閉経後の性行為への影響
閉経はあなたの性生活に影響を与える可能性があります。閉経を経験しているか閉経を経験している多くの女性は、彼らが覚醒するのに問題を抱えていると不満を持ち、以前と同じくらい頻繁にセックスをしているようには見えません。いくつかの女性は、彼らがオルガスムを持つことが困難であること、または彼らが以前と同じくらい良いものではないことを報告しています。さらに、閉経に伴って起こる潮紅や気分の揺れは、性別に健康な関心を維持するのを困難にする可能性があります。一方、時には、女性の性行為に対する閉経の影響は、実際にはプラスになります。妊娠の心配がなくなるので、多くの女性が以前よりも性的自由を経験しています。そして、多くの女性が年を取って更年期を経るにつれて感じる自信の増加は、メンタルヘルスと幸福を改善し、性行為を大幅に改善する可能性があります。
あなたが年をとっているので、あなたのセックスライフはなくてはなりません」と、ニューヨーク大学のランゴーネメディカルセンターのヒューマンセクシュアリティ・アンド・セックス療法プログラムの精神科医とディレクターであるVirginia A. Sadock医師は語り、ニューヨークの教授ニューヨーク市立大学医学部。 「あなたが健康で、誰かにつながっていれば、あなたが若くてもかなり良いセックス生活を送っていれば、あなたは年を取ってもかなり良いセックスライフを持つことができます」
更年期後の性行為の改善のヒント
あなたが更年期を過ごしている場合、またはしばらくの間この生活の段階にいた場合、あなたの性行為を維持し、改善するためのヒントがあります：
健康的な生活を送る。
栄養価の高い食事を食べる健康的な体重を維持し、喫煙しないようにし、定期的に運動することで、あなたの気分や幸福感を向上させることができ、両方ともあなたの性行為に直接影響します。
- ケーゲルの運動 あなたがセックスの際に使用する筋肉とあなたのオルガスムの強さを増す
- 医療上の問題を治療する 糖尿病、高血圧、心臓病などの治療条件は、あなたの血管の健康状態を改善し、あなたの性的反応を改善します。
- あなたの医師の診察を受けてください。 膣の乾燥、ほてり、性的欲求の減少などの閉経症状がある場合は、これらの症状を緩和するのに役立つトリートメントやライフスタイルの変化について医師に相談してください。特定の薬があなたのセックスドライブに悪影響を与える可能性がある場合、医師はそのような薬を服用している場合、可能な選択肢について話し合うことができます。
- あなたの年齢に合わせて健康に保つだけで、全体の健康状態を改善するだけでなく、 「あなたが高齢者であるか、それとも差別化されている女性であるかは間違いありません」とサドック博士は言う。 「病気といくつかの薬は性行為に差をつけることができる」
