2013年4月23日火曜日 - 喫煙をやめることができたら、ビタミンEサプリメントの服用を検討してください。ボストンのExperimental Biologyの会議で発表された予備研究結果によると、あなたの心臓に余分なブーストを与えるかもしれません。
特定の形態のビタミンEを止めて摂取した喫煙者は、心血管疾患のリスクが19％オハイオ州立大学の研究者らは、研究が効果があることを証明するには小さすぎると警告した。
研究に参加した喫煙者には、7日間禁煙を依頼され、炎症および血液の血液マーカー試験前後の血管機能を測定した。 7日間中止した後、30人の研究参加者の血管機能は2.8％増加し、ビタミンEを摂取した者も1.5％の改善を示した。そのエッジはあまり聞こえないかもしれないが、研究者らは、以前の研究は、血管機能の1％の増加が心臓病のリスクの13％の低下につながることを示していると語った。
"これは非常に短期間の研究である。非常に有望な効果を示しています」と、オハイオ州立大学のヒト栄養学のリード研究者であり准教授であるリチャード・ブルーノ氏は声明で述べている。 「元来の喫煙者の心血管疾患のリスクが非喫煙者の心血管疾患のリスクと合致するまでには、長年かかることがわかっているからです。この研究で見られたビタミンEの形態は、α-トコフェロールほど一般的ではないガンマ - トコフェロールとして知られている - ビタミンEのヒトの種類には食事が必要であると研究者らは述べている。トコフェロールは大豆やキャノーラ油、ピスタチオ、カシューナッツ、ピーナッツなどに含まれています。しかし、栄養士の米国臨床栄養士であるSteven Zodkoy（DC）はガンマトコフェロールサプリメントを出す前に出かけます。
「ビタミンEは血液シンナーや抗酸化物質として知られている」と、いくつかの研究では、 4つの異なるタイプが別のタイプよりも有用であり、研究の大部分は、そのいずれかに特有の利益がないことを示している。ガンマトコフェロールの量を増やそうとしているのであれば、それははるかに優れている自然に、サプリメントを摂取するのではなく、栄養素を摂取するときはいつも、自然な形で摂取することが長期的な効果を得る最善の方法だ」とゾドコイ博士は語った。ビタミンEが自然界に発見されると、これらのタイプはすべて特定の割合で見出されます。その比率は、それがどのように働くことになっているのかです。ビタミンEを服用しても、心血管リスクが非喫煙者のリスクに直ちに低下することはありませんが、喫煙をやめることがリスク低減のためにできる最善の方法ですZodkoy氏は、心臓血管疾患の疑いがあると述べた。あなたのリスクを抑えるほどのものはないと彼は付け加えたが、助けることができる補足物が1つあると言った。
"あなたが喫煙すると、あなたの血管が収縮する。 「アルギニンと呼ばれるアミノ酸は、血管拡張を引き起こすことが証明されているため、医療用食品と見なされています。あなたがそれを取ると、狭窄を減らしますが、喫煙をやめようとするほどではありません。 "
"禁煙のように心臓病リスクを低下させるものはありません "
