理学療法は、寛解を提供するだけでなく、再怪我を防ぎ、将来的に頸部の痛みを避けるテクニックを教えるために、 >頸部療法：どのように機能するか頸部痛のための理学療法は、脊椎を支える筋肉、腱および靭帯の強化および改善に焦点を当てています。首の治療の主な目的は次のとおりです：
頸部の痛みや腫れを軽減し、筋肉をより柔軟で強くしながら、患部の筋肉を引き伸ばし、強化します。
頚部と脊柱を保護し、将来の首の痛みを予防することができます。
- 再怪我が発生した場合の痛みの緩和をどのように処理するかを患者に示すこと。
- 理学療法士は、あなたのライフスタイルから病歴までのすべての問題の範囲を把握してください。あなたの首の痛みが重大な外傷や病気によって引き起こされた場合、あなたの理学療法士はあなたの医者に相談します。
- 首のセラピー：あなたの個人的な計画
理学療法士の次のステップは、あなたの首の痛みを和らげるための治療計画を作成することです。あなたの柔軟性、強さ、および安定性を改善するための練習を与えることに加えて、他の選択肢には以下が含まれます：
氷または熱の適用
筋肉群の電気刺激
- 超音波
- ほとんどの理学療法セッションは、時間は異なりますが、約1時間続きます。セッションの総数は、頸部の痛みの特定の状況によって異なります。
- ネックセラピー：教育と運動
- あなたの理学療法士は、座る、立てる、動かす方法を示すことによって、将来の問題を避ける方法を教えてくれます適切な姿勢で。あなたの環境が再傷害に役立たないように、あなたの家や職場の人間工学を評価するかもしれません。
水泳や歩行などの影響の少ない有酸素運動は、首の痛みを軽減するのに役立ちます。あなたの理学療法士は、あなたの治療の中核をなす強化運動と柔軟性運動以外に、あなたのためだけに痛みのない運動プログラムを設計できます。あなたの理学療法を終えたら、首筋の痛みを止めるように設計されたストレッチ、エクササイズ、その他の練習で、自分で作業することができます。
首のセラピー：理学療法士を探す
ケアの医師または整形外科医は、全体的な治療の一環として、理学療法士への紹介を与えるかもしれません。理学療法士を探すには、American Physical Therapy Associationのウェブサイトにアクセスし、そのメンバーのデータベースを検索してください。
個々の理学療法セッションは、一般に$ 100〜$ 150の費用がかかります。グループ理学療法セッションに参加することを選択した場合、費用はわずかに減ります。多くの健康保険会社は理学療法をカバーしているので、あなたは共同費を支払うだけでよいでしょう。
あなたの保険が物理療法をどの程度カバーしているかを知るには、あなたの保険会社またはあなたの雇用主の人事部長に依頼する必要があります：
あなたのプライマリケア医師からの紹介
1年に複数の状態を治療するために理学療法を使用できるかどうか
あなたの首の痛みが完全に治るまであなたの保険があなたの理学療法をカバーするかどうか
- あなたの首の痛みが慢性である場合、理学療法士に時折戻ることができます。
- 適切な理学療法を受ければ、より速く感じるだけでなく、回復後も痛みのない状態を保つことができます。
