乾癬の義務および禁酒：バス、ワセリン、およびその他|

乾癬治療を最大限に活用するには、治療計画と一致することが重要です.iStock。 com;トリネットリード/ストックシー; Alamy

あなたが乾癬に罹っている場合、あなたはすでに病状にいかに対処することができ、いかにイライラし、挑戦しているかを知っています。乾癬の治療を専門とする皮膚科医との予約をする - 彼または彼女は気付くでしょう。

乾癬の治療法を学ぶ治療計画に関する最新の動向について乾癬に気付いたとき、症状が悪いとき、症状が悪化したとき、過去にあなたが治療したことがあったときなど、病状の詳細を医師と話し合う準備ができている。

潤いを与えてください。 乾燥した皮膚は乾癬の流行の影響を受けやすいので、皮膚に潤いを与えてください。入浴またはシャワー後、肌に多量の保湿クリームまたは軟膏を塗布して水分をシールします。ワセリン、セタフィルクリーム、およびユーセリンクリームは、良好な結果を提供すると報告されている一般的に使用可能な保湿剤です。

市販されている製品が助けにならない場合、医師は薬を含む保湿クリームを処方することがあります。 冬の間は保湿に特に勤勉です。寒い屋外の天候と過熱した建物が特に乾燥した組み合わせである場合「乾癬では、表皮が急速に成長し、太いスケールを生じる」と、イリノイ州La Grange ParkのLoyola University Medical Centerの皮膚科部門の医学教授であるJames W. Swanは述べています。

水分を補給し、鱗が柔らかくなって落ち、かゆみや乾燥が緩和されます。 "しかし、3日間皮膚に何も使用しないとスケールが非常に厚くなります"とスワン博士は話します。

浸してください。

暖かい（暑くない）浴に15分間浸すことができます海塩、オートミール、バスオイル、またはコールタールを含むバスジェルを水に加えると、あなたの肌をさらに潤し、保湿することができます。

日光を浴びる 専門家は依然として完全に理解していないため、乾癬の病変はしばしば紫外光に曝されると減少するので、日光浴は皮膚がんのリスクがあるため、ほとんどの人にとっては避けられますが、乾癬を患っている人にとっては有益です。少なくとも30のSPF（日光保護係数）を有する。限界日光曝露eを15分にし、日焼けを避けるように注意してください。これは事態を悪化させます。改善を見るには数週間かかることがあります。

あなたの医師は、医師の診察室や自宅で紫外線治療を勧めることがあります。スワン氏によると、「乾癬の治療のためのゴールドスタンダードの1つは、光線療法であり、定期的に、および医学的監督下で紫外線を皮膚に照射することを含む。国立乾癬基盤センター（National Psoriasis Foundation）によると、特にUVB光は皮膚に浸透し、影響を受けた皮膚細胞の増殖を遅らせる。 「紫外線B（UVB）光は、乾癬を引き起こす皮膚からの炎症細胞を減少させる。 「細胞増殖を遅らせ、スケーリングにつながる」（

）手を伸ばす

乾癬は肉体的に厳しいだけでなく、感情的にも困難な場合があります。うつ病、欲求不満、孤独感はよくあることです。乾癬病変の魅力的でない外観に関連する身体イメージの問題は正常です。あなたがこの状態に苦しんでいる唯一の人だと感じるかもしれませんが、事実、世界保健機関（WHO）は、世界中で少なくとも1億人が罹患していると報告しています。

あなたの家族、友人、医師。乾せん患者のメッセージボードやオンラインチャットもサポートを提供し、あなただけではないことを覚えておくことができます。国立乾癬基金などの乾癬組織は、乾癬に罹患している他の人とあなたをつなぐことができます。また、研究開発や募金活動やその他のイベントに参加する機会についての情報を提供します。

それをやめてください。

乾癬を治療する最善の方法は、やさしくすることです。病変を擦る誘惑を避けてください。病変だけを刺激し、病気を悪化させます。出血の原因となり、感染の危険性を増す可能性のある鱗を選択しないでください。代わりに、厚いスケールを静かに除去できるクリームや軟膏について医師に相談してください。非常にお湯で入浴したり、研磨クリーナーを使用すると、乾せんが爆発することもあります。

ストレスを解消しない

乾癬の人々の中には、ストレス下での状態が悪化するものがあります。ストレスを避けることができないときは、できるだけストレスの多い状況を避け、自分の世話をするための余分な措置を取る - よく食べる、運動する、十分な睡眠を取るなどの処置をする。乾癬は、生涯にわたる状態であり、時間の経過とともに衰退し、衰退する傾向があるものです。しかし、それだけでそれを持って生きなければならないというわけではありません。乾癬が制御された期間後に戻った場合は、理由を調べるためにあなたの医者に訪問を予定し、それを治療するために何ができるかを決める。 あきらめないでください。

乾癬の治療についての不満なことは、ある人にとってうまくいくものは、別の人のために全く働かないことがあるということです。あなたにとって最適な治療法の組み合わせを見つけるには、しばらく時間がかかるかもしれません。辛抱強く、あきらめないでください。症状がそれほど悪くなくても、日々の治療計画に一貫性を持たせることが重要です。乾癬では、遅く着実にレースに勝ちます。