あなたは友情から多くを得る。社会的なつながり。共有履歴。しばしば良い笑い。しかし、あなたの友人はまた、あなたの減量努力に影響を及ぼしている可能性があります - それは常に良いことではないかもしれません。一方で、研究は、体重超過または肥満の人が友人やロマンチックなパートナーを持つ傾向があることを示していますまた、過体重。ブラウン・メディカルスクールとミリアム病院の体重管理と糖尿病研究センターの精神医学と人間行動の補佐教授であるトリシア・リーハイ博士は次のように述べています。「人々は単にそれに似ている人と提携することを選択するだけです。プロビデンス、RI "しかし、それはまた、体重の状態が「伝染性」であることはかなり考えられます。たとえば、太りすぎの人と時間を過ごすと、体重が増える可能性があります。この後者の解釈については、より多くの支持があるようです。」しかし、あなたの仲間を捨てる前に、他の研究によれば友人たちも私たちを健康に保ち、減量支援を提供できることを忘れないでください。例えば、3,500人以上のオーストラリア人女性を対象とした1つの調査によれば、より健康な友人のグループを移動した人は、より良い食事をし、より多く運動しました。リーヒー氏は、「あなたが体重を減らしたいのであれば、同情の友人や家族と一緒にそうすることが有益かもしれない」と同意する。
あなたの努力を弱体化させる友人
肥満はますます流行している私たちはすべて、体重を減らすための少しの助けを使うことができました。重要なのは、適切な種類の減量支援を見つけ、あなたの現在の友人のすべてがそれを提供しているわけではないことを認識していることです。あなたの体重を減らそうとする努力に反するかもしれないこれらの人格プロファイルとシナリオを見てください：
サボテンたち
「あなたを妨害しているとしても、友人はしばしば助けになるかもしれません」とステイシー・グリーヴは言います。
- なぜあなたは重み付けですか？あなたが脂肪を食べるのは食べ物ではありません！ とTriumphの開発者とファシリテーターです！カナダ、オンタリオ州トロントの体重管理コーチングプログラム。 「たとえば、あなたはとてもうまくやった！あなたはこのケーキ/クッキー/禁止食べ物をこれで一度だけ持っていなくてはなりません。友人があなたの成功を認めているにもかかわらず、彼らは誘惑を与えて、「ワゴンから落ちる」という励ましと相まって、あなたの体を傷つけることに苦しんでいるように見えます。あなたのために探していることは、実際には、「これはすべての価値があると確信していますか？ 食べ物の仲間 これはあなたが一緒に過ごすか、ジャンクフードを一緒に楽しんだり、可能な肥満にもかかわらずお互いを判断したりしなかった友人かもしれません。彼女は、関係に食糧がこれ以上含まれていないので、あなたは彼女の食生活を批判し始めるかもしれないと心配するかもしれない。
- 太りすぎの友人 あなたはこのより薄い仲間に重いものでした。どちらの場合でも、あなたの新しい体重減少は変化し、全体的なダイナミクスとおそらくは関係を脅かすでしょう。
- 注意豚 この友人は注意の中心になり、あなたとあなたの減量彼女はあなたの目を見張る量を減らそうとするか、積極的に彼女の方法でもっと注意を喚起することによって、アンテを上げるかのいずれかを試みることができます。 これらのタイプの友達を扱うにはいくつかの方法があります。彼らの多くはあなたの体重減少を妨害するために何をしているのかを理解していないかもしれません。あなたに新しいものに適応するための時間を与えたり、関係に起こっていることを目の当たりに話したりしてください。一部の友人は、自分の行動を理解して変更することがあります。他の人は、変更を拒否したり、できないことがあります。その場合、悲しみは「これらのような友人と、誰が敵を必要とするのか」と言います。あなたは単に進むべきです。 友人はあなたの成功を後押しすることができます
- 幸いにも、多くの友人はあなたのダイエット活動に肯定的な影響を与えることができます。 「友人は、一緒に体重を減らし、助けになる励ましを提供し、体重減少のためのツールを共有し、互いの減量目標の承認と受け入れの一般的な感覚を描くことによってお互いを助けることができる」とLeaheyは言う。子供を育てるために村を取ります。体重を減らして肥満と戦うためには、少なくとも肥満を緩和するためには村が必要かもしれません。トリックは、支持的な人々で満たされた適切な村である必要があります。
