関節リウマチ：足の痛みを和らげる方法|

主要な取り組み

慢性関節リウマチは足首と足の痛みから始まり、午前中に悪化する可能性があります。

あなたのニーズに合わせて足のケアを調整し、歩行を容易にする装具の選択に役立つ足部医師と協力してください。

Blogger Cathy Kramer、現在47名が見つかりました彼女は2004年に関節リウマチ（RA）を患っていました。痛みを伴う足は、最初から彼女のRAの特徴でした。 "私の足の関節は最初に影響を受けていました。侵食。私の最高の日の間でさえ、私の足はいつも痛かったです」とKramerは言います。関節炎の財団によると、侵食は関節の軟骨や骨が磨耗することを指します。ジョイントライニング内の炎症が原因です。

Kramerは単独ではありません。リウマチ性関節炎の人々の約90％が歩行困難になり、日々の活動を制限しているアメリカの整形外科の足と足首の協会によると、何らかの足の痛みがある。しかし、研究者らは、足のケアに十分な注意が払われていないと警告した。 RAは足の関節のいずれかを攻撃し、炎症を残し、痛みを伴うことがあります。

痛みが同じ場所の両方の足に影響することがあります。いくつかの人々のために、足首は最も傷つき、赤く腫れて見えるかもしれません。リウマチ学者であるリウマチ学者のマヤ・マタール医師は、「患者は、ベッドからの足の痛みや足の腹部の広がり、靴のサイズの増大を必要とすることで、痛みを訴えている」と説明している。オハイオ州オレンジビレッジにある大学病院のシャグリンハイランド保健センターで老人医療を専門とする。マタール博士は、午前中に痛みや硬直が悪化して、一日早く起き上がるように早めに起きるようにしていると付け加えています。

RAによる関節炎症

「炎症性関節は腐食し、傷ついた関節を残す可能性がある」（980） "関節リウマチは、体の他の部位では、関節のライニング（滑膜）の炎症を引き起こす。 ;足の球は粗くて骨が粗くなります」と、レキシントンのケンタッキー大学のリウマチ学部の内科医であるRobert W. Lightfoot医師は言う。 「炎症を起こし、傷ついた傷ついた骨は痛みを引き起こす」

痛みを伴う足の変形およびRA

この炎症の標的の1つは、通常は袖のように機能し、関節リウマチに関連する変形のいくつかには以下が含まれる：

バニオン

これは、つま先の付け根にある関節の拡大である。

ハンマートゥー

ハンマーとツメは、浮腫は下に永久的に曲がっています。

滑液包炎

• 足の球の下に液体で満たされた嚢（膿疱と呼ばれる）が発生し、炎症を起こし腫れます。 Charcot
• 関節症（Charcot foot and ankle）足首または足の関節がひどく損傷した場合、足が崩壊して、シャルコー関節症と呼ばれる変形
• 外反母趾この変形は、他のつま先に向かって内向きに大きく内転する
• 足底筋膜炎足裏の足底筋膜炎はかかとの下で痛みを引き起こすリウマチ様結節 エンドウ豆の大きさであるこれらのしっかりとした塊は、足と大指のように足に圧力がかかる場所で起こります。バルグスのかかと
• 関節の損傷により、かかとが外側に押し出され、結果外趾の踵にある。慢性関節リウマチの他の痛みを伴う問題
• RA患者が経験するもう一つの足の問題は、神経痛である。 「足の末梢神経の痛みは、焼けつき、うずき、圧痛を引き起こす可能性があります」とライトフット博士は言います。 「足の内側の圧迫が神経収縮または足根管症候群を引き起こす可能性があります」。足の関節やボールに足の痛みがしばしば起こります。実際、RA患者の約20％は、足と足首の問題が関節リウマチの最初の症状であるとAAOSは報告しています。 RAの管理、足の痛みの管理
• 痛みを緩和するためには、ハンセン病、結節に関連しているとAAOSは報告している。足の手術では、骨や関節を元に戻して骨や関節の位置を修正する必要があります。局所ステロイド注射は、炎症を起こした関節や足底筋膜炎に対して特に有益です。しかし、注射や外科手術を予定する前に、中括弧などの非侵襲的なアプローチを試みるか、足を支えるために設計された靴やインサートを選ぶかもしれない、AAOS推奨。
• 適切なフットウェアとは？靴や足指のついた靴やかかとは、着用者が足のボールに圧力をかける原因となり、著しい奇形を引き起こす可能性があるため、足に悪いことです」とLightfoot氏は言います。 「足をこすらないオックスフォードタイプの靴は、かかと、幅の広いつま先、高い天井がベストです」。

良いアーチサポートは足全体に重さを均等に分配するのに役立ち、装具 - 足に痛みを和らげ、足の変形を予防することができます。

8足の痛みを和らげるまたは避けるためのヒント

正しい履物、鎮痛薬、手術に加えて関節リウマチによる足の痛みを軽減するためにできることがあります：

体重を減らす

関節リウマチの有無にかかわらず足関節の痛みのリスクが高いほど、2014年12月に発表された研究

関節炎ケア&リサーチ

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あなたの運動を変える

あなたの関節を動かすために運動することが重要ですが、足に圧力をかけることのない水泳のようなエクササイズを選ぶと足の痛みを避けることができます。マッサーは足専門家があなたの靴のために最高の矯正具を見つけるのを手伝ってくれるかもしれないと説明しています。また、気をつけて足を快適にするのに役立つかもしれないとMattarは説明しています。あなたが実際に着る靴を購入する

フィット感、快適性、スタイルに不満を抱くなどの理由で、指定された特別な靴を着用するとは限らない、とMattar氏は言います。様々な状況や様々な時期に新しい靴を着用して試してみてください。彼女の靴をオンラインで注文し、彼女の基準を満たしていない場合は返品します。

Kramerは、彼女が毎日履いていく靴を選ぶことを学んだと言います。 「私には靴がたくさんあるわけではありませんが、私が持っている靴は質であり、私の足が何を言わなければならないか聞くことができます」と彼女は説明します。たとえば、ある日は足をたくさん支えなければならないが、他の人は息をする余地がある。

• 荷物を取り除く。 一日中起きないようにする。 毎日足をチェックして問題がないかどうかを確認してください 水疱やかゆみや傷は、すぐにカバーしてください;
• 温かい足湯を浴びたり、マッサージを受けましょう。 関節炎財団は、痛みを和らげるために、必要に応じて温かいまたは冷たい療法を試みることをお勧めします。クレイマーは毎日の足マッサージで誓い、ココナッツオイルで自分を癒します。
• 足の痛みを管理する最良の方法は、関節リウマチを抑えることです。そうすれば、足を幸せにすることができます。 Madeline Vann、MPHによる追加報告