低血糖の警告サイン|

糖尿病の人々の間では、低血糖または低血糖が一般的であり、注意深く管理しているときでも起こります。血糖値（血液中の糖）が正常な機能を維持するには低すぎるレベルに低下すると、 "

2日糖尿病ダイエット

の著者、Erin Palinski-Wade、RD、CDEは述べています。 「 PLoS One ジャーナルに2015年6月に公表されたレビューでは、2型糖尿病の人々の間で、血糖値が70ミリグラム/デシリットル未満の血糖値と定義されています。これはあまりにも一般的な出来事です。この症状を有する個体は、平均して年間19の軽度の低血糖症エピソードを有し、平均して1つの重症エピソードはほぼ1つであった。低血糖はインスリンを摂取している人々の中で特に一般的でした。血糖値の低下は、混乱やめまいのような短期間の合併症、さらに重篤で長期的な合併症を引き起こす可能性があります。

低血糖とその危険な副作用を防ぐため、血糖値を監視し、気づいたらすぐに低血糖を治療することが重要です。 払い戻し血糖値を低下させるこれらの兆候に注意を払って、あなたの血糖値を制御していることを確認します： 1。飢えた飢え

すでに食べていてまだ満足していない場合、または突然、あなたが飢えているように感じられない場合、体はより多くのグルコースが必要であることを伝えています。あなたのヘルスケアチームと協力して、あなたの体に必要な砂糖の正確な量を決定してください。良い出発点は、米国糖尿病学会の勧告で、15-20グラム（g）の砂糖または炭水化物を各スナックで、40~65gを各食事で食べることです。いくつかの良いオプションには、レーズン大さじ2杯、フルーツジュース4オンス、またはハードキャンディーが含まれています。パッケージの数を確認してください。

2。不安の感情

血糖値が低くなり過ぎると、体は副腎に腎臓のエピネフリン（アドレナリンとも呼ばれます）を放出し、肝臓が砂糖を増やすようになります。過剰なエピネフリンは、不安感を引き起こす「アドレナリン・ラッシュ」を引き起こす。

3。夜間低血糖は非常に一般的であり、多くの睡眠障害を引き起こす可能性がある。 「症状には、夜の汗、悪夢、突然目覚め、泣き叫ぶエピソード、目覚めた時の不安や混乱の感情が含まれます」とPalinski-Wade氏は言います。 「ベッド前のスナックは、睡眠障害の頻度と重症度を減らすことができます」。

4。揺れと震え

中枢神経系は、グルコースレベルがバランスを取っていないときに機能しなくなります。結果として、カテコールアミン、グルコース産生を促進する化学物質を放出し、またこれらの症状を引き起こす。

5。感情的不安定性

あなたの正常な行動に典型的ではない気分変動および突然の感情的エピソードは、不合理な発作、ランダムまたはヒステリシスの泣き声、制御不能な怒り、および放置される強い欲求を含む低血糖の神経学的症状の1つです。一般的な過敏症や易しく苛立つような重度ではない軽度の気分の変化も、血糖値が低下する可能性があることを示すものです。

6。発汗

この症状は、自律神経系によって制御されます。中枢神経系は、とりわけ皮膚を支配する部分であり、通常は低血糖の最初の兆候の1つです。外部温度がどのように暖かいか寒いかに関わらず、警告なしに過度の汗がかかります。

7。めまいと軽度の頭痛

これらの一般的な低血糖症状を経験した場合、それらに耳を傾けて低血糖をすばやく治療します。血糖値を下げると、気分が悪くなる可能性もあるので、自分自身が怪我をしないように、気分が悪くなったり、座ったり、横になったりしていると感じたら、

8.放浪思考

脳は特にグルコースの低下に敏感であるため、混乱の感覚と一度に一つのことに集中できないことがあります。視力の問題

あなたのビジョンが突然ぼやけたり、二重になったりすると、血糖値が低下することがあります。スラースピーチ

あなたの砂糖が枯渇した脳は、あなたがどのように変化するかを検出することができないかもしれませんが、他の人は違いを感じるでしょう。他の人には、たとえあなたがドロップに触れていなくても、カクテルが多すぎるかのように聞こえるかもしれません。