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「筋膜」という言葉は、あなたの語彙は、あなたの体の中にたくさんあります。簡単に言えば、筋膜は、筋肉、骨、器官、および他の身体部分を囲む、密に詰まったタンパク質繊維で作られたゆるやかな結合組織であり、内部から体全体を包み込んでいます。
」ニューヨークのオーシャンサイドにあるサウスナッソーコミュニティ病院のリウマチ学部のスチュアート・カプラン医師は述べています。それは筋肉、組織、および他の身体部分を結びつけ、サポートし、組織化し、適切な場所に吊り下げられるようにする、非常に敏感で相互接続されたシステム（組織繊維の大規模なハンモックに似ているシステム）と考えることに役立ちます。
軟組織の硬さと痛み
筋膜炎は関節リウマチ（RA）において役割を果たすようには見えないかもしれませんが、実際にはそうです。一つは、「関節に痛みや腫れがあるときは、その周りの筋膜を含む柔らかい組織に影響を与える可能性がある」とKaplan博士は言う。それは不幸な波及効果であり、問題を複雑にしますが、その効果は逆もありえます。事実、「筋膜の炎症が、関節リウマチを患っている人々、特に疾患の早期に感じる硬直と痛みを引き起こすと考えられている」とKaplan氏は付け加えた。
高感度物質
筋膜には感覚ニューロン、それが正常に機能していないとき、または筋膜のシートが堅くて一緒にくっつくとき - 運動中に過度の運動など、あまりにも多くの身体活動から、または長い飛行機の飛行場に像のように座っているとき - あなたは痛みや不快感を感じることがあります。 "往々にしてRA患者は、どこから痛みが出ているのか分からない"とKaplanは言う。それは関節よりむしろ筋膜である可能性がある。
ホットスポット
それは筋に筋膜の関与になる最も一般的に影響を受ける領域は、腰部、手や手首、臀部の側面、そして足の底、特にかかとを含みます。これらは関節リウマチの関節外症状と考えられています。 適例： RA患者は特に、足底から足指までの足裏に沿って走る、足底筋膜と呼ばれる結合組織の太い帯の炎症である足底筋膜炎を発症しやすい。
RAは、ニューヨーク市のNYUランゴン医療センターのリウマチ専門医であるAshira Blazer博士の説明によれば、enthesitisやenthesisの炎症、筋膜、靭帯、腱が骨に挿入される点で問題があります。 「RA患者には慢性的な炎症があるため、小さな血管に炎症を起こし、痛みを引き起こす可能性があります。」
何が助けと痛み
「筋膜炎の炎症性原因と機械的原因がある」Dr.ブレイザーノート。例えば、足底筋膜炎は、足の過度のストレス、特にかかとの圧迫、内転（足が過度に内転するとき）、または他の異常に起因するかかとの圧迫に起因し得る。一方、他の形態の筋膜炎は、機械的ストレスではなく、炎症の根底にあります。
RAのコントロール下
RAをお持ちの方は、「関節炎が起こると、より良い制御下で、 "ブレイザー氏は言います。これは、あなたの医師が処方している医薬品、特にRAをよりよくコントロールし、寛解させることができる新しい疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARDs）と生物学的療法を一貫して服用するもう一つの理由です。
運動の助け
その間に、あなたの筋肉を強く保ち、腱と筋膜が硬くならないように、体を伸ばして定期的に運動することが役立ちます。実際に、背中を伸ばすことで、背中の炎症性結合組織の炎症や痛みの感受性を低下させることができると、2012年1月の研究では PLoS One マッサージや筋膜剥離を含む有益な効果があります。筋繊維弛緩 - 緊密な結合組織に穏やかで持続的な圧力を加えることを含む手動療法 - がマッサージでよく使用されるか、フォームローラーで自己投与することができます。
あなたの筋膜に重大な痛みを感じる場合は、AdvilやMotrin（イブプロフェン）などの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）を服用すれば、筋膜の緊張を防ぐことができます。またはAleve（ナプロキセン）は、炎症および不快感を軽減することができる、とKaplanは勧告している。足底筋膜炎を発症した場合は、特定の運動を処方することができ、睡眠中に足を曲げたままにするための夜間副趾などの装置をサポートする足部医師に相談してください。
Kaplanは、他の措置で安心して、あなたの医師に、炎症や軟部組織の痛みを緩和するためのステロイド注射の候補者かもしれないかどうかについて話しています。
