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慢性疾患で生活するということは、毎日それを監視しなければならないことを意味し、2型糖尿病も変わりません。この病気がある場合は、血糖値、投薬量、食べる方法、運動量、潜在的な合併症の恐怖などがすべて頭に浮かぶ可能性があります。
あなたの糖尿病をチェックするには、実際にそれらを実行することは、小さな仕事ではなく、あなたの感情的な健康を心配することは、その過程では面倒ではありません。
バーンアウトが起こる理由
。糖尿病やそれに伴うすべてのことに圧倒されるのは簡単です」とGerald J. Friedman糖尿病研究所のJenny De Jesus氏（RN、CDE）は述べています。ニューヨーク市のシナイベスイスラエル医療センター。
バーンアウトとは、身体的または感情的ストレス、知覚された、または現実に圧倒されたり疲れたりすることを意味します。慢性的な病気は、肉体的にも感情的にも非常に重大なストレス要因であるため、2型糖尿病を患っているときにはバーンアウトに対処している可能性があります。
糖尿病ケアプランに固執することは、あなたは血糖値を監視したり、食事を見たりすることに苛立つかもしれません。
そうすることで、うつ病のような精神障害を予防することができます。うつ病は、糖尿病患者の発症リスクが高い可能性があります。疾病管理予防センター（CDC）。
糖尿病の予防
全米糖尿病教育プログラムによれば、ストレスを緩和する方法を特定することで、悪い感情が蔓延するのを防ぐことができます。ここではいくつかの提案があります：
- 毎日数分で趣味を楽しんだり、瞑想したり、深呼吸を練習したりします。
- あなたの食べ物と血糖値だけでなく、
- あなたの経営計画をどのように細かいステップに分けて習得しやすくなるか自問してください。
対処方法を探す
>あなたに送られた仕事や、もうあなたには適していない関係とは違って、2型糖尿病の管理は、生涯にわたる約束です。残念ながら、あなたの最善の努力にもかかわらず、バーンアウトを経験することがあります。これが起こった場合、回復への第一歩は、何らかの助けなしに糖尿病ケアのあらゆる面を扱うことができない可能性があることを受け入れることです。あなたの糖尿病のどの側面がバーンアウトの気持ちにつながったのか把握し、それに対処して生活の質を回復する助けを借りてください。
糖尿病の救済には、友人や家族からの支援が不可欠です。 De Jesus。
過去15年以上にわたり2型糖尿病を患っていたアルバータ州グランデ・プレーリーの記者であるランディ・パイクは、「彼らは物事を見通し内に戻すのを助けることができる」と語る。どのように家族に役立つことができます。パイクは、「私の妻は、私が自分よりも食べる必要のある兆候があることに全般的に気付いています」と話しています。
家族や友人が2型糖尿病を理解し理解すればするほど、彼らはあなたと一緒に授業に出席したり、アメリカ糖尿病協会のような情報源から情報を得ることができます。
あなたの医療チームも重要なリソースです。糖尿病治療に特化した医師、看護師、栄養士は、2型糖尿病の原因となる問題を理解しています。彼らとあなたの状況について話し合うならば、彼らはあなたを悩ましていることをよりよく管理するための洞察を提供することができます。
医師はまた、糖尿病関連のストレスをよりよく知ることを学んでいます。問題を予測することによって、バーンアウト段階に達する前にストレスを軽減する方法を示すことができます。あなたの医療チームのメンバーがあなたと一緒に被験者を連れてきたら、正直に答えてください。
糖尿病はあなたが住んでいなければならないものですが、あなたがそれをどのように生かすかは、あなた自身にかかっていますか、そして最も重要なのはあなたが助けを求めるかどうかあなたがそれを必要とする時。
