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飛行機の遅延と空港のセキュリティ問題、または交通量やガス価格の間には、しかし、過活動膀胱やその他の尿失禁問題を扱う人々にとってはさらに悪化する可能性があります。尿漏れは決して便利なものではありませんが、飛行機やロードトリップ中に特に不快で恥ずかしいことがあります。これらのヒントは助けになることができます。 まず、失禁エピソードの恐怖があなたの旅行を完全にスキップするように思われる場合は、医師に確認してください。ヒューストンのテキサス保健科学センターの泌尿器科の助教授である泌尿器科医のGazala Siddiqui医師は、「旅の前に二度考えて薬を飲まなければならない」と助言する。毎日1錠の錠剤では、失禁管理薬が効果的です。あなたの旅行の期間中は、あなたの人生の残りの部分ではないかもしれませんが、それらを取ることができます。 「私の患者の多くは、自宅にいるときに他の失禁管理戦略を好む」とSiddiqui博士は言います。 旅行に数日から1週間前から薬を服用し始める必要があるかもしれません。あなたの医者と話し合うべき他のことがあります：
ケーゲルズ
ケーエルの練習、膀胱制御の実証された助けを聞いたことがあります。 Siddiquiは、多くの人々がケーゲルをやってみるか、トイレでのみ行うことができると信じている間違った筋肉を使用していることを観察しました - 実際にはどこでも行うことができますが、あなたが空を飛んでトイレの看板が "空いている"のを待っている間も含めて。
他の薬の副作用
- あなたが服用している他の薬が膀胱制御を損なわないことを確認します。血圧を管理するための利尿剤を使用するか、または腫れが薬を切り替える必要があるかもしれないあなたの飛行計画を作成する方法は次のとおりです： " "飛行機を作るには： "
- "飛行機に乗る場合は、可能であれば、トイレの近くに1つ。 あなたのルートを計画する。
運転している場合は、マップを注意深く見て、トイレの休憩を90分ごとに停止するか、または
消耗品を購入する
- 良い計画を立てても、漏れが発生する可能性があります。大人の吸収パッドは、あなたがより自信を持って感じるのを助けます。長時間の旅行の場合は、尿道栓やポータブルカテーテルについて医師に相談してください。あなたが飛行している場合は、飛行機に乗って何ができるか調べてください。 外国の習慣を学ぶ
- 海外で旅行している場合は、現地語でバスルームを尋ねる方法を学びます。 旅行中の膀胱制御
- 注意深く飲み物を選ぶ 「カフェイン、ソーダ、ビール、ワインはすべてです利尿薬 "とシディキ氏は語る。飛行中または運転中に飛ばしてください。あなたが渇いている場合は、水を飲む。
- プライバシーを尋ねる パトロールやその他のセキュリティスクリーニングが必要な厄介な状況に遭遇した場合、あなたは完全に乾燥したくはありません。あなたの失禁や関連する消耗品について恥ずかしく感じていますが、あなたはセキュリティ担当者にプライバシーを頼むことができます。
便秘は実際には膀胱のコントロールをより困難にするので、さまざまな食事をして定期的な排便を行うようにしてください。
- リークを待つ代わりに、積極的に行動して機会を奪ってください。飛行機に乗る前、途中降機中、食事とドリンクカートのサービス時間の間に機会があるときは、必ずバスルームに行くことをお勧めします。運転するとき、あなたが行く衝動を感じない場合でも、あなたの計画された停止に固執する。
- 衣類の交換 軽く移動したいが、予備のセット（または2つのセット）に簡単にアクセスできるようにする必要があります。 ）
- トイレ用品を包装する トイレをどのように整備するかは決して決してないので、自分で洗える拭き取り用品、余分なトイレットペーパー、サニタイズ用ハンドジェルゴミ捨て用のビニール袋、汚れた衣類を保管するためのビニール袋、必要と思われるその他の備品
- 特別イベントの計画 ガラディナーやその他の社会的関与が必要な場合があります人々が話したりプレゼンテーションをしたりしている間、何時間も座っていた
- 積極的な失禁マネジメントでは、あなたの旅行は、あなたが望むように快適で快適なものでなければなりません。 あなたの旅程にあなたの旅程が含まれるかどうか、
