乾癬であなたの気分を肯定的に保つために苦労しているならば、あなたは一人ではありません。乾癬とうつ病の間に強いつながりがあります。さらに、うつ病の援助を受けることは、あなたの肌を治癒することと同じくらい重要なことです。
「乾癬は生活の質に感情的な影響を与えることは間違いありません」と心理学者であるカルメン・グラウニューヨーク市のシナイ・サン・ルークとシナイ・ルーズベルト病院の精神医学専門医である。乾癬の人々が、乾癬の症状がもたらす可能性のある心理的影響と通行料を知ることは重要だ」と語った。乾癬を管理することの心理的影響がかなり大きくなる可能性があるからです。中等または重度の乾癬患者の24％が、乾癬を有していない成人の約7％と比較してうつ病を呈している。
乾癬とうつ病はどのように結びついているか？
乾癬はうつ病の原因となることがあります。 Grau博士は、「乾癬の患者は、いつ別のフレアを起こすのか分からないため、乾せん患者がコントロールできなくなってしまうのが一般的です」とGrau博士は述べています。また、乾癬とうつ病の関連性がさらに増している可能性がある」としている。乾癬のような慢性的な状態での生活は確かに落ち込んでいる可能性があるが、体の炎症性疾患がうつ病を引き起こす原因となるかもしれない」とオハイオ州クリーブランドクリニックの皮膚科医であるメリッサ・ピリアン博士は言う。「実際には、「Journal of the Europeanアカデミー・オブ・ダーマロジー・アンド・ヴェネレノロジー（Academy of Dermatology and Venereology）」は、うつ病が乾癬の原因となるトリガーの1つである可能性があることを示唆しています86,880人の女性看護師のデータを分析した研究では、乾癬に罹患している看護師よりも乾癬を発症する可能性が50％以上であった
。乾癬でうつ病を認めていること
乾せんを持っていても、感情的に闘う運命にあるわけではありません。 Grau氏は、「これらの感情は、乾癬の重症度や時にはその人の年齢に関連している」としている。40歳未満の人々は、乾癬のために重篤な心理的症状を起こしやすい傾向がある
探しているうつ病の警告兆候は、もはや外出したり人生を楽しんだりすることなく、自分自身を隔離することを含んでいます
あなたが楽しんでいたことに興味を失ったこと
焦点を絞ることができない
絶望している無力感
気分が悪化または刺激される
- 死や自殺の考え
- 乾癬とうつ病の管理のヒント
- あなたの乾せんをうまく管理することが、うつ病のリスクを下げる最善の方法の1つです。あなたは精神科の専門家から助けを受けることについて医師と話し合う
- 「療法は、あなたが孤立した気分にならないように、またしばしばネガティブで致命的な考えを見直すのを助けるのに非常に有益です。うつ病に関連しています」とGrau氏は言います。 「抗うつ薬は、あなたの気分を安定させるのにも役立ちます」。
- 乾癬でうつ病のリスクを軽減するために、定期的な運動量を得る。 「運動はあなたのストレスを軽減し、眠りを良くし、健康を増進することができる」とPiliang氏は述べる。「バランスのとれた食事をし、アルコール消費を制限し、喫煙しないで健康的なライフスタイルを維持する。
ヨガや瞑想のようなストレス軽減剤をリラックスして練習します。「体の練習は大きな影響を与えることができます」とPiliangは言います。 Piliangは、あなたの医者に照会を依頼するか、またはあなたの地域の支援グループのために全米乾癬財団に確認してください。
ゲームに戻ってください。あなたが必要とするサポートを得るためには、友人や家族にもっと関わってみてください」とGrau氏は言います。「良い姿勢を保ち、すぐに否定的な考えを止めてください。認知行動療法で訓練されたセラピストを見てください。
乾癬での生活は難しいかもしれませんが、乾癬や未治療のうつ病で生活することは危険です。うつ病の赤い旗あなたの医者に相談し、助けを受けなさい - 乾癬とうつ病をあなた自身ですべて管理する必要はありません。
