閉経の最も悪名高い症状のうち、日中の羞恥心は夜間の落胆と不安を引き起こす可能性があります。夜間の発汗や熱中症に悩まされている女性を対象とした衣料品会社WildBLEUの創設者兼CEOであるヘレン・ロッキー（Helen Rockey）は、不快感を最小限に抑え、
ステップ1：100％コットンをスキップする
あなたの最初の考えは、よりクールな「フレンドリーな」コットンを着用することであるかもしれませんが、しばしば恥ずかしい、綿の「呼吸」はよく親水性であり、水を吸収することを好むという意味です。
代わりに、アスリート、ハイカー、ゴルファー、スキーヤー、エクササイズで人気のある吸湿発散性のファブリックを探してください。彼らはあなたの体から水を持ち上げるように設計されているので、すばやく蒸発することができます。
ロッキーの会社は、特許取得済みの天然繊維と合成繊維のブレンドであるHeat Release Technology™を使用して、次のレベルに湿気を吸い取っています。
ステップ2：レイヤーでドレスアップ適切な生地が識別されたら、レイヤーで服を着るようにして、体内の体が暖まると「剥がす」ことができます。
最初のレイヤーあなたの肌に対して湿気を吸収する布地にする必要がありますので、意図した仕事をすることができます。次に、軽くて緩いフィットのブラウスと、必要に応じて軽いジャケットを重ねます。プロフェッショナルな環境のためにドレッシングをしている場合は、他のものをすべて削除したら、ベースレイヤーが適切なカバレッジを提供していることを確認してください。
ステップ4：ファンクションとファッションをマージさせよう：閉経中であっても、どこにでも。水分を吸収するファブリックはスマートで実用的な選択ですが、ロッキーは女性にもスタイルのセンスを保つよう勧めます。あなたの信頼を高める作品を選んでください。カラフルなスカーフ、シューズのペア、トレンディなベルト、目を引くネックレスを付け加えて、自分の気持ちを感じてください。
「すべての技術を除けば、色、プリント、あなたがきれいで幸せになれるようにしてください」とRockeyは言います。 "あなたはそれに値する" ステップ3：適切な睡眠を着る月が出ると、灼熱感が夜の汗に変わります。あなたとあなたのパートナーの両方のために、一晩中あなたの服やシートを変更すると、翌日には不眠症と過敏症につながります。 更年期障害に役立つ新しい服を買う余裕があれば、ロッキーは、快適で吸湿発散性の睡眠をお勧めします。誇張のために、あなたのシートも再考してください。 Wildbleuは、体から湿気を取り除き、蒸発させる100％のドライ・リリース素材で作られた寝具を提供しています。配偶者もそれを愛している。 "私はあなたに保証します、夜の汗に苦しむのは女性だけではありません"とロッキーは言います。
