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保湿剤、練り歯磨き、水筒、サングラス：これは、週末の休暇のために詰めるもののように聞こえるかもしれませんが、実際にあなたを頭からつま先までカバーし、健康を保つ糖尿病衛生計画の不可欠な部分です。
あなたの血管は体内のグルコースとインスリンの輸送を助けます。しかし、管理していない高血圧を患っていると、これらの血管もまた損傷を受ける可能性があり、その結果、身体の様々な部分に損傷を与える可能性があります。 あなたの全体的な健康を守るためには、あなたの糖尿病がある場合は、 体全体をケアすることが不可欠です。
以下に関連する多くの糖尿病の合併症を避けるために、あなたの肌。
十分な水分を得ることは、糖尿病の良いスキンケアにとって重要です。オクラホマシティーのオクラホマ大学のハロルドハム糖尿病センターの一部である成人糖尿病と内分泌クリニックの認定糖尿病教育者、ダイアン・ブラウン（Dianne Brown、CDE）は、皮膚が乾燥しにくいため、乾いた肌は亀裂を生じさせる可能性があるので心配です。 「これは細菌が侵入して皮膚の感染症を引き起こす原因となる」とBrown氏は述べている。一日を通して水分を豊かにし、オメガ3脂肪酸が豊富な食生活で、非常に熱い風呂で入浴することを避けて、あなたの目には必ず注意してください。あなたの目
糖尿病は、成人の失明の新しいケースの主な原因です。糖尿病はまた、白内障や緑内障を発症する可能性も高めますが、糖尿病に関連する眼の合併症を避けるためには、毎年眼科医によって目を確認してくださいできるだけ早期に問題を見つけ、適切な治療を受けるようにしてください。もしあなたが突然の視力の変化を経験した場合は、すぐにあなたの眼科医に伝えてください - あなたの毎年の訪問を待つことはありません。 あなたの足
あなたの足を少なくとも1日に1回は検査して、切れ目や水分を察するために時間をかけてください。 、そして足の痛みがあります。足の問題がある場合は、少なくとも年に一度は医師の診察を受けてください。感覚の喪失を含む神経感覚の変化を引き起こす可能性のあるニューロパシー - 神経損傷がある場合、これらの足の問題を感じないかもしれないので、それらを探すことについて注意を払わなければなりません。糖尿病は感染症の発症リスクを高め、感染症との戦闘を困難にするため、すぐに診てもらえなければ、小さな病気が大きな問題になります。 「自分の足を調べることができない場合は、誰かに助けを求めるか、あなたの足元を見るために長い鏡を手に入れるように頼んでください」とBrownは言います。改善していない足の炎症の最初の徴候で医師に相談してください。快適で適切にフィットする閉じたつま先の靴を履いて毎日足を保護してください。毎日きれいな靴下を履いています。 あなたの口。
糖尿病は、唾液中の高血糖が有害な口腔細菌の増殖を促進し、虫歯を引き起こす可能性があるため、歯の問題のリスクを著しく増加させます。空洞。さらに、血糖値が高くなると血管が損傷し、歯肉への酸素と栄養の供給が減少し、歯茎炎のような感染症が起こりやすくなります。ブラウンは、毎日2回丁寧に磨くことを推奨し、毎日の歯磨きを行い、6ヶ月ごとに歯科検診を勧めます。 「健康な歯は、糖尿病患者が守らなければならない健康食品を食べるために非常に重要です」と彼女は口の健康が悪い場合は闘争になると述べています。あなたの神経。糖尿病の多くの人々は、糖尿病と消化器および腎臓病の国立研究所によると、時間の経過とともに神経障害を発症します。約60〜70％には何らかの形の神経障害があります。ジャーナル PLOS One
に掲載された2016年の研究によると、神経への損傷はバランスの障害と関連し、転倒のリスクを増加させます。血糖コントロールは、神経損傷を遅らせるために重要です。運動はまた、神経障害の発症を予防または遅延させる助けとなり、神経障害の痛みを軽減するのにも役立ちます - そして、あなたの全体的な健康を増進するのにも良いです。あなたの心。 糖尿病に関連する高血圧は、あなたの心臓とあなたの循環に影響を与えることができます。米国糖尿病学会によると、糖尿病患者の約3分の2が高血圧であり、糖尿病患者は、心疾患で死亡する可能性が高く、 。心臓を守るために、血圧やコレステロールをコントロールするための措置について医師に相談してください。 あなたの腎臓
あなたの体の小さな血管が傷ついているときには、それはあなたの腎臓に影響を与え、彼らがあなたの血液を浄化するのを妨げます。その結果、あなたの体はそれ以上の水分と塩分を保持し、体重増加や腫れた足首のような症状を引き起こす可能性があります。実際、2型糖尿病患者の40％までが腎不全を経験しています。血糖値や血圧をコントロールすると、腎臓を保護するのに役立ちます。 あなたの性的健康
糖尿病の教育中に必ずしも育てられるわけではありませんが、糖尿病は性生活に悪影響を及ぼすことがあります。失われた感覚、リビドーの減少、および勃起不全は、全ての可能な糖尿病合併症である。あなたの血糖、血圧、コレステロールレベルをコントロールするための措置を取る。 あなたの脳。
新興研究は、糖尿病が認知障害のリスクを高めることを示唆しています。および認知症。 糖尿病の世界ジャーナル
に2016年に発表された研究では、インスリンを調節する身体機能の障害が寄与する要素であることが判明しましたが、最適な血糖コントロールは認知障害の予防に役立ちます。この研究では、糖尿病薬が糖尿病による認知機能障害または認知症の管理に役立つことが分かった。ケリー・ワイスによる追加報告
