無菌にする方法|

氷の中を競り合う世界的なアスリート（最初はオリンピックのスケート選手として、その後は ）、Kristi Yamaguchiはまた、もう一人の価値ある対戦相手、インフルエンザの戦闘機でもあります。

アメリカ肺協会の教育イニシアチブのスポークスマンである山口さんは、過去のインフルエンザの様子を見ています

「私はフィギュアスケーターとして競争していたときにインフルエンザを発症し始めました。家族の保護のためのママ、クリスティ、娘のケアア、8、エマ、6、説明します。

毎年5人に1人のアメリカ人がインフルエンザにかかり、入院は約226,000人になります。無害なバグではなく、インフルエンザは、特に幼児、高齢者、および特定の既存の健康状態を有する人々の肺炎、痙攣、または耳または洞の感染症を含む重大な合併症につながる可能性があります。インフルエンザの流行を防ぐ最良の方法は、毎年ワクチン接種を受けることです。 CDCは、インフルエンザワクチンの接種を6才以上の方に勧めていますが、今年は42％の人がインフルエンザの予防接種を計画していないとしています（CVS /薬局の調査によると）。予防接種についての言葉、KristiとCaroleは、寒さとインフルエンザの季節に家族を健康にし、無菌状態に保つために金メダルの秘密を分かち合っていました。

インフルエンザの予防接種を真剣に受ける

インフルエンザシーズンに家族を健康に保つために山口さんが行っているヒントは、母親と娘が完全に整列していることです。インフルエンザに罹るリスクは70〜90％になる可能性があると、一部の調査では説明しています。

Carole氏は、「すべての食料品や薬局でインフルエンザに感染するのは簡単です。 "そして、メディケアが私のインフルエンザの発病をカバーしました。"

予防接種を受ければ、インフルエンザになるだけで安心します。 「それはあなたの免疫力を高める真の反対をしているので、もしあなたが[ウイルス]と接触した場合、あなたの体は戦うチャンスがある」とKristiは説明する。

2。シンクを持ってきてください

手を洗うことは、しばしば病原菌を守るのに役立ちます。しかし、ピットストップがスケジュールに含まれていないときは、アルコールベースの手指消毒剤をあなたとトートしてください。 「自宅では普通の石けんを使うのが好きだが、私の財布には抗菌拭き取り用布が入っているので、子供や自分にその量を与えることができる」とクリスティは述べている。健康を保つために健康であること

あなたが一年中従う健康な習慣は、インフルエンザ期に特に重要です。 「特に高齢者のために、バランスのとれた食事を維持し、運動することが重要です。」とCarole氏は言います。 「私たちの免疫システムがより危険にさらされて老化するにつれて、私たちの体を世話することが重要です。」果物、野菜、その他の良い食糧を積み重ねることは、免疫力を高め予防する素晴らしい方法ですウイルスは天気のいいところであなたを倒します。

4。病気の日を過ごす

いいえ、私たちはインフルエンザのシーズンだからこそ、夢中になるわけではありません。 「私の子供たちが気分が良くなければ、彼らを学校に通わせることはできない」とクリスティは言う。しかし、ちょうど彼女の子供たちは速いものを引っ張らないので、彼女は二次的意見を持っています。 「私の夫は、「彼らは大丈夫ですよ」と彼女は言います。 「しかし、発熱や伝染病の症状が出たら、私は彼らを家に閉じ込める」。

5。天気の良い子供たちを奪いましょう

家族が天気に曝されているとき、もう少し注意を払うことは間違いありません。 「私はもちろん、チキンヌードルのスープと多量の液体を提供します」とクリスティ氏は言います。 「私の年上の娘はお茶が好きなので、彼女のためにハニーとレモンのハーブティーを用意します。そうでなければ、私は彼女が休息していることを確認し、テレビを見たり読んだりします。 "

彼女の子供たちが鼻や喉のかゆみに襲われた場合、家族全員が病気になるのを避けるために、正しい方法でそれらを処理するようにします。 「子供たちに咳やくしゃみをするように教えようとしています」とクリスティは言います。 「あなたは家族を守るためにできることをしなければならない」

写真提供：Nikki Nelson / WENN.com