酵母感染症を発症する機会を減らしたいですか？医師は、いくつかの毎日の習慣を改変することで、酵母感染症状を緩和し、膣感染症を発症する可能性を減らすことができると述べています。ミシガン州ウェストブルームフィールドのヘンリーフォードウエストブルームフィールド病院の産科医/婦人科医であるロバートゴールドファーブ氏は、「多くの女性は、酵母感染の可能性を減らす可能性を認識していない」と話す。
甘い歯をコントロールする
白糖などの精製された炭水化物が豊富なダイエットは、年に2回以上の酵母感染を経験しましたが、ベーグル、クッキー、ケーキ、キャンディーなどの甘いお菓子、砂糖を多く含むアルコールなどの白米と白米は、膣のかゆみ、臭いなどの古典的な酵母の症状を経験する砂糖で満たされた食餌と酵母感染との間の正確な関係は不明であるが、血液中のグルコースレベルの上昇が酵母生物カンジダアルビカンスが膣細胞に「付着」することをより簡単にする理論がある。高レベルの血糖値もまた、免疫系に影響を及ぼし得る。
あなたのクローゼットをきれいにする
綿のジーンズ、皮ひも、および下着は許可されていないため、免疫システムが弱まっている女性は酵母感染のリスクが高くなります。あなたの膣の周りを循環する空気。 Goldfarb博士は次のように述べています。「湿潤で暗い環境で酵母は繁盛します。 「これらの衣類に起因する湿気の増加は、酵母が成長するのに最適な環境を作り出します」。
再発性酵母感染症がある場合は、綿の下着に切り替えて、空気の流れを良くするジーンズと服を交互に使用します。さらに、Goldfarbは、運動後直ちに湿った服を脱ぐことを提案している。
睡眠が穏やか
一晩中投げると寝ると8時間以上寝ることができず、免疫が弱くなる可能性がありますシステム。 「安らかな睡眠をとることで体が修復され、最適な健康状態が維持されます」とGoldfarb氏は述べています。免疫システムの弱化は膣の酸性度を高め、膣のpHを低下させ、成長する酵母。ゴールドファーブ氏は、「膣pHが低くなると、自然に酵母と戦うことができない女性もいます。 "そして、彼らは酵母の感染症を発症する。"
さよならをストレスにさらす
ストレスは免疫システムを傷つける。結婚式を計画したり、離婚したり、失業に直面したり、移動したりするような、ストレスに満ちた大きな生活変化を経験したとき、多くの女性が酵母感染症を発症します。
酵母感染のリスクを減らすために、
Forgo Feminine Sprays
彼らが香りか無香であるかにかかわらず、ダウチや女性のワイプやスプレーで細菌の膣が剥がれます - すべての細菌をきれいにする必要はありません。女性のワイプやスプレーは膣環境を変え、酵母の増殖を防ぐために必要な細菌を減らすことがあります。彼らはまた、膣の周りの皮膚を刺激するかもしれません。
生き返るために、Goldfarbは女性用のワイプとスプレーをスキップし、代わりに軽い石鹸と温水で洗うことをお勧めします。
あなたの治療薬のモニタリング
イースト菌感染症は、経口避妊薬、抗生物質、ステロイドなどの特定の処方薬を服用した結果、女性が経験する最も一般的な副作用の1つですエストロゲンレベルが上昇し、女性が膣内の酵母を発症する機会が増える可能性があります。そして、一部の女性は、過剰な酵母の増殖により敏感です。
抗生物質は病気の原因となる可能性のある細菌を殺すが、抗菌性を有する「フレンドリー」な細菌も殺し、酵母の生育スペースを広げる。ステロイドは、体の自然免疫防御を弱めるため、酵母感染症を引き起こす可能性があります。
特定の投薬を受けながら酵母感染症を発症した場合は、婦人科医またはプライマリケア医に相談してください。あなたの医者はあなたを別の薬剤に切り替えることができるかもしれません。また、生きている培養液を含むヨーグルトを食べたり、抗生物質を服用している間に酵母感染を防ぐためにラクトバチルスアシドフィルスを含むプロバイオティックを服用することを医師に依頼することもできます。
これらの習慣の結果として、 。ゴールドファーブ氏は「しかし、酵母感染に罹患しやすい女性の場合、ライフスタイルの調整を行うことで、生涯にわたって経験する酵母感染の数を大幅に減らすことができる」と述べている。
