関節リウマチにもかかわらず、彼女は足に軽い|

ラインダンスがシェリルエヴァンスの気持ちをさらに良くし、教えなければなりませんでした。ロアノークカレッジのサンディーン

キャシーガラードに語ったように、

私はホームレスの過渡期の生活施設で働き始めた直後に2007年に問題を抱え始めました。感謝祭だったので、私は一人、家族、子供たちのために食事を準備していました。私は自分の家族と一緒に暮らせるようにすべてをカバーしていました。

My RA Diagnosis

翌年の春までに、私は試験を受けて、関節リウマチ（RA）があることを知りました。私の仕事では、人々に耳を傾け、その問題について聞かなければならず、私はその一例になろうとしています。彼らは私の問題について知る必要はありません。良いケースマネジャーはそれらを持っていません。

ダンスインストラクターになるために

診断後、私のスタッフの一人がロアノーク公園とレクリエーション部のマウンテンビューでラインダンスのクラスについて教えてくれましたレクリエーションセンター。私はその人に、私は病気が私を止めることを望んでいないので、クラスを試してみたかったと言った。

私はクラスを1年以上取った後、体重がすぐに落ちた。

音楽とライブパフォーマンス

私は2010年から教えていますが、私の学生の何人かは私と一緒にいます。私は踊りを教えることに決めました。長年。私はそれを愛する87歳の学生がいます。私は誰にとってもうまくいく振り付けをしようとしますが、私はそれをどのようなタイプの音楽にも当てはめます。カントリー、ポップ、ジャズ、ラップ、すべて。

私たちのクラスは、フロアリダがロアノークでコンサートをしていても演奏しました。それは最高でしたが、私は生計のためにそれをしたいとは思っていません。私と一緒に踊っている女性たちがそれを体験する機会を得たことは嬉しいです。

理学療法としてのダンス

私のようなRAは私の生徒の誰もいませんが、高血圧や舞踊などの健康上の問題を抱えている人は、そのことに取り組むのに役立ちます。私は小さいフレアアップをしているときにも私は動かすことはできないと教えていますが、私はまだ踊ってそれを解決します。

ダンスの健康上の利点

ダンスはエンドルフィンを放出し、笑いと笑顔。私は、笑いと笑顔との間に明確な相関があり、あなたが経験している痛みがあることを発見しました。それは低インパクトなので、筋肉の緊張を心配する必要はありません、そして、それは素晴らしい友情です。

私は鞭を裂いたり、人々に正しいことを伝えたりしません。

症状を引き起こす食品

RAは1つの領域に集中しません。それは私の右肩、私の右手、私の左膝、または時々それは私の足首です。どのような種類の人工甘味料、加工肉、ソーダ、MSG、高果糖コーンシロップ、食品染料が私の炎症を悪化させるかを知るのに1年半かかりました。それは学ぶための段階的なプロセスであり、私はラベルリーダーです。

医学で痛みを管理する

私は服用を必要としないタイプのRAに恵まれていますが、私は授業の前に奇妙なものを食べないようにしています。毎日プレドニゾン私の医者と私はそれについて前後に行きます。彼は専門家ですが、私は自分の体を知っています。私は体の左側の痛みをきちんと管理することができますが、それは私の右側にあるときには別の話です。私が右側に炎症を起こし、痛みが7以上になると、私は自分自身をドレスすることはできませんし、私はほとんどトイレに座ることができます。私は私の髪をするために私の腕を上げることはできません。過去2年間で、私はAleve（ナプロキセン）との痛みを管理し始めました。しかし、私はしばらくの間、それを悪化させていませんでした。

高齢化とRA

私は60歳です。 45歳を超えるまでは診断されず、手がかりもなかった。私は活発な人でした。私は毎日テニスをしました。私には慢性関節リウマチのある叔父がいましたが、彼はひどく不自由でした。私には、関節炎のタイプの私より若いいとこがいて、彼はもう働けません。それで、私の家族の中で走っているかもしれません。

RAとの私の生活理念

皆が私ができることをすることができるかどうかは分かりませんが、私は祝福されています。私は自慢していない、私はそれに対処しています。私は今日対処しています。私は今日移動することができます。明日は約束されていないので、今日あなたができることをやることを、あなたの心に入れなければなりません。