糖尿病と闘うために眠る| Sanjay Gupta |

今週末に寝ることについて、あなたは2型糖尿病と戦うのを助けることができます。

新しい研究によると、週末に10時間寝ることができた男性は、6時間のテストグループよりインスリン感受性とインスリン抵抗性テストスコアが優れていました

「他の研究では、睡眠をとるよりも、より一貫性のある睡眠を健康状態のために支援するデータがある」とNeal G. Breit医師この研究に関連していなかったニューヨーク市のIcahn School of Medicineで、医学、内分泌学、糖尿病、および骨疾患を経験した。 「睡眠を追いかけるのは初めてですが、一貫した睡眠は睡眠に追いつくよりも良いでしょう」。

睡眠不足と睡眠時無呼吸は、いずれも2型糖尿病に関連しています。この研究では、1週間に健康的な睡眠を取ることで、ほとんどの夜間に十分な睡眠を取れなくても、糖尿病を予防するのに役立つことが分かった。

「週末の睡眠の増加は、膵臓の統計的有意性を示し、インスリン産生を促進し、抵抗性の改善傾向を示しています」とBreit博士は述べています。 「これは、少なくとも2型糖尿病を遅延させる可能性があり、潜在的に2型糖尿病を予防する可能性があります」。

カルシウム補給のタイミングが運動に対する骨反応に影響を与える可能性がある

ビタミンDまたは新しい研究によると、研究者らは、運動者の汗を見て、運動後の血液中のカルシウム濃度が運動前または運動後に補充したかどうかを調べたが、 "これらの知見は、激しい運動をし、発汗により相当量のカルシウムを失う可能性がある個人に関連している"と主任研究者およびポスドク研究者であるVanessa D. Sherk博士は述べた。仲間。 「運動する前にカルシウムを摂取すると、運動中に血中濃度を安定させるのに役立つかもしれませんが、その後の補充に比べて、骨密度に及ぼす長期的な影響はまだ分かりません。」

妊娠中の飲酒は影響を受けません子どもの脳の発達、研究の展示

英国の研究では、穏やかな量のアルコールを飲む女性（週に3~7杯）を妊娠中に見つけて、バランスを取る上で脳の発達上の問題はないようです。

4月に発表された別の英国の研究では、軽い飲酒（週に1〜2回の飲み物）と、

専門家は、この情報は慎重に取られるべきだと強調している。

「一部の女性は、飲酒量や飲酒量を思い出さないかもしれないが、特に社会的烙印を押された場合あなたが尋ねていることと一致しています」と、ニューヨーク市のMontefiore Medical Centerで産科・婦人科および女性の健康の部門のFrancine Einstein、MDは述べました。 「妊娠中の飲酒は良いアイデアだと私の患者に伝えることには消極的だ」と話した。

Facebook Ups潜在的な臓器ドナーの数

Facebookはユーザーにプロフィールに「臓器提供者」ラベルを追加できるようにして臓器提供の意識を高め、臓器移植のための献血者の慢性的な不足を解決するのに役立っています。

2012年5月に導入された最初の日にプロフィールにラベルを貼り付け、13,000人以上がオンラインで臓器提供者として登録しました。 1年後、3万人以上の人々がドナーになるために登録され、Facebookのラベル率より約5倍高かった。

ジョンソンホプキンズ外科医のアンドリュー・キャメロン博士は、「18人が毎日臓器を待って死んでいる」と語った。 "しかし、それは医療危機ではなく、社会的危機です。"

Erinn ConnorはSanjay Gupta博士の健康問題のスタッフ執筆者です。